护肤常识白大夫美容课堂

护肤常识白大夫美容课堂，脸是一个人的门面，脸上不够光滑多半是补水保湿没做好，干燥的季节里要记得给肌肤补补水，肌肤的美白依赖于我们正确使用护肤品，关于护肤常识白大夫美容课堂你都get了吗？

护肤常识白大夫美容课堂1

白大夫美容课堂LESSON1：吃蔬菜也可能患皮炎

很多人认为皮炎的引起只可能是因为吃一些“发物”如：鸡蛋、牛肉。其实，我们平时吃的蔬菜也由可能引起皮肤患上皮炎等各种皮肤问题。

因为很多蔬菜在含有维生素的同时,还兼含有光敏性物质,过量食用这些蔬菜之后再晒太阳,会出现红斑 、丘疹、水肿等皮肤炎症，在医学上被称为“植物性日光性皮炎”。

会产生此类皮炎的主要条件有：

1、大量吃素。

2、接触紫外线。

3、身体本身的原因。

病发部位一般集中在面部、颈部、四肢外侧等轻易接触紫外线的位置。

含有光敏性物质的蔬菜和植物有芹菜、莴苣、油麦菜、苋菜、小白菜、芥菜、马齿苋等，另外部分中草药也有光敏性物质。

因此：提醒各位假如在用化妆品出现有皮炎的时候不要只是找化妆品的原因，您应该还要找一下其它相关原因，否则会延误您的病情，因为当出现身体问题时只有找对病因，才能用对方法。

白大夫美容课堂LESSON2：准确鉴别爽肤水——狠狠地摇

现在市面上有很多爽肤水和柔肤水，例如白大夫靓白净甘露解渴水，白大夫光甘草定90美白神仙水，等等。爽肤水适合较热的天气、脸上比较爱出油的天气使用，柔肤水更适合干燥的季节使用。不过假如你觉得皮肤不够细嫩，又比较轻易过敏，那用柔肤水更合适一点。

那么，怎么鉴别呢？像白大夫靓白净甘露解渴水这样透明瓶子的，可以用“摇”的办法。

狠狠的摇，不要顾及什么淑女形象了，摇完之后看泡泡。假如泡泡细腻丰富，有厚厚的一层，而且经久不消，那就是好的水。假如泡泡很少，说明营养成分少。

假如泡泡多但是大，说明含有水杨酸。水杨酸洁肤的效果较好，不过刺激性大了点，对水杨酸过敏或是肌肤很敏感的JM尽量不要用了。

假如一摇就出来很多很细的泡泡但很快就消失了，那说明其中含有酒精。这类的爽肤水可以偶然使用起到消炎的作用，但千万不要长期使用，轻易伤害皮肤的保护膜。

白大夫美容课堂LESSON3：素食与漂亮相伴

美的评价没有一定的标准，只要身心健康、五官端正，每一个人都有她独特的美。不过，拥有一身光洁明亮的皮肤，却是美的必要条件。

皮肤是健康的镜子。皮肤的变化，反映出人体的健康状况，而皮肤出现粗糙、黑斑、雀斑、老化等问题，实际上都是体质使然。因此，想要拥有光洁、细致的皮肤就得从人体内部的净化着手。这就是有许多女性朋友，因皮肤粗糙、长斑点或提早老化而找美容师或涂抹品、保养品，始终收不到预期的效果，有时反而弄巧成拙，使肤质变得更差的重要原因！

皮肤粗糙是受到体内残馀毒素的侵蚀所致。我们平时吃了肉类、鱼类、蛋等动物性食物，使血液里的尿酸、乳酸量增加，这种乳酸随汗排出後，停留在皮肤表面，就会不停地侵蚀皮肤表面的细胞，使皮肤没有张力、失去弹性，而感觉到粗糙又轻易产生皱纹与斑点。

