怎么样让全身皮肤变白，现在在大众的审美中，白皮无论是怎么样都是好看的，而且最好能够全身美白的，小编和大家一起来看看怎么样让全身皮肤变白的相关资料，一起来看看吧。
怎么样让全身皮肤变白1
1、健康饮食
饮食其实对于人体的身体外形变化影响是最大的，因为网上总有人说，其实你就是你吃下去的所有东西，所以应该尽量避免吃一些黑色的或者是深色的食物，比如说炒菜的时候少吃酱油，少吃巧克力，多补充的物质一定要有碳水化合物和维生素c，不仅可以维持每天的日常工作，对人体的皮肤也是极有好处的。
2、补充维c
维c对于美白的作用，这是经过医学证明的，每天如果不喜欢吃水果的话，也可以携带一个西红柿，实在不行的话就买维c泡腾片，就当为了变白而补充的一些营养，最好去药店里面买，比较真而且比较有效，但是还是建议大家多吃一些橙子，猕猴桃这些富含维c的水果，又不难吃。
3、玫瑰花
皮肤不白很大一部分原因在于被氧化，由于年龄导致或者是不及时清洁所造成的，这个时候大家就可以试一下，使用一些玫瑰花瓣泡水洗脸，或者是用一些其他的富含抗氧剂的植物，其实这些都是很有效的，不要相信网上那些立竿见影的美白产品，甚至是打美白针，虽然当时可能会给你想要的现象，但是事后你就会后悔不已。
4、面膜皮肤提亮
有的时候你的皮肤并不是黑皮，而是完全没有光泽，根据光学理论，在人的眼里看到的是由你脸上所反射出的光线，如果脸部太过于暗沉的话，反射到其他人眼或者是你自己眼中的光线就比较少，这样看起来就比较黑，其实这样的话，就要多擦一些提亮的产品，每天在完成脸部的清洁之后，敷一些提亮的面膜，其实是完全有用的，在自己的妆容上面也可以打一些高光提亮，这样再照照镜子，还觉得自己黑的话，就可以参考以上三条。
让皮肤变白的办法有很多，最主要的是适合自己的，还能省事的。每天可按这个顺序来个来回也比较简单，早上用玫瑰花洗脸，洗完在敷面膜，饿了就吃点水果蔬菜，晚上在睡个美容觉就行了。
怎么样让全身皮肤变白2
肌肤去角质
老旧角质堆积，会导致我们的皮肤粗糙、暗淡，不仅脸部皮肤会有角质堆积，身体也夫出现角质的堆积哦。但全身去角质的方法并不是都一样的哦。
对于身体肌肤去角质，可以选择有去角质效果的沐浴精或去角质产品，全身使用，洗完后就会有滑嫩的效果，接着用浴室蒸气将毛细孔张开，这样很容易就排出污垢及身体的废物。
牛奶沐
浴将约1000ml的鲜奶倒入热水中，搅拌均匀至半透明。牛奶浴时，加入几滴玫瑰精油感觉会更好。如果用奶粉，应先将奶粉按饮用时的比例冲泡好再倒入浴缸，以免产生奶粉结块现象。
另外，牛奶浴后应及时洗净浴缸。推荐浸泡时间为15-20分钟。牛奶中的乳脂、维他命及矿物质具有天然的保湿效果，不但能防止、修复肌肤干燥，还能令肌肤更为光滑、细腻、白皙。
芦荟美白
先将芦荟放进榨汁机中捣烂成泥状，然后加入一个蛋清、适量的珍珠粉和面粉调成糊状，直接敷在脸上，等待15分钟后将脸洗干净即可，这样就能达到很好的美白保湿效果哦。
番茄蜂蜜美白
先把一个番茄捣烂成糊状然后加入适量的蜂蜜拌成糊状，均匀的涂抹在脸上或者手上，等待15分钟后洗干净即可，每个星期做1-2次即可。
精油美白+美白面膜
