免疫力强的人有什么特点，不同的人免疫力是不相同的，人体的免疫力对于各个阶段的人来说都是很重要的，免疫力下降会增加我们患病的可能，下面为大家分享免疫力强的人有什么特点。
1、不容易生病
免疫力强的人特征是不容易出现疾病，有部分人动不动就生病，特别是在换季阶段，流感季节稍微不注意保暖或者和患有流感的人接触了一会，可能病原体就入侵，从而让疾病出现。有这种情况的人代表抵抗力较差，需通过多方面调节让免疫能力正常发挥。而那些养成好的习惯调节身体的人，免疫系统功能正常，自然远离疾病困扰，基本上不怎么生病。
2、有高质量睡眠
免疫力强特征是睡眠质量高，很多人持续睡眠质量差，夜不能寐，殊不知有高质量的睡眠是让身体维持健康的前提，也是提高抵抗力的方式，这样的人大多生物钟正常，植物神经功能稳定，加上没有疾病困扰，身体轻松状态下才会睡得香。而那些抵抗力差的人容易生病，夜间也多有失眠的表现。
3、出现伤口愈合速度快
抵抗力强的人身上就算有伤口恢复的速度也较快，不小心磕碰到，多多少少局部会於青或者出现伤口，而这些伤口的愈合速度快慢和人体免疫能力高低是有关系的。抵抗力强可以有效防止伤口受到感染，自然愈合速度快，有部分人抵抗力差，伤口就很难愈合，还会反复感染，甚至有化脓的风险，可以通过这一点来综合判断。
4、精神饱满
精神状态良好，保持干劲十足状态，是免疫能力正常的表现。有部分人抵抗力变差了许多，身体状态大不如前，无法保持内部环境正常，让器官共同协调维持生命活动，可能整个人精神状态会变差，常见的表现是疲劳乏力，精神不振。若有这些特点，也代表抵抗力较差。那些注意生活细节的人多方面调节后身体保持健康，自然精气神十足。
是否免疫能力越强越好？
很多人就提出疑问了，是否免疫能力越强越好？其实，免疫能力保持正常才是健康的表现，无论过低还是过强都会带来影响。免疫能力差容易生病，而免疫能力过强容易出现排异反应，较常见的情况就是过敏，还可能会因为自身免疫有问题而引发免疫性疾病。
免疫系统是如何发挥作用保护人体的？
免疫系统是机体执行免疫应答及免疫功能的重要系统。由免疫器官、免疫细胞和免疫分子组成。免疫系统具有识别和排除抗原性异物、与机体其他系统相互协调。共同维持机体内环境稳定和生理平衡的功能 。
免疫系统是防卫病原体入侵最有效的武器，它能发现并清除异物、外来病原微生物等引起内环境波动的因素。但其功能的亢进会对自身器官或组织产生伤害。
1、识别和清除外来入侵的抗原，如病原微生物等。这种防止外界病原体入侵和清除已入侵病原体及其他有害物质的功能被称之为免疫防御。使人体免于病毒、细菌、污染物质及疾病的攻击。
2、识别和清除体内发生突变的肿瘤细胞、衰老细胞、死亡细胞或其他有害的成分。这种随时发现和清除体内出现的“非己”成分的功能被称之为免疫监视。
清除新陈代谢后的废物及免疫细胞与 病毒打仗时遗留下来的病毒死伤尸体，都必须藉由免疫细胞加以清除。
3.通过自身免疫耐受和免疫调节使免疫系统内环境保持稳定。修补免疫细胞能修补受损的器官和组织，使其恢复原来的功能。健康的免疫系统是无可取代的，但仍可能因为持续摄取不健康的食物而失效。
免疫力的强弱和哪些因素有关呢？
1、营养：身体的健康需要多种营养物质，才能维持正常的生命活动，当我们身体缺乏一些营养物质之后，比如我们所熟知的缺乏钙，蛋白质等，就很大可能会引来一系列的健康隐患，免疫力也会受到影响。
2、睡眠：睡眠是新陈代谢活动中重要的生理过程。没有睡眠就没有健康，睡眠不足，不但身体消耗得不到补充，且由于激素合成不足，会造成体内环境失调。
睡眠除了消除疲劳，还与增强免疫力、抵抗疾病的能力有着密切关系。有充足睡眠的人血液中的T淋巴细胞和B淋巴细胞均有明显上升，而这两种细胞正是人体内免疫力的主力军。
3、情绪：研究证实，悲观情绪会导致免疫功能减低，心理压力可以极大地抑制血液和脾脏淋巴细胞的免疫反应，引起免疫功能障碍。
“免疫力”强的人具备5大特点，不妨自查，但愿都符合
特点一：年龄介于18-35岁之间
一个很明显的事实就是，年轻一些的人免疫力是更强的，人体的免疫力与整体的机能水平有着直接的关系。
18-35岁年龄段的人，处于身体机能的顶峰阶段，所以在免疫力的产生方面，反应更快，免疫物质也会产生更多，因此生病会少一些。
特点二：胡须长得很快
胡须是男性生理特征的一种表现，部分男性长胡子，但也有一部分男性嘴周围几乎没有胡须，这与体力上的阳气无关。
一般而言，阳气充足的人，胡须生长速度快，因为这类人血液循环强劲，新陈代谢速度快，再加上雄激素水平高，所以胡须生长迅速而密集。
特点三：打过疫苗
