腹部推拿强化胃肠功能有助减肥，热身的时候我们还有一些需要注意的事情，这项运动可以很好地帮助我们锻炼身体，饱满的状态更利于我们去积极迎接生活，都说生命在于运动，以下分享腹部推拿强化胃肠功能有助减肥有什么好处。
腹部推拿强化胃肠功能有助减肥1
肥胖的最大原因说到底就是吃得太多。但实际上，胃肠或胰脏功能低下也经常会雪上加霜。
胃肠功能紊乱会导致水分无法在体内代谢，从而导致多余的水分堆积在体内，而脂肪的分解作用也无法正常发挥。肥胖患者70%一80%都有便秘倾向，也是因肠功能不健全。
此外，胰脏机能低下，会导致将糖分分解转化为热量的荷尔蒙(胰岛素)的不足，所以不仅是糖分的代谢，包括脂肪、蛋白质、水和矿物质的代谢也会出现异常，其结果，人体为补充能量而暴饮暴食，以致发胖。所以说糖尿病是肥胖的伴侣也是出于此理。
为强化肠胃功能，我们可以对肚脐正上方一线的“中脘”和“水分”两个穴位进行压迫和摩擦，中脘穴可以解决现代人常有的疲劳性胃障碍，并能提高脂肪的分解作用。而水分穴可促进水分代谢，具有排除全身多余“水分”的效果。肚脐正下方的“石门”穴对提高胰脏机能很有效。也可像中脘和水分一样，进行压迫与摩擦。
接着，将双手除大拇指以外的4指重叠，从肚脐稍上部以肚脐为中心，沿顺时针方向画圆，并适度摩擦。这样可以刺激“大横”和“天抠”穴，对解决便秘很有效。
最后是“腹部推拿”。左右交替从两肋向肚脐推压，然后振动双手。“腹部推拿”对促进皮下脂肪的代谢非常有效。
以上动作为一套。仰卧时，双膝轻屈连续作3套。另外，缓解胃肠不适的方法还有哪些？详情可阅读：缓解胃肠不适的方法有哪些？
腹部推拿强化胃肠功能有助减肥2
产后腹部减肥按摩手法
一、推捏
许多生过孩子的女性都深有体会，在分娩之后腹部的肥肉会许多，而且非常不轻易消减。产后腹部减肥推拿中，推捏法非常多见，通过对肥肉积聚部位的一推一捏，让女性看上去不再臃肿肥胖，慢慢恢复到生产之前的苗条身材。
同时也要在饮食上有所注意，由于生完孩子处于月子期，所以补充的营养非常充足，一方面是为了增进奶水，另一方面也可能导致肥胖。所以不要一味的补充营养，而要综合性的进行调理。
二、打圈推拿
许多刚生完孩子的母亲都非常着急，因为自己的身材走样得非常严重，通过常规的方法之后还是不能让自己感到满意。产后腹部打圈推拿效果理想，它的手法是有一定讲究的，在咨询专业的'推拿师之后才能够精通和掌握。
一般来说，在打圈推拿的时候力度不要太重，因为女性刚经历过生产，身子还对比弱，所以推拿应该以轻柔的手法进行。在推拿的顺序上，应该从上到下以打圈的方式对腹部进行脂肪排减推拿，时间也应该有所注意，每次45分钟左右。
产后腹部减肥按摩手法
三、点压
许多生产之后的女性都渴望了解具体的腹部点压推拿法，一方面能够咨询有经验的人士来进行操作。另一方面也能够自行购买一些书籍，通过文字和图片的结合学习，让自己深入掌握一些腹部减肥法。
点压推拿法所起到的效果才对比明显，每天坚持一定时间的推拿能够发现腹部的赘肉得到了消减，长此以往肯定会让女性的腹部展现迷人的风采。许多产后的女性都会面临腹部瘦身的难题，在饮食上有所注意，不要吃得太过油腻。
不但能够运用自身，也能够推荐给身边的亲朋好友，让大家生产之后都能够迅速掌握恢复方法。这样就能够迅速恢复到之前美好苗条的身材，受到许多女性的一致欢迎。
许多女性都非常看重产后的恢复，特别是腹部的赘肉如何进行迅速的消减，其中是有许多学问的。很重要的一种方法就是通过产后腹部推拿来将松弛的皮肤改善，同时也将赘肉进行迅速的消减。
同时辅以一定的专业推拿手法，肯定经过几个月的时间，腹部的赘肉一定能够越来越少，女性的身材也能够轻松恢复到产前的状态。
腹部肥胖是由于怀孕的时候身体激素分泌所导致的，在生完孩子之后不会一下子恢复到从前的状态。这时就需要女性积极的采取一些恢复手段，只有将产后恢复的各种方法做到位了，才会发现腹部肥胖的情况得到相应的缓解。
