老人泡温泉的好处，冬天泡温泉不仅让人感到舒适温暖，还能放松身心，排出体内的湿气，在泡温泉的途中一定要注意卫生安全，老人多泡泡也有好处，下面和大家分享老人泡温泉的好处。
老人泡温泉的好处1
老人泡温泉的好处有哪些
1、温度作用:池水温度在37℃-40℃时,对人体有镇静作用,对于神经衰弱、失眠、精神病及高血压、心脏病、脑溢血后遗症的患者有很好的疗效。池水温度在40℃-43℃时,称高温浴,此时对人体具有兴奋刺激的作用,对心脏、血管有较好作用,对减轻疼痛、治疗神经痛、风湿病、肠胃病均有疗效。同时,还可改善体质、增强抵抗力、预防疾病的作用。
2、水压和浮力的作用:入浴温泉时,水对人体产生了压力,胸腔和腹腔受到压迫,影响到循环器官和呼吸机能,有利尿和治疗浮肿的作用。水对人体产生的浮力作用,使人的体重减轻。在地下不能行走的人,在水中活动比较方便,泡温泉对半身不遂、运动麻痹和风湿病患者进行运动训练,对恢复健康有很大作用。
老人泡温泉要注意什么
1、循序渐进
用手伸进温泉池中试试水温,感觉合适,先泡双腿,慢慢泡下半身(心脏以下),待适应后再让上半身完全泡入水中。离池时也应缓慢起身,适应后再离开水池。
2、选择合适的药池浸泡
有的温泉池中泡有各种中药,要根据自己的身体情况,有选择地入池浸泡。最好泡单纯泉,这种温泉比较缓和,而且无色无味,能帮助血液循环,有减轻疼痛的作用,很适合老年朋友。
3、时间不宜过长
温泉水温多在38摄氏度以上,身体泡在水中,汗水不能蒸发,时间长了就可能导致“中暑”。而且水中的物质会对人体进行渗透,引起皮肤皱槢水肿。泡温泉时间最好以15至20分钟为宜,中间最好能起身1到2次。
4、泡温泉后不宜蒸桑拿
泡完温泉后,水中的矿物质和负离子刚被身体吸收,如马上蒸桑拿,身上有益的矿物质很容易随着汗液排出,还可能出现口干头晕等现象。
5、及时补充水分
泡温泉前应喝大量开水。因在浸泡中人的.皮肤毛孔会全部张开,大量出汗,流失水分,如不及时补充就容易脱水。
6、用清水淋浴
为避免皮肤受泉水中的酸性或碱性的物质刺激,泡完温泉应立即用清水淋浴,把留在皮肤上的矿物质冲洗干净,并用毛巾擦干身上的水,以免着凉。
哪些老人不能泡温泉
众所周知,温泉是具有养生保健功效的休闲项目,是个好东西。然而,温泉不能包治百病,也并非人人皆宜,尤其是老年人。
1、一些老中医认为,超过75岁的老年人,即使身体再健康,也不应该泡温泉。
2、患有急性疾病的人也不能泡温泉,例如你正在发烧,或者患了肺炎、支气管炎、扁桃体炎、中耳炎等,凡是身体有炎症,都不要泡。即使现在已经康复了,也不要泡温泉。
3、曾经得过心脏病或者脑血管疾病的人,不管是老年人还是中年人,都不主张泡温泉。即使现在已经康复了,也不要泡温泉。因为如果泡一些温度比较高,例如43℃的温泉,人体会大量出汗,导致心跳加快,心脏的耗氧量增加,很容易诱发心脑血管疾病。
4、泡温泉时人体温度会升高,出水后温度下降,一冷一热,短时间内引起血管的扩张和收缩,这些都是引起脑中风、心肌梗死的危险因素。
5、还有就是一些身体虚弱的老人,例如肝病、胃肠病患者,泡温泉会刺激新陈代谢,加速衰竭。同时,患有湿疹、皮炎、过敏和皮肤特别干燥的老人,也不要泡温泉。
老人泡温泉的好处2
泡温泉对于人体的好处很多。温泉中的钙和碳酸氢钠等矿物质能够促进血液循环和新陈代谢。适当地泡温泉，对于患有高血压以及血液循环机能不全、动脉粥样硬化的人来说，具有一定的防治作用。
