秋冬季节吃橙子滋润皮肤预防感冒，不管是春夏秋冬医生都建议多吃水果，补充维C，但是吃水果也是要分季节性的，那么秋冬季节吃橙子滋润皮肤预防感冒你知道吗，跟小编一起来看一下吧！
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秋冬季多吃橙子，身体能获4个好处
1、增强免疫力橙子富含有维生素C，每100g可食用部分中含有维生素C49mg，这含量比梨、苹果分别高出10倍、16倍之多，在增强免疫力方面，维生素C可增强中性粒细胞的趋势和变形能力，从而提高杀菌能力，避免外来病原体的入侵。
因而，日常对于体质虚弱，容易感冒的人，经常吃点橙子可以很好的提高机体的免疫力，从而有助于减少生病的几率。
2、有利于减肥
秋冬季是容易长瞟的季节，然而对于爱美的女性朋友来说，这是不愿意接受的结果，这时候不妨可以多吃点橙子，因为橙子中富含有纤维素，能帮助肠道蠕动，排出机体毒素，同时橙子还是一类卡路里很低的水果，不会对机体造成热量过剩的情况，因而秋冬季多吃橙子有助于减肥。
3、解油腻秋冬季节，很多人都进补的习惯，这时候难免会食用一些肥厚油腻的食物，这无疑也加重了肠胃的消化负担，同时还给身体带来不适，这时候不妨可以喝上一杯橙汁，可以帮助起到开胃的.作用，进而有利于解油腻，减轻肠胃消化负担。
4、抗癌橙子还是一类具有抗癌作用的水果，除了其中含有的丰富的维生素C之外，橙子还含有60多种黄酮类成分以及17中类胡萝卜的抗氧化成分，能够帮助机体清除多余的氧化自由基，进而可以抵御致癌因子的入侵。
吃橙子时应注意的几个事项
首先，橙子是一类富含有果酸成分的水果，其对于牙齿和口腔都会造成一定的影响，因而，吃完橙子之后最好及时刷牙漱口，这样可以避免对口腔和牙齿的危害。
其次，橙子中的果酸成分与牛奶中的蛋白质容易发生凝固反应，因而，在吃橙子的前后1个小时内，最好避免喝牛奶，以免引起消化方面的问题。
最后，吃橙子应注意避免过量，过量食用时可能会出现“橘子病”，容易引起手、足、乃至全身皮肤发黄的情况，一般来说，一天一个中等大小的橙子便足以提供人体所需的维生素C，所以，爱吃橙子的朋友要注意适量哦！
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小雪季节吃橙子可以预防感冒吗？
可以的，小雪季吃吃橙子，对预防感冒多少有点作用，并且在这个小雪季里，我们一定要注意保暖，防止寒气入体。橙子又名“黄果”“金环”，分酸、甜两种。饱食饮宴后，饮一杯酸橙汁，可解油腻，消积食，并有止渴醒酒等妙用。橙子含有维生素A、B、C、D、P及柠檬酸、苹果酸、果胶等成分，维生素P、C均能增强毛细血管韧性。橙子在冬季也被人们称作“疗疾”佳果，这是维生素非常丰富的水果之一，并且也对补充各种微量元素，对于补充各种钙质、磷元素以及对胡萝卜素的补充等等，都可以起到一定的作用，根据简单的检测，我们每100克的橙子中，其实含有的维生素都有49克，并且也比雪梨、香蕉以及苹果等高出10倍左右都不止，所以说我们经常吃这些橙子，还是对身体有不错的好处的。
吃橙子有哪些好处？
1、增强身体抵抗力
首先小雪的时候吃吃橙子，可以有效增强身体的抵抗力。并且长期来说补充身体的微量元素以及其它的元素也是可以的，有效保护身体的白细胞以及各种对新陈代谢有效的因素，甜橙果肉及皮能解除鱼、蟹中毒，对酒醉不醒者也有醒酒作用。
2、加快肠道蠕动
正常的，可以起到缓解我们身体的肠子蠕动，有效清理肠胃，让肠子中的各种毒素尽快排出身体。
3、防治感冒咳嗽
橙子是非常适合人们防治感冒咳嗽的水果，所以在小雪季节吃一些有助于预防感冒。橙皮的止咳化痰作用比陈皮还要强，如果患有感冒咳嗽、食欲不振等病症，选择喝一些橙皮水有一定的治疗效果。
3、能够防癌
在小雪这个节气中吃橙子，还对身体预防各种癌症有一定的效果，可以有效去除橙子中的各种有益成份，也可以防止癌细胞的扩散及生长，根据测定，橙子是所有水果中含抗氧化物质最高的。而橙子中的黄酮类物质则具有抗炎症以及减轻凝血的功效。因此，经常吃橙子对于预防癌症有着一定的作用。