假如我们长期食用硷性的植物性蔬果，血液中的乳酸便会大量减少，自然就不会产生有害的物质，随汗排至皮肤表面损害健康的皮肤。同时，植物性食物中的矿物质、纤维质又能把血液中有害物质清除。这种净化的血液，能够发挥完全的作用，於代谢过程中输送足够的养分与氧气，使全身各器官力能活泼布满生气，皮肤自然健康有光泽，细致而有弹性。

时下，食素已经成为了一种社会风尚，不少女明星都是素食主义者，看了她们光鲜亮丽的皮肤，姐妹们是不是也该试试素食美容法呢？

白大夫美容课堂LESSON4：治疗激素皮炎

激素依靠性根治要点：

a)决心停用一切含有激素的药物或者“疑似含有激素的药物（如某些“速效祛斑”产品、“特效癣药秘方”等等）”。

b)尽快采用“根治激素依靠性皮炎组合方”方案进行系统性治疗（当然，您也可以按照我在本文中讲的方法配药治疗）。并且严格按照说明使用，尤其是要把握好排毒的节奏：排毒一定要做得迅速而彻底，不宜战线拉得太长；但病情非常严重的患者则需要“量力而行”，不宜排得太过分，否则皮肤会受不了。所以，在排毒方面一定要把握好技巧，既要快而彻底，更要兼顾皮肤的承受能力！

c)注重饮食，忌辛辣刺激性饮食，多食蔬菜水果，多饮水。

d)一定要保持乐观情绪！此为牵扯到治疗此病功败垂成的头等大事！

e)一定要下决心走过我在上文中所讲的“三个境界”！

第一个境界：昨夜西风凋碧树，独上高楼、望尽天边路。相当于你苦苦寻觅激素依靠性皮炎治疗方法的那个阶段。

第二个境界：衣带渐宽终不悔，为伊消得人憔悴。相当于你的`治疗阶段时的排毒过程，这时，你应该拿出你追求你梦中情人时的那种决心和做法，即使受尽千辛万苦，也一定要挺过去！

第三个境界：众里寻他千百度，蓦然回首，那人却在、灯火阑珊处。相当于你疾病痊愈的阶段，往往在你挺过最艰难的那一关，山重水复疑无路时，忽然便会出现柳暗花明又一村的喜人景况。

f) 皮肤功能锻炼！其实很简单，用冷水、温水交替洗脸。冷水温度一般以15度左右为宜，温水温度一般以45度为宜。

天天早晚做，具体做法：先用温水洁面，然后再预备两盆水、两条毛巾，一条毛巾放在冷水中，一条毛巾放在温水中，用两条毛巾交替敷面部，每次半分钟，交替十余次，共10分钟左右。

护肤常识白大夫美容课堂2

健美食品：

1、秀甲：a.酸奶含有促进指甲生长的蛋白质，每天喝一瓶大有好处。b.核桃和花生是指甲坚固的生长素，常吃能预防指甲断裂。

2、固齿：a.每天吃150克奶酪并加1个柠檬，奶酪里的钙能坚固牙齿，维生素C能杀死造成龋齿的细菌。b.多吃鱼和家禽有益于保护牙齿。因这些肉类中含有固齿的磷元素。

3、苦瓜使皮肤健美：苦瓜，维生素含量丰富，每100克高达84毫克，含铁6.6毫克。还含有多种氨基酸、苦瓜甙、丰乳糖醛酸、果胶、矿物质。从苦瓜中提炼出一种叫奎宁精的物质，含有生理活性蛋白，有利于人体的皮质更新和伤口愈合。经常吃苦瓜能增强皮层活力，使皮肤变得健美细嫩。

4、蜜与醋使人健美：皮肤粗糙者，可将醋与甘油以5：1的比例混合涂抹皮肤，将使皮肤逐渐变得细嫩。

使皮肤变白的食疗妙方：

1、冬瓜黄酒膏擦拭法：取新鲜冬瓜去皮切块，入锅加黄酒和清水炖煮至膏状，晾凉后放冰箱保存，每晚取适量擦拭皮肤，1小时后除去。天天如此，数月后皮肤渐白。

2、瓜子蛋青内服法：取西瓜子仁3份，桔皮和桂花各1份，将三者混合后切碎研末，兑入米汤调匀。取新鲜鸡蛋1只，敲一小洞，使蛋青流入混合液中，加热晾冷后饮服，有一定增白效果。

