女生怎么变白变漂亮，变美是女生每天都梦寐以求的事情，但是光想是不够的，要付诸行动，比如拥有健康的饮食习惯还是规律的生活作息，都是必不可少的，下面小编分享女生怎么变白变漂亮。
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1、注意防晒
变白道路千千万，最基础的还是要做好防晒。除了做好物理防晒，化学防晒也不能落后。首先选择适合自己的防晒霜，日常生活如果不使用防晒霜，紫外线就会伤害到我们的皮肤，不仅会变黑，还容易让我们的皮肤衰老加速，所以女生想要让皮肤变得又滑又嫩，的话，首先应该注意做好防晒工作。除了遮阳伞，遮阳帽，遮阳口罩等等，包里还应该随时带有防晒霜，防晒喷雾。
2、多吃水果
多吃富含维生素C的食物，也能够起到很好抗氧化的作用，同时还能抑制黑色素的合成，从而达到美白的效果。同时多吃水果还能促进胶原蛋白的合成，达到美容的功效。而富含维生素c的食物是比较多的，比如在日常生活中的柠檬，猕猴桃，草莓，蓝莓，香蕉，木瓜柚等等，不仅能够补充水分，还能够起到美容养颜的作用，让我们的皮肤变得更加细白嫩滑。
3、美白沐浴露
除了通过内调补充维生素C很重要，对于时间比较少的女生，想要美白还可以通过纯植物提取的美白片进行补充，从而达到美白的作用，但是女生在使用美白片的时候，一定要控制好用量，否则的话，可能会起到适得其反的作用。在选择沐浴的时候，还应该选择一些具有美白功效的沐浴露，长久坚持下来，肯定会见到功效。
4、合理选择化妆品
现在市场上的化妆品眼花缭乱，一旦不谨慎就会被外表包装精致的化妆品所吸引，入手涂抹到脸上很有可能起到相反的效果。但要知道我们的皮肤是非常娇嫩的，根本经不起这么造。女生如果想要美白的话，一定要精心呵护自己的皮肤。平常选择适合自己的化妆品，不要使用含有雌激素的软膏或者化妆品。主要原因就是雌激素除了对我们身体不好之外，它还可以促进黑色素形成。
5、鸡蛋清搭配蜂蜜
想要美白，还可以借助一些小妙招，比如鸡蛋清和蜂蜜，两者搭配使用能够起到很好美白的作用。比如说在睡觉前涂鸡蛋清，然后用两手轻轻的揉搓涂脸部，大概两分钟左右之后，然后用毛巾均匀的敷在自己的脸上，打开毛孔，然后再把脸上的鸡蛋清擦干净，最后再涂上蜂蜜，第二天早晨洗干净，坚持几天就会发现皮肤变得很细嫩白皙。
6、借助银杏仁
银杏仁具有很好的美白功效，在晚上睡觉前，可以取60克左右的银杏仁，然后将它的皮去除干净，晒干之后，研成细末，一定要注意细磨，要里面没有明显的颗粒，粉质特别的细腻，然后加上蜂蜜或者是鸡蛋调和，清理面部之后，然后涂在手上和脸部，第二天早晨的时候洗干净，坚持一段时间就会发现皮肤白了很多，而且这样做还能够很好的淡化皱纹。
7、多喝水
水是身体一切的基础，也是美容生物，如果想要让自己的皮肤变得更加光滑细腻的话，那么把日常生活当中的饮料或者是含糖之类的饮品，一定要换掉，将他们全部换成温开水，特别是早晨起来的第一杯温水，很重要，能够很好的补充我们身体所流失的水分，而且还能够起到润肠的功效，促进我们排便养成一个这样的好习惯，皮肤好就是自然而然的了。
8、注重晒后修复工作
防晒是一件很重要的事情，但是在夏天的时候，我们不可避免的会被太阳晒到，这个时候一定要注重晒后修复工作。比如晚上可以敷一些具有镇静肌肤的面膜，也可以敷一些补水保湿美白的面膜或者我们外出的.时候随身携带补水喷雾，当我们觉得皮肤有点干的时候，及时喷一点补水喷雾，能够降低太阳对我们皮肤的伤害。
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1、早晚用加一勺醋的盐水洗脸，皮肤会比以前更加白嫩，长期用效果会很明显。
2、每天清晨空腹喝一杯蜂蜜水，皮肤会变的细腻，不过喝蜂蜜水需要坚持很长时间才能看见效果。喝方蜜水对肠道也有好处。便溺的女生可以多喝蜂蜜水。
3、每天喝新鲜的柠檬片泡水，跟蜂蜜水差不多的功效，也有润肠道的功效。有的女生喜欢喝酸奶促进消化，我建议尽量不要和太多酸奶，对肠胃不好，所以还是多喝柠檬水或者蜂蜜水。
4、VC泡腾片，泡水喝的，我一个同学就是经常喝VC泡腾片，皮肤很白也很嫩。VC泡腾片还有助于增强免疫力。
5、出门前十五分钟要涂好防晒霜，出门在外记得带防晒霜，大概两小时补擦一次。很多人认为夏天涂防晒霜就可以了其实冬天也需要擦。
6、多喝水，这个方法最为简单。经常喝水有助于促进新陈代谢，对皮肤和身体有很大的好处，所以要记得经常喝水（少喝碳酸饮料和果汁）。
7、充足的睡眠很重要。晚上十一点之前睡觉（早上在五点到七点之间排便可以很好的排毒），这样能让排毒效果达到最佳。
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1、不要吃大量含有胡萝卜素的食物，比如胡萝卜，西兰花，菠菜，砂糖桔，芒果，木瓜等。正常来说，每天补充5毫克的胡萝卜素对于人体的健康是有益的，但是摄入过多会使面部和手部肌肤发黄。
2、补充维生素C和维生素B，它们可以帮助代谢黑色素，促进胶原蛋白的合成。
3、改正不良生活习惯，如熬夜，酗酒，抽烟，不运动等。例如熬夜会使皮肤变得黯淡无光，憔悴，显老，早睡的话，有利于人体分泌褪黑素。
4、很多皮肤问题都与肝，脾，肾功能失调有关，日常生活中控制好情绪，遇事不着急，要健康饮食，少吃不健康的食品，例如炸鸡，奶茶等。
5、定期煮一些赤小豆薏仁水喝，薏米要事先炒熟，是赤小豆不是红豆。这可以帮助祛湿。希望大家都可以变得更漂亮哦！