多亏了现代医学技术的发展，其实人可以通过注射疫苗的方式来获得免疫力，现在有很多的感染性疾病都是有疫苗的，疫苗其实就是被杀掉或者降低活性的病菌，无法繁殖。
所以绝大部分人可以依靠疫苗来建立免疫系统，而无需受到相关疾病的影响。当然，疫苗是特异性的，每一种感染疾病都有自己的疫苗。
特点四：不沾烟酒
香烟中含有大量焦油和尼古丁、一氧化碳等有毒物质，摄入后不仅会增加身体患病风险，同时还会破坏人体免疫能力，导致各个组织器官供血不足。
香烟中的一氧化碳会严重破坏红细胞载氧能力，导致各器官组织供氧不足。不仅如此，香烟中的焦油还会提高致癌风险，损伤胃肠粘膜及消化道功能，导致身体免疫能力显著下降。
不仅如此，长期酗酒还会增加各器官组织的负担，影响其排毒能力。尤其是损伤肝细胞功能，从而诱发肝癌、肝硬化等恶性疾病。
所以，要想提高自身免疫能力，平时一定要远离烟酒，仔细观察就会发现，那些免疫力强的人几乎都不沾烟酒。
特点五：经常补充蛋白质
每个人需要保证营养的充足才能产生免疫力，而免疫力最关键的基础就是蛋白质，所以已经被病菌感染和侵害身体的人，需要多吃富含蛋白质的食物，比如动物蛋白食物，猪瘦肉，牛肉，鸡肉，鱿鱼，海参等等。
还有植物蛋白食物，豆浆，黑豆，腐竹，核桃，杏仁等等，它们都是高蛋白食物，对提升免疫力很有好处。
延伸——免疫力认知2个“坑”，要避开
1、保健品可以提高免疫力吗？
假设服用一种保健品真的.能使某种免疫细胞增多，或者某个免疫器官功能增强，其实是很危险的。
免疫系统必须保持自身以及与身体各器官功能的平衡，其功能太弱，无法实现监视、防御作用，如果功能太强，则会引发过敏和自身免疫。
科学家到现在还没有找到任何一种保健品被证实可以增加免疫力，降低感染风险。因此，宣称能增加免疫力的保健食品，实际上没有什么作用。
2、免疫功能越强越好？
免疫系统本身是把双刃剑，它能保护你的身体，也可能会伤害你的身体。如果单纯地增加某种免疫细胞，或者提高某种免疫反应能力，就可能打破这样的平衡，诱发其它疾病。
如果免疫自稳功能过强，会引发自身免疫性疾病，表现为免疫系统攻击自身正常的细胞，比较常见的有红斑狼疮、类风湿、哮喘、甲亢等。
免疫力不强的人都有什么特点
一、生病时间长
正常人一般一年可能会有2到3次的感冒出现，一般不会持续很长时间，有的人不到一个星期就好了，甚至是更短。可如果平时总是感冒，并且每次持续的时间都很长，那么与免疫力低下是有关系的。
当免疫力低下的时候，细菌和病毒入侵的时候，免疫系统很难及时发现，此时就会有感冒的情况发现，经常有这样的情况出现时，平时要注重提升自己的免疫力。
二、睡眠质量差
免疫力不强的人，他们基本上有一个共同的特点，就是睡眠质量较差，有的甚至会出现失眠的问题。一旦没有得到及时改善，长此以往就会形成一个恶性的循环，免疫力还会持续的降低，身体质量会越来越差。所以发现自己的睡眠质量总是提不上去，要注意可能是免疫力降低了，及时进行调理。
三、愈合能力慢
在我们的生活中，经常会有出现磕碰的情况，有的时候不小心会有淤青或流血的情况出现，此时免疫力不够强的人，一般伤口恢复的比较慢，有时还会有感染的情况出现，其实这都是典型的免疫力不好的表现。如果经常有这样的情况出现，平时要及时提升自己的免疫力，否则伤口总是出现感染，不仅日常生活会有影响，还有可能引发更大的疾病。
四、容易疲劳
平时如果你什么事情都没有做，但总是感觉身心疲惫，做什么事情都提不起精神，每天就只想躺着，给人一副病恹恹的感觉，其实与免疫力低下也是有关系的。当免疫力低下的时候，身体内部代谢出现异常，大脑也会因为得不到营养物质的滋养，无法及时调节身体的灵活性，此时就会异常的疲累。
以上的种种表现，都是免疫力不够强的表现，虽然只是小问题，但如果集中到一起，也会给身体造成很大的损伤，所以日常要进行适当的调节。
那么，应该如何提升免疫力？
首先我们可以从日常的饮食中入手，平时可以多补充鱼虾、肉、豆类食物，这些食物的蛋白质含量很高，而蛋白质有助于促进细胞组织的修复，提升免疫力。
更为便捷高效的方式，是适当摄入一些富含虾青素的食物，虾青素能明显增强肌体的免疫能力，这种免疫调节特性与抗氧化性相结合，在防止疾病的发生与传播中发挥重要作用。适量的虾青素摄取，还有增强免疫力，预防疾病发生，清除体内自由基等多方面的生理作用，对紫外线引起的皮肤伤害有很好的治疗效果，对糖尿病引起的眼病也有防治作用！
除了改善饮食之外，每周也可以适当的进行2到3次的户外有氧运动，比如快走、打球、跑步、游泳等，每次运动的时间，不要低于30分钟。这样不仅可以提升肌肉的力量，而且可以增加白血球的数量，只要稳定在一定的的水平之后，就能够大大的提升身体的免疫力。
