【导读】：睡多久也不足够，经常赖在床上; 又或大便时排泄物黏在马桶，也是反映体内过湿的现象。体内湿气重不仅影响身体健康，还会导致肥胖哦！知道为什么总是减不下来吗？你需要先祛湿。
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如果早上睡多久也不足够，经常赖在床上; 又或大便时排泄物黏在马桶，也是反映体内过湿的现象。体内湿气重不仅影响身体健康，还会导致肥胖哦！知道为什么总是减不下来吗？你需要先祛湿。
食材中有一样去湿一流的，就是薏米! (薏米本身是寒性的，虚寒人士煮的时候记得加姜)
薏米糖冬瓜茶
材料：薏米 1 两/ 糖冬瓜1 两/竹蔗 2 支/茅根 8 钱/粟米(去外衣) 2 支/ 芫茜 2 棵
做法：所有材料除芫茜以外，以 10 碗水慢火煲 1.5小时，再加入芫茜关火便成。
薏米煲鲜橙糖水
材料: 薏米 2两/ 鲜橙肉连皮 1 个/ 绿豆 2两/ 冰糖少量
做法：陈皮浸水半小时，橙洗净，原个加入锅中，加入其他材料以及8 碗水，煮约 2 小时，最后加入冰糖煮溶即成。
薏米红豆水
材料: 薏米2两 / 红豆3两/ 生姜1片
做法：红豆先浸过夜，全部材料放锅中再加10碗水，煮滚後熄火焖半小时，再开火煮滚後熄火焖半小时。
注: 精神不足、心悸，再加桂圆; 烦躁失眠、长痘，再加莲子; 肾虚，再加黑豆。