美容秘验方：

1、葵花子(去壳)20克，黄芪50克，梗米100克，清水适量，文火煎煮，每日一剂，1月至2月后可使面色红润。

2、核桃仁100克，蚕蛹(微炒)50克，清水适量，放瓦盅内，隔水炖熟。每日一剂，20日为一疗程，2--3疗程后可见明显美容效果。

自制美容保健面膜：

1、自制食品面膜法：自制食品面膜针对性强，现用现调十分方便且面膜新鲜、质量好。配方：

A、油性皮肤：

a、将苹果、黄瓜、西红柿等研磨成泥汁后加藕粉1茶勺敷于脸部，有收缩毛孔的作用，适用于皮肤毛孔粗糙者。

b、取蛋白1个，调打至充分起白色泡沫后，加入数滴柠檬汁，再加入2茶勺面粉调和均匀，有防止产生细小皱纹的作用，适用于有皱纹者。

B、中性皮肤：奶粉1茶勺、藕粉2茶勺、水果汁数滴，双氧水数滴，收敛性化妆水数滴，有滋肤漂白去除黑斑的作用，适用于皮肤较黑者。

C、干性皮肤：

a、奶粉1茶勺、蜂蜜2茶勺、面粉1茶勺，搅拌均匀后，涂在脸上或皮肤上，15分钟左右除去。有滋肤养肤防止或消除皱纹，适用于皮肤干燥者。

b、取2茶勺橄榄油加热后，倒入面粉2茶勺调匀，再加入蛋黄1个，调好后均匀地涂在脸上，15--20分钟后擦去即可，有滋肤养肤防止或消除皱纹，适用于皮肤粗糙者。

c、取猪蹄入高压锅煮到胶状，待晾凉后，加入1茶勺蜂蜜调匀后，涂抹搓擦，有滋肤养肤防止或消除皱纹，适用于皮肤衰老者。

、食物敷面消炎美容法：当使用化妆品不慎引起面部皮肤过敏时，除立即停止使用外，取鲜奶一袋，用药棉蘸奶涂于面部，可补充面部皮肤损失的营养。随后取鲜蛋1只，敲一小孔，让蛋清流入碗内，取之涂于面部，待蛋清被皮肤吸收干燥后用清水洗去，再涂上蛋黄泥少许，这样脸部皮肤因过敏而产生的红肿、发炎便可除去，并且还可预防面部皮肤再次过敏。

自测皮肤性质的窍门：人体皮肤按其表面性质共分三类：油性、中性和干性。自测窍门：在清晨起床前，用一张柔软清洁的卫生纸在自己尚未清洗的脸颊上轻轻擦拭，重点擦拭鼻尖、鼻翼和额头等部位。并根据卫生纸上反映的情况判定自己皮肤的表面性质。如卫生纸上显出油性，甚至渗透了卫生纸，则你的皮肤为油性;如卫生纸上略显油性，则你的皮肤为干性;如卫生纸上无油性显示，则你的皮肤为中性。同理，用卫生纸将头发擦拭一遍后，也可确定出自己的发质情况。

保护眼睛：

1、维生素A与眼睛：经常吃富含维生素A的食品，如动物肝、蛋、奶、鱼肝油、油炒胡萝卜、油菜、菠菜、芥菜、茴香、南瓜、桔、杏、柿等，可使你有一双晶莹明亮的眼睛。

2、明目：a、胡萝卜富含维生素A、E，每周吃3次用植物油烧制的胡萝卜能增强视力。b、麸皮面包含大量硒元素，可保护眼睛。c、经常吃维生素柑桔类水果能改善视力。

3、明睛法：早晨起床及临睡、外出前，可用洗眼杯法洗眼睛。洗眼杯指的是眼科医生所使用的那种杯子，洗眼用水必须煮开冷却后才能使用。长期坚持你眼睛就会更加明亮动人。