吃什么可以美白瘦身

吃什么可以美白瘦身，网上都疯传着一句话五月不减肥，六月徒伤悲。夏天到了很多女性朋友都开始着急了，其实很多食物都是可以美白瘦身的，那接下来就详细介绍一下吃什么可以美白瘦身。

吃什么可以美白瘦身1

美白瘦身食物一、木瓜：木瓜里内含木瓜酵素，而青木瓜的木瓜酵素是成熟木瓜的二倍左右，这些木瓜酵素不仅可分解蛋白质、糖类，更可分解脂肪(其分解脂肪的能力可以说是木瓜最大的特色)，通过分解脂肪可以去除赘肉，缩小肥大细胞，促进新陈代谢，及时把多余脂肪排出体外，从而达到减肥的目的。

美白瘦身食物二、冬瓜：冬瓜是可以减肥又可以美白的蔬菜之一，如果我们经常食用冬瓜，就可以去除体内多余的脂肪以及水分，并分解过剩的`脂肪，其次它和韭菜一样，也有通便的功能。冬瓜含微量元素锌、镁。锌可以促进人体生长发育，镁可以使人精神饱满，面色红润，皮肤白净。

美白瘦身食物三、黄瓜：含有大量的维生素和游离氨基酸，还有丰富的果酸，能清洁美白肌肤，消除晒伤和雀斑，缓解皮肤过敏，是传统的养颜圣品。黄瓜还可以抑制各种食物中的碳水化合物在体内转化为脂肪，实在是减肥的好蔬菜。

吃什么可以美白瘦身2

西红柿

西红柿带有丰富多彩的维C,养颜美容的实际效果是非常好的，并且西红柿的糖度较为低，酸值高，不容易给你沉积人体脂肪，合适有减肥瘦身美白皮肤需要的人长期性吃。

猕猴桃/弥猴桃

实际上便是同一种新鲜水果，翠绿色的材质，甜酸的口味，很合适夏季服用，建议等弥猴桃变软后服用，口味会更为好的。

草莓苗

草莓苗美白皮肤的实际效果也是很非常好的，最重要的是口感也很惹人喜爱，女生应当都喜欢吃，每日吃一点，或是和酸牛奶一起吃，会非常减肥的。

大樱桃

樱桃价格很贵，合适富家女享受，极高的vc成分，让大樱桃变成美白皮肤奇妙，这类源于当然的提纯，当然会给你的皮肤逐渐皮肤变白变莹润。

青柠檬

青柠檬合适泡着喝，不宜立即服用，会导致胃里和肠胃的危害，也会浸蚀牙，每日和少量柠檬汁就可以，不需要很多服用，青柠檬的皮具备感光性，建议削去哦。

丝瓜

丝瓜带有丰富多彩的维他命e，可以让皮肤的延展性大大的提升，而且迅速补充水份，你不但能够 立即吃，还可以切成片敷面膜来用。

油麦菜

油麦菜一般低油炮制，或立即和别的蔬菜水果做下简易的水果沙拉直接生吃就可以，油麦菜可以盈润肠胃，身体排毒润肠，给你的人体已不松垮。

东瓜

东瓜可以刮去人体内的油腻感，给你不易推积人体脂肪，人体当然也会一天天纤美出来，尤其是腰腹，会更幸福的。