半月板损伤专用护膝价格，对于健康方面的内容是我们生活中大部分的人都会关注的，在日常生活中我们可以通过各种方法和工具来保护和改善我们的身体健康状态，以下半月板损伤专用护膝价格。
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像耐克、阿迪之类都不错的，但是比较贵，两百块左右，建议你买那种可以缠的，或者有粘性的，最好能够调节，要不然会血液流通不畅。
在阿里巴巴中使用“护膝”来查询，有7000多个厂家在生产护膝，可见护膝的种类和款式是非常多样化的。
如何选择合适的膝关节护具，是很多膝关节病患者的愿望，下面对膝关节护具进行简单的讲解。
从功用方面讲，通常分为三个类型。
1 、运动损伤防护型 就是膝关节本身没有损伤，但在剧烈运动中，膝关节有损伤的可能时采用的防护用具。此类型护具的要求是：配戴后尽可能不影响膝关节的运动；尽可能发挥保护功能。
由于运动的种类较多，膝关节损伤的种类也较多，那么不同的运动，所采用的护膝也不同。
2、 韧带和半月板等软组织损伤防治型 就是膝关节的软组织出现损伤后所使用的护具。
此类型护具的要求是：有助于受伤软组织的`康复。
膝关节相关的软组织通常有：韧带、半月板、相关肌群等，由于损伤的类型、部位和程度等不同，所采用的护具又有较大区别。如前交叉韧带损伤、后交叉韧带损伤、内外侧副韧带损伤、半月板撕裂等，都有专用的护具。
3 、变形性膝关节症、风湿膝等骨骼矫正型 就是骨骼本身出现变形后所使用的护具。
此类型护具的要求是：支撑和矫正力量较强，能够有效矫正下肢力线。
下肢力线不正的人，在亚洲人群中非常多，有一定的遗传倾向，另外后天的身体姿势、运动习惯、步态等又是影响下肢力线的重要因素。
通常来说，膝关节骨骼变形不是单发的，而是与跖趾关节、距下关节、踝关节、髋关节、骶髂关节等变形共存，在调整下肢力线时，需要综合性考虑，局部处理膝关节变形的效果比较有限。
不同用途种类的护膝其价格差异较大，如果你需要可阿里巴巴网或淘宝等购物网上查询！
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半月板损伤如何自测
1、压痛部位
压痛的部位一般即为病变的部位，对半月板损伤的诊断及确定其损伤部位均有重要意义。检查时将膝置于半屈曲位，在膝关节内侧和外侧间隙，沿胫骨髁的上缘（即半月板的边缘部)，用拇指由前往后逐点按压，在半月板损伤处有固定压痛。如在按压的同时，将膝被动屈伸或内外旋转小腿，疼痛更为显著，有时还可触及到异常活动的半月板。
2、麦氏（McMurray)试验（回旋挤压试验)
患者仰卧，检查者一手握小腿踝部，另一手扶住膝部将髋与膝尽量屈曲，然后使小腿外展、外旋和外展、内旋、或内收、内旋、或内收、外旋，逐渐伸直。出现疼痛或响声即为阳性，根据疼痛和响声部位确定损伤的部位。
3、强力过伸或过屈试验
将膝关节强力被动过伸或过屈，如半月板前部损伤，过伸可引起疼痛；如半月板后部损伤，过屈可引起疼痛。
4、侧压试验
膝伸直位，强力被动内收或外展膝部，如有半月板损伤，患侧关节间隙处因受挤压引起疼痛。
5、单腿下蹲试验
用单腿持重从站立位逐渐下蹲，再从下蹲位站起，健侧正常，患侧下蹲或站起到一定位置时，因损伤的半月板受挤压，可引起关节间隙处疼痛，甚至不能下蹲或站起。
6、重力试验
病人取侧卧位，抬起下肢作膝关节主动屈伸活动，患侧关节间隙向下时，因损伤的半月板受挤压而引起疼痛；反之，患侧关节间隙向上时，则无疼痛。
7、研磨试验
病人取俯卧位，膝关节屈曲，检查者双手握住踝部将小腿下压同时作内外旋活动，损伤的半月板因受挤压和研磨而引起疼痛；反之，如将小腿向上提再作内外旋活动，则无疼痛。
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半月板损伤如何恢复吧？
1、伸膝运动
一般情况下，半月板损伤了，患者的膝盖就很难伸直了。一开始知道自己的膝盖不能伸直，患者都会有些焦虑，怕影响自己的生活，也会担心永远好不了。这个时候不要灰心，可以尝试在床上做可以做的运动，帮助恢复。
可以尝试做在床上，脚后跟垫上毛巾，利用腿的重力或把另外一条腿放在这条腿上进行轻轻的下压，通过这种方式让膝盖伸直。每次下压达到极限坚持2分钟，每组3次，每天3组。
2、脚跟滑动
坐着或半躺都可以，把患病的腿伸直，脚尖朝上，脚跟不离开床面，慢慢弯曲膝盖，达到极限后再慢慢伸直到原来的姿势。每组15次，每天2组。
3、 站立伸展小腿
距离墙一步站立，把患病的腿向后伸，脚跟着地，膝盖伸直，脚尖稍稍像内呈内八字，用力绷直小腿。坚持15-30秒，每组3次，每天3组。
4、腿后肌伸展
半月板损伤了，需要运动的地方很多。腿后肌的力量也需要及时锻炼，帮助恢复。做做腿后肌的伸展，可以试着在床上或者地板上，躺下，然后将腿伸到墙上，在做的过程中努力使膝盖保持伸直的黄台。
这样可以牵拉腿后肌肉，伸腿时臀部或腰部要离开床面或地面。每次坚持15-30秒，每组3次，每天3组。
5、 直膝抬腿
平躺在地上或床上，健康的膝盖弯曲，脚掌平贴地面或床面，受伤的腿伸直，向上抬，离开床面或地面20厘米。坚持5秒钟，然后缓慢放下，每组15下，每天2组。
6、 后抬腿练习
俯卧位，头平稳枕在手臂上，将患病的腿伸直上抬，离开床位或地面20厘米。坚持5秒钟后缓慢放下，每组15下，每天2组。
7、 侧躺开合
侧躺，患病的膝盖在上进行侧抬腿，抬到最高，坚持3秒，然后缓慢放下。每组5-10个，每天2组。
8、 贴壁滚球深蹲
双脚分开，脚间距大于肩宽，两脚分别与身体成45度；慢慢屈膝下蹲，直到膝盖夹角为45度左右；使用股内侧肌的力量，慢慢让身体站起，手指放在股内侧肌上，感受它的收缩；在背与墙壁之间夹一个瑜伽球，使股内侧肌除了提供向上的力，还需要对抗向前的力。每组做10次，做3组。
