护肤养颜

早上空腹跑步的危害早上空腹跑步会让部分人出现低血糖的症状，而糖是人体跑步时最经济、最直接的能量来源。低血糖会造成各种不适症状如心慌、出虚汗、手脚颤抖等，如果这种情况出现了，一定要尽快补充糖分（如吃一块糖)，让血......

单纯性肥胖症与孩子的膳食结构有密切关系。如何为孩子提供发育需要的营养，同时有效控制孩子的体重，是处理单纯性肥胖症问题的重点。单纯性肥胖症现在很多孩子都会出现肥胖现象，单纯性肥胖症的发生常与以下因素有关：1、家......

辣椒真的能减肥？又到冬季，减肥自然成为爱美妈妈们的热点话题。“多吃辣椒可减肥”的观点，得到了很多妈妈的支持。辣椒真的具有减肥作用吗？关于辣椒素的传言：辣椒素可以促进神经传导物质和肾上腺素的分泌，肾上腺素通过发汗，燃......

1鱼肉很多人在减肥的时候肉类食物都是不敢吃的，其实鱼肉是相当不错的减肥食品，鱼肉中含有丰富的蛋白质和欧米伽3脂肪酸，这些成分能够有效地降低体内的低血脂，同时加快体内脂肪燃烧。平时吃鱼肉最好、最健康的房最好是清蒸......

第一步：合理膳食我国素有"产后坐月子"的风俗，产妇常常大鱼大肉，一补再补。其实，女性在妊娠过程中体重增加了11～12千克，其中包括2～4千克的体脂，这其实是身体在本能地储备热量，以备分娩与产后泌乳之需。所以，产后根本不需要大补......

女性吃减肥药吃出肝病是怎么回事家住临安的曹女士(化名)今年28岁，160cm的个子，134斤，素来身体倍儿棒。她在一家企业做财务工作，最近她看到同事在吃一种减肥药，名叫“酵素梅”，看着同事吃了几个月,减肥效果不错，她也心动了，请......

食物中含有的营养素按照营养科学的分类，可分为宏量营养素和微量营养素。宏量营养素是指蛋白质、碳水化合物和脂肪，在膳食中占的比重非常大，也是产生能量的营养素。每天摄入的食物中因所含的宏量营养素的种类和数量不同，而......

很多人都觉得找穴道似乎很难，其实只要静下心，根据穴道所在位置按下去，会有以下两种感觉，这就表示你找到穴道啦。1.酸麻感：当我们按压穴道时，会出现轻微酸酸麻麻的感觉。2.凹洞感：按压穴道所在的位置，可以感觉到有个小小的凹洞......

反反复复长痘痘,要改变不良的饮食习惯,还要合理护肤,并采取正确的方法治疗。青春痘反复长怎么办1青春痘反复发作怎么办？青春痘是一种常见的皮肤疾病，通常会在青春期时出现，但有些人可能会反复发作。如果青春痘反复发作，这......

首先，这和水果的糖份有很大关系：一个人摄入过多的糖分就必然要在体内转化为脂肪，不管它（糖）是来自巧克力饮料、粮食还是水果，结果都一样，差别仅在于转化的速率（容易和困难的程度）罢了。尤其是在饭后吃水果，就等于吃多余的糖，这部......

冻豆腐减肥法，正是利用了冻豆腐孔隙多、营养丰富、热量少等特点，不会造成明显的饥饿感，减少肥胖者对食物的摄入，是肥胖者减肥的理想食品。冻豆腐含有一种酸性物质--不饱和脂肪酸，它能破坏人体的脂肪。有研究指出，经常吃冻豆......

1、鲤鱼汤《饮膳正要》用荜芨5克，将鲜鲤鱼100克、川椒15克、生姜、香菜、料酒、葱、味精、醋各适量为原料。将鲤鱼去鳞，剖腹去内脏洗净，切成小块；姜、葱洗净，拍破待用。把荜芨、鲤鱼、葱、姜放入锅内，加水适量、置武火上烧......