泡精油浴能够有很好的美白的效果，在已放满水的浴缸里加入几滴精油，热气能够帮助释放出精油的功效，令身体不仅仅美白，而且芳香。你还可以先在浴缸中放入一片能够起到美白效果的面膜，接着再泡澡，这样身体肌肤也可以充分吸收面膜中的美白成分，变得白嫩剔透。
醋蛋液美白
取新鲜鸡蛋一枚洗干净，加入500毫升白醋中浸泡一个月。当蛋壳溶解于醋液中之后，取一小汤匙溶液掺入一杯开水，搅拌后服用，每天一杯。长期服用醋蛋液，能使皮肤光滑细腻，达到很好的美白效果。
珍珠粉美白
先取3勺珍珠粉，和一颗维生素E胶囊，将其混合在一起加入适量的清水搅拌均匀，然后直接敷在脸上，等待20分钟后洗干净脸即可，这样就能达到很好的美白效果哦。
全身防晒
很多女生防晒霜只涂脸部，往往脸上皮肤很白皙，但是身上却被晒黑了很多。所以，到了夏天，身体上所有裸露的皮肤，都需要涂上防晒霜。如果长期在室外，一定要使用太阳伞或者穿好防晒衣。这样能最大程度的`减轻皮肤被晒黑的几率。
拥有白皙亮丽的肌肤，不仅能让容貌加分，还可提升自己的自信心，实用有效且安全天然，趁着冬季还原白嫩肌。
饮食法让全身皮肤变白
水果：如果你长期不吃水果，看到这里，就需要马上吃一些水果。水果的作用对女人来说太过重要了。早上10点左右吃一些水果。例如苹果、香蕉、草莓。
蔬菜：虽然本人不太爱吃蔬菜，爱吃肉类。但是为了能够让自己的皮肤能够更好，还是每餐都强迫自己吃一些蔬菜。例如：西红柿，青菜，黄瓜
汤：饭前一碗汤，减肥又健康。因此，汤不仅能够美白皮肤，更能够使皮肤白皙。例如枸杞乌鸡汤，玉米排骨汤、山药排骨等等
怎么样让全身皮肤变白3
第一点，不要紫外线。时间躲避法：可能大家都知道，一天中，尤其是夏天，早上10点到下午2点是紫外线最烈的时候，所以为了避免紫外线的伤害，可以宅在家里。有要事出门，尽量戴帽打伞防晒服。嫌热不愿意穿长袖，可以涂擦防晒爽，随身带着，每2-3小时涂一次。
第二点，洗掉紫外线。白天出门，回家后都要洗个澡，紫外线虽不可见，但是它带有辐射的属性的离子会粘附在身上，应当全身洗净，并加以按摩全身，尤其是暴漏的部分，如脸和手，然后在涂擦一些护肤品。如果有晒伤的情况，用毛巾裹着冰块冰镇。
第三点，补水很重要。首先，体外补水，这个大家都明了，就是勤洗脸，早上和晚上大洗，一天3-4次。另外就是体内补水。早晨醒来及时空腹喝一杯凉白开，在水中加入柠檬效果更好，晚上睡觉前30分钟也喝一小杯水，不要太多，影响睡眠。
第四点，变吃货美白。吃一些东西也是可以美白的，而且效果很好。如黄瓜，西红柿，橘子，西瓜，这些水果含有大量的维生素C，可以防止细胞老化，是细胞保持活性。
第五点，养成良好的生活习惯。女士尽量不要抽烟，少饮酒和刺激性的饮料，少吃油炸食品，禁用激素。同时保证睡眠和休息也是极其重要的，过度的疲劳会引起皮肤老化，失去光泽。
第六点，偏方美白法。有些经济使用的美白方法，既能变废为宝，又能很便捷的美白，简单介绍一个方法，大家可以试用一下。第二次的淘米水加少量食醋，先洗干净脸，闭好眼睛把脸浸泡在淘米水中，重复几次，再把脸洗干净，每天两三次，每次2-3分钟，坚持一个月。
