女生身体素质好的表现，身体素质在一定程度上可以通过人体外观得知，那么怎么样才表示身体素质好呢，下面就为大家讲解一下女生身体素质好的表现有哪些，身体健康很重要哦
女生身体素质好的表现1
女孩子有这3个特征，说明身体素质较好，也比一般人更加有魅力
1、握力大
很多人都知道，大多数女性的力气都比较小。而且很多女性在身材和力量上都会给人一种很柔弱的感觉，而如果一个女性的力气突然变得相对较大，就会给人一种安全感，一种“女汉子”的感觉。然而，如果想要突出表现一个女性的力量大，就需要拥有一定的握力。这是一件非常令人开心的事情。因为如果女性的握力比一般人大，就说明身体比较健康，手部和臂膀的骨骼密度都要高出常人不少。因此她们的身体就会比一般人强壮，身体素质也比一般人更好。
2、耳朵大
很多女性都希望自己的耳朵显小，因为在现代审美的眼中耳朵小巧是一种美的体现。女性的耳朵小会提升一个人的气质和美貌。如果一个女性的耳朵碰巧比较大的话，就会有点自卑和难过。然而，从健康的角度来看，女性的耳朵大其实是有很多好处的。耳朵大说明女性体内的气血充盈，因为在胎儿时期的发育很大程度上受到母体健康状况的影响。一个健康强壮的胎儿的耳朵因为营养充足，发育良好，所以会显得比一般的女性大上一圈。只有身体健康，血液循环状况良好，而且自身的免疫力也比较强的女性，才能拥有比较大的耳部轮廓。
另外，女性的耳朵大，也是一种长寿的表现。耳部的饱满红润并不会影响一个人的气质和容貌，反而会凭空增添几分雍容华贵和端庄气质。
3、肺活量大
随着女性的年龄增长，人的身体机能也会逐步下降。肺活量的降低就是身体变差的反映之一。女性朋友如果在平时注重保养自己的肺部。少喝酒、少抽烟，不熬夜、不通宵，在很大程度上都能够提高自己的心肺功能。这样的话你的心肺功能就能在同一时间高出其他女性很多，更加健康和精神，在日常生活中能够有更大的机会带给大家快乐的话题和日常。
所以说，在日常生活中，我们也不能凭着固有的观点来决定我们的'审美和乐趣。在与男性相处的过程中，只要女性的身体健康，容貌端庄，没有大的问题，都是可以很好地和异性相处的。
女生身体素质好的表现2
女人有哪些特征，能透露出身体好？
1、精力充沛
如果女性身体保养得好，会发现精神状态也保持正常，不会莫名疲劳乏力，精神不振，给人一种活力十足，充满动力的感觉，有这种标志说明身体健康。因为这样的女性会通过营养获取充足，作息保持规律等来养足精神，因此才会精神状态良好，不容易莫名乏力，整天疲倦。
2、抵抗力强
女性身体好会发现自身抵抗力较强，不容易动不动就生病。要判断一个人是否容易患上疾病，可以通过抵抗力的高低来得知。如果免疫能力较差，病原体容易入侵身体引发疾病，这样的人健康就没有保障，到了换季阶段，流感季节感冒的可能性大。而身体素质良好的人可以有效抵御细菌，病毒入侵，基本上常年不生病。
3、睡眠质量高
女性身体状态良好，会发现睡眠质量明显提高，夜间可以安稳入睡，一觉睡到天亮，这种特点也说明身体比较健康。因为要拥有高质量的睡眠，神经功能要稳定，还要避免多种疾病影响，那些有抑郁症、糖尿病、甲状腺疾病的人都容易睡眠质量降低。如果每天睡得香，一觉睡到天亮，代表身体还保持良好状态。
4、体重稳定
保养得好的女性体重比较正常，不容易明显瘦弱或者肥胖。根据每个人的身高不同可以得出标准的体重范围，如果平时饮食健康，又有适度的锻炼来促进热量消耗，体重会稳定，过度瘦弱或者过度肥胖都容易引发疾病。那些身体保养得好的女性体重会达到标准，这些是健康的体现。
5、脸色红润
女性正确保养身体，会发现皮肤较为红润，给人一种气血充足的感觉。因为很多人在患有疾病之后脸色会变差，给人一种憔悴的感觉，甚至脸色发白，皮肤萎黄，这些都是疾病发出的信号。那些身体保持健康的女性血液，营养物质可以提供给身体需要的部位，通常脸部皮肤会红润，富有光泽，拥有这种特征的女性代表身体比较健康。
女生身体素质好的表现3
身体素质好的人的特征
表现1、吃饭不挑，八分饱
俗话说“能吃是福”，这句话不无道理。胃口好的人一般身体状态都很不错，说明自身没有肠胃、口腔方面的疾病。
我们人体获得营养来源的直接方式也是吃，若你吃饭不挑，说明各种食物都能均衡获得，身体也不会缺乏相应营养，继而产生疾病。
八分饱是现代公认的健康饮食方式，一方面减少了过撑导致身体肠胃负担加重，另一方面还不至于让身体过于饥饿，消化负担小，是长寿的好方法之一。
表现2、腿脚有力，精神好
“卧病在床”是不少老人的常态，一旦不能运动，腿脚出现不便，那么身体的各个器官也会萎缩，身体代谢变慢，久而久之，容易招惹上疾病。
而若是你腿脚灵活，经常走动，这样就提高了长寿的概率，因为运动可以降低高密度脂蛋白，降低胆固醇，而且经常锻炼还可以加速身体血液循环，降低心血管疾病的风险。
精神状态好的人也说明你身体还很健康，没有隐晦的疾病，如高血压、高血糖、高血脂、哮喘、冠心病等等。
表现3、睡眠充足，排泄畅
人老了，多多少少会出现一些睡眠问题，但是影响不大，若长期睡眠不足，甚至失眠，这说明身体出了问题。
像一些抑郁症、更年期失眠、甚至神经衰弱等，都会导致失眠的情况。
一般睡眠时间如果达不到7个小时，很容易增加高血压、早亡等疾病的风险，所以，即使是老人，也尽量延长深度睡眠时间。
排泄是身体排出废物的过程，可以带走身体的垃圾毒素，也是证明肠道健康的信号，若排便顺畅，没有经常性的便秘或腹泻的情况，说明你很“肠寿”。
表现4、注意保养，体力棒
无论男女，都需要合理保养自己的身体，因为人身体的部位就像各个零件，若是不注意保养，就会影响使用寿命。
像男人，学会适当减少烟酒的刺激，以免加速对肝脏、肺脏的损伤；像女人，学会适当少生气，减少对皮肤、神经的损害，这样人才能更加长寿。
并且，科学家还做过相应的研究，适当保养，肌肉强壮的男性，死亡率要比其他人低20%-35%。