1、多吃蔬菜。莲藕，海带，白菜，大蒜，芹菜，红豆等等，月经期间新陈代谢速度快。所以在月经期间，我们吃一些促进体内废物快速排出，减少脂肪沉积，排出体内毒素的食物。可以帮助我们达到减肥瘦身的目的。此外还可以多食用富含纤维的......

为什么不能吃减肥药？手脚冰冷的女人不可以吃减肥药，尤其是西药。因为减肥药全是靠把身体里的油脂给化掉来减体重的，而油脂里藏的都是元气。人老了，因为元气不足，油脂也不足，所以只剩下皮包骨头；人要死了，有的时候人死的时候是......

吃橘子有利于减肥吗橘子热量低有助于减肥橘子的热量是44大卡/100克。这在水果中已经是热量很低的水果了，并且橘子的食用季节都在秋冬，这点热量还是非常小的，橘子中也不含什么脂肪，加上纤维素、维生素等营养成分，食用后不仅......

方法一：定时称体重这听上去很简单，其实如果你习惯一周称一次体重，那么你会觉得这跟每天刷牙一样是一种简单的习惯而已。研究表明，如果你已经有六个月没称过体重了，你完全可能低估自己的体重。同样的，如果感觉衣服变紧或变松......

能够对肌肤进行随时随地的补水滋润。喷雾护肤品有什么作用呢1我们在大街上经常会看到有些女生会拿出一瓶小小的铁罐在脸部上喷来喷去，其实这就是我喷雾了，在很多的喷雾中会分为保湿和防晒的喷雾。市面上的喷雾式化妆水......

冬瓜海带排骨汤，是一道非常易做又美味的家常益精补血汤。海带含有丰富的钙，可防人体缺钙，还有降血压的功效。冬瓜性寒，平日有脾胃气虚、胃寒疼痛者的人更要少吃，久病与阳虚肢冷者忌食。故适合夏日食用，不宜冬季食用。海藻类......

能，但建议先用眼部精华还是眼霜。眼部精华和眼霜能同时用吗1眼部精华的分子更小，能够深入皮肤肌底，达到滋润和修护的作用；而眼霜的分子虽然只能停留在皮肤表层，但是却能为皮肤表面锁住水分，达到保湿的效果。它们的效果并不......

减肥瑜伽翘臀1、半蹲两脚分开站立，距离约一脚宽。双手放在大腿上，臀部慢慢下降，好像是要坐在椅子上。保持这种姿势约10秒钟，然后慢慢恢复原状，重复这个减肥瑜伽步骤大概5次。2、跪腿抬起前臂和膝盖着地。小腿沿地面向后伸......

暖宝宝贴肚子不可以减肥。吃下去的食物会转换成能量也就是卡路里，人体活动需要消耗能量就像汽车要喝油。当你吃下的能量多了没有被消耗完，那剩下的能量人体就会自动储存起来变成脂肪挂在身上这样你就会胖了。所以要减肥......

跳绳减肥是不错的减肥方法，不少MM也比较钟情于跳绳，但跳绳对于男人来说同样适用，男人跳绳减肥法可能更多注重运动量的大小，毕竟男人和女人的体格以及身体情况都是不一样的。一分钟跳绳200下，每小时可以消耗1300卡路里的热......

现在很多女性在生完小孩之后身材变形，这让她们都感到很苦恼，总是在产前、产后都计划着、想着用什么减肥方法，既能让小宝贝有营养的母乳喝，又能使身材恢复到以往。这当然往往与健康饮食有关的。一、产后肥胖的原因产后肥胖......

暖宝宝贴肚子不可以减肥。通常，贴暖宝宝只是感知上的热，并不会减掉肚子上的肥肉，而只是起到了一个保暖的作用而已。如果是想要减掉肉的话还是运动，减肥的机理就是让脂肪燃烧才能减，建议如果想要减肥的话可以每天坚持有氧运......

主食变成减肥食品的方法在制作主食时，如果采取下述制作方法，就可使日常所食用的主食变成减肥食品。方法是：把熟的米饭、馒头放入冰箱，在2℃~4℃条件下保存一段时间，其中的淀粉就会变成不易被人体吸收的减肥食品。主食变成......