【导读】：日前，大S代班康熙，只见现身的大S不见了粗腿和肥腰，分明瘦回了孕前的状态，网友纷纷大赞“好美”。孕后多多少少都会有发福的情况，想知道大S是怎么瘦下来的吗？快跟小编一起看看孕后瘦身心得吧。
近日，由于小S意外受伤，大S代班主持《康熙来了》，只见大S一身薄纱大秀美腿，不见了之前的浮肿脸与粗腰肥腿，引得网友大呼“好美”。美容瘦身有道的大S成功瘦身也是得益于运动与饮食的结合。下面推荐几种瘦身瑜伽，帮助产后迅速恢复身材。
STEP1：竖式
卧姿，双臂伸直放在体侧，双腿并拢抬升保持与身体呈90度。(美腿练习)
STEP2：婴儿卷曲式
卧姿，双腿弯曲，双手抱双腿，用额头接触膝盖，身体如婴儿般呈卷曲状。(练腰腹，使身体有形)
STEP3：V字形
坐姿，双臂与双腿尽量伸直，保持呈V字形状。(美腿练习)
STEP4：坐势脊椎拧转
坐姿，腿交叉收缩于臀下，对侧的一手抱腿，一手放在身体后侧。配合呼吸，头向后侧缓慢转向。(按摩内脏：排毒，练细腰)
STEP5：牛面式变形
跪式，手掌合拢置在背后，由外向内转向，指尖由下向上尽量抬升的同时，挺胸，头向后仰。同一姿势，背后手势变化，对侧的手在后背相拉。(挺胸，对产后乳房下垂有益)
STEP6：侧腰伸展
单腿站立，一腿收缩于站立一腿一侧。对侧的手撑腰，另一手向前倾斜伸直，作侧腰运动。再换一个方向进行。(练平衡，练细腰)
想要产后瘦身的麻麻们，千万不要放弃运动，只要肯坚持，好身材也能再次瘦回来。