现代人因为生活和工作压力大，神经常常处于一种紧绷的状态，不妨找个时间泡温泉。有研究指出，身体浸泡于温泉水中，可减轻压力，温泉内有些天然的矿物质在体内可起到舒缓神经传导的作用。
当身体处于温暖的温泉水中，可以帮助人体放松，改善睡眠质量。并且，有些热矿泉浴还有助于缓解肌肉的疼痛，改善关节韧带的紧绷状态，帮助恢复关节活动能力，对防治慢性风湿性关节炎具有一定的作用。
对于女性来说，温泉水可舒缓干性皮肤状况，可起到杀菌、去角质的作用，对于湿疹、皮肤炎等肌肤疾病均有一定治疗效果。
泡温泉益处多，老年人也不例外。温泉中含有许多对人体有益的矿物质，对于缓解疲劳、促进血液循环、舒筋活络、防治老年疾病等均具有很大益处。
老年人适合泡温泉，但需注意以下几点：
1、泡温泉的时间不能过长，以15至20分钟为宜。避免四肢血管扩张，导致周边的血流量剧增而引发心血管或脑血管疾病。
2、建议老年人泡完之后不要太快起身。由于在浸泡过程中血液的流动会加剧，会出现低血压，当快速起身时容易发生晕倒甚至休克的现象。
3、患有心血管等慢性疾病的老年人，在泡温泉的时候要注意不可独自一个人，以免不慎突发疾病时，没有及时发现而错过治疗时间。
4、若是患高血压或是有糖尿病的患者，在泡温泉时一定要注意温泉水的温度，避免温差太大而导致血管突然舒张、收缩，血流在这样的温差下容易受到阻塞，易引发心肌梗塞或中风。
老人泡温泉的好处3
泡温泉是很好的养生方式，温泉中含有很多对人体有益的矿物质。邀几位老年朋友去泡泡温泉，可以解除身体疲劳、促进血液循环、舒筋活络、防治老年疾病。据了解，多数中老年人都患有胃炎、支气管炎、关节炎等慢性病，冬季可以通过泡温泉来调理、治疗这些病。老人通常喜欢结伴而行，和老友舒舒服服地在温泉里泡上一天，真是一种享受。
泡温泉可以舒缓疼痛，促进较原组织的延展性，增进关节活动度和血液循环、新陈代谢。温泉水的物理作用主要是来自水的浮力、静水压力与温度，浮力作用可以减轻身体脚部受重之外，还可以提供肌肉支撑，并且有效的降低肌肉紧张度，因此对肌肉关节疼痛和精神压力紧张有一定的舒缓的作用。
泡温泉有助于纾解情绪压力，从而有利于改善睡眠质量，有失眠症状的人不妨可以利用泡温泉的机会，好好的放松一下身心。泡温泉的时候，温泉水可以在皮肤表面上形成温泉离子屏障，以此减缓体表热散失，改善肢体循环，有保暖和御寒的效果。
部分地区的温泉水中含有特殊成分，例如硒、锶、氡、硅酸盐等，有活化皮肤内抗氧化酵素和抑制炎性物质的释放的作用，同时可以减少自由基对细胞的伤害，因此浸泡温泉还有舒缓皮肤、消炎以及抗过敏的作用。含有硫磺、锰、碘等酸性温泉有杀菌的作用，对异位性皮肤炎、干癣等皮肤疾病有一定的治疗功效。
老人泡温泉的10大注意事项
1、泡温泉前应补充足够水分。
2、有慢病者要结伴同泡。
3、饮酒后不可泡温泉。
4、饥饿时不可浸泡，饭后小睡或稍微休息后再泡温泉更安全。
5、时间不宜过长，以15至20分钟为宜，中间最好能起身1至2次。
6、泡温泉后不宜蒸桑拿，以免出现口干、头晕等现象，甚至引起心脑血管病。
7、有的温泉池中泡有各种中药，要根据自己的身体情况有选择地入池浸泡，建议老年人最好泡单纯泉。
8、泡完温泉应立即用清水淋浴，把留在皮肤上的矿物质冲洗干净，并用毛巾擦干身上的水，以免着凉。
9、温泉温度高，浸泡后会有出汗、口干、胸闷等不适感，这是血液循环过快的正常反应，此时调换凉水浸泡或离水静养稍许，并多喝水即可缓解。
10、循序渐进，下水前可先将手或脚伸进温泉池中试试水温，感觉合适，先泡双腿，慢慢泡下半身(心脏以下)，待适应后再让上半身完全泡入水中。离池时也应缓慢起身，适应后再离开水池。
