那些是高热量的食物，原以为是易瘦的食物，其实却是比较高热量的食物。每天你都会吃下很多的东西，但是你知道你吃下的东西都含有多少的热量吗？那些是高热量的食物呢？
那些是高热量的食物。1
全麦苏打饼：506 大卡（100克)
。苏打饼干需要担心的，就是油脂含量比较高，一般的苏打饼干，油脂含量在30%~50%不等，脂肪含量的多少，也左右了苏打饼干的热量，管市场售卖的是怎样的`苏打饼干，饼干油份和糖份都比较高，不建议吃太多。
罐装果汁：255大卡（一罐)
。大部分的果汁都是浓缩还原，而且也加了许多的糖。所以，如果您认为喝果汁比较营养而天天来上一罐，果汁里的高糖分会让您在一年之后增加12公斤的体重。
薯片：548 大卡（100克)
薯片内含有热量548.00大卡、碳水化合物49.20克、脂肪37.60克、蛋白质7.50克、纤维素4克。 薯片的营养价值较低，含有少量脂肪和能量，多吃破坏食欲。
雪糕：127 大卡（100克)
夏天是雪糕盛行的季节，但是雪糕内的脂肪含量和含糖量都非常高。
那些是高热量的食物。2
一、荞麦面
荞麦面，其实也是出乎意料的高热量食物。乌冬面和荞麦面放在一起的话，很多人会选择荞麦面作为减肥食品，但出乎意料的是，乌冬面的热量却比较低。
二、粉丝
粉丝是以薯类淀粉为原料制成的食物。也就是说，粉丝是不折不扣的碳水化合物，同时也是高热量的食物。因为粉丝有糯糯的口感，吃少量便能饱腹，所以粉丝一直被认为是减肥食材。但从食物的本质来看，粉丝并不是减肥食物。稍微吃多就会诱发肥胖。
