减肥知识

【导读】：导读：红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质，有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。多吃可预防及治疗脚肿，有减肥之效。其石碱成分可增加肠胃蠕动，减少便秘促进排尿，导读：红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多......

【导读】：都说减肥一天要喝八杯水，护肤一天也要喝八杯水，喝水固然好，能够随时补充体内水分，帮助排毒达到瘦身护肤的目的，只是这喝水也得瞅准时机，对于瘦身来说什么时候喝水最适合呢？专家认为，早晨、中午、晚上这三...清早喝水......

【导读】：对生活做“减”法，为健康“加”码对生活做减法，为健康加码Melrose麦萝氏品牌巴士亮相杭城：生活需要减法，身体也是一辆满载绿植的巴士，一场关于Melrose麦萝氏减法哲学的旅程，给生活做减法不仅是一种生活方式，更是一种......

【导读】：随着生活水平的提高，人们会把更多心思花在“减肥”上，很多女人不惜一切代价都会奋身于减肥活动中。本文介绍的这一方法是美国明尼苏达州一家著名减肥中心所提供的特效减肥法。这种方导读：随着生活水平的提高，人们......

【导读】：节食减肥，对于由于暴饮暴食的肥胖人群来说可能有良好的效果，当然，也只是最初的时刻，当减肥进入平台期，就算再减少食量也可能没多大的作用，并且开始恢复饮食后就会反弹，我们不妨动点儿小心思，用一些不节食...慢慢吃一......

【导读】：很多人的发胖是由于自身新陈代谢速度缓慢、体内毒素累积导致的，所以减肥前一定要先排排毒。如何排毒？下面瘦身小编教你3个排毒减肥捷径，利用周末两天给身体“大扫除”，排出毒素，健康瘦下来。我们的身体中了什么毒......

【导读】：[导读]想要减肥其实很简单，只要把握每餐的进食顺序，你就能轻松减肥。但如果你的进食顺序错误，那么就会很容易发胖。下面小编就来教你正确的用餐顺序，教你如何吃、怎么吃才能瘦[导读]想要减肥其实很简单，只要把握每......

【导读】：美味的水果对身体有很多益处，常吃水果的MM肌肤也是光滑水嫩，下面就为你推荐4种既能美容养颜又能够瘦身的美味水果，一起来看个究竟吧。1、番茄番茄有助长寿，主要得益于它富含的番茄红素。番茄红素有植物黄金之称，它......

【导读】：这些水果能够促进肠胃蠕动，防止便秘，可以有效的瘦腰腹：奇异果热量30千卡/100克这些水果能够促进肠胃蠕动，防止便秘，可以有效的瘦腰腹：奇异果热量30千卡/100克奇异果奇异果甜美多汁，又含有丰富维生素C的特色，果胶、果......

【导读】：[导读]身体脂肪率、基础代谢，肌肉率的不同，身体年龄会大相径庭。如果它高于你的实际年龄，那说明身体正在加速衰老，机能也将出现衰退现象。[导读]身体脂肪率、基础代谢，肌肉率的不同，身体年龄会大相径庭。如果它高于......

【导读】：丰满有弹性的美胸是女性魅力的一个标志。而乳房的发育与食物有着密切的关系。下面，我们为你打造7款丰胸食谱，让你在丰胸的同时健康减肥不发胖。拥有一个饱满圆润的胸部，效果不亚于“肉蒲团”哦！女性丰胸食谱配餐......

【导读】：如果你不想再花几百大洋去买新行头，那就试试3日紧急瘦身餐，只要认真执行，就能在短短3天内减掉6斤，不过你必须牢牢记住，即使减掉了6斤让你欣喜若狂，你也必须在约会过后采取更安全更有营养的瘦身食谱，这种减...如果你......

【导读】：不少茶饮都具有促进脂肪代谢的作用，平时不妨以消脂减肥茶代替饮料达到瘦身目的。下面小编就来给大家推荐10款自制减肥茶配方，既能瘦身又能排毒养颜。大家一起来试试吧。大黄蜂蜜茶主料：大黄2克、蜂蜜20克。制法：......

【导读】：鸡蛋黄中含有的卵磷脂是一种乳化剂，可使脂肪胆固醇乳化成极小颗粒，从血管排除后为机体所利用。实践显示，鸡蛋减肥法是有效的哦。下面就为大家介绍1个星期的鸡蛋减肥食谱，只要你坚持4个星期，就可以收获成功瘦...星......

【导读】：现实生活中减肥的方法可谓是五花八门，所以很多MM对减肥也有了不同的观念，殊不知有些错误的观念会让你的减肥效果徒劳无功。下面秀美小编就为大家介绍8个减肥的错误观念，免入歧途。观念1：营养太多导致肥胖，所以我要......

【导读】：导读：小腹婆越来越多，排毒成了重中之重。今天小编推荐你10款润肠减肥食谱，让你只要吃不用动就可以轻松搞定便秘烦恼。导读：小腹婆越来越多，排毒成了重中之重。今天小编推荐你10款润肠减肥食谱，让你只要吃不用动就可......

【导读】：同样吃某些食物，有的人越吃越胖，有的却体重适中，原因自然很多，但与食物搭配是否科学合理不无关系。据此，营养学家特别推荐一款1～8数字食谱，即每天1个水果，2勺素油，3碗主食，4盘蔬菜，5...同样吃某些食物，有的人越吃越胖，有的......

【导读】：导读：娱乐圈哪位明星不是瘦得像纸片人呢?不是瘦子，就是在努力变成瘦子。这股减肥风潮在娱乐圈从来就没有停息过。看着女明星摇曳生姿，你是不是艳羡不已呢?不用眼红，因为你也可以导读：娱乐圈哪位明星不是瘦得像纸片......

【导读】：随着社会的发展，减肥方法日新月异．什么样的减肥方法更健康？显然是：饮食减肥！有人会说，不管什么东西，吃多了就会长胖．事实上，不是这回事．有很多食物，你无论吃多少，都不会增导语：随着社会的发展，减肥方法日新月异．什么样的减肥......

【导读】：[导读]减肥对于你来说，是不是一件苦差事呢？其实减肥可以不用忍受痛苦的煎熬，不用忍受饿肚子，不用很刻苦地做运动。只要你抓紧时间，瘦身立即加倍！[导读]减肥对于你来说，是不是一件苦差事呢？其实减肥可以不用忍受痛苦的......

【导读】：酸奶减肥法近来大受追捧，加上其口感甚佳，于是基本上年轻的女生在闲来无事的时候都会喝上一瓶酸奶。那么怎么喝酸奶才减肥?喝那种酸奶才减肥呢？下面小编为大家详细解答各种酸奶减肥的方法，避免走进减肥误区。酸奶......

【导读】：也许年轻时的你并不算胖，随着时间的迁移和工作上的忙碌，你的饮食习惯可能改变或是完全被颠倒，慢慢的身材越来越浮肿起来，像一个吹气的大皮囊一样，身材走了样。即使你节食运动也许年轻时的你并不算胖，随着时间的迁移......

【导读】：豆腐为补益清热养生食品，常食之，可补中益气、清热润燥、生津止渴、清洁肠胃。更适于热性体质、口臭口渴、肠胃不清、热病后调养者食用。下边介绍的这几款豆腐清热减肥食谱，相信会给豆腐为补益清热养生食品，常食之......

【导读】：[导读]营养专家提示：当冰淇淋作为一种健康食谱的时候，有可能会融化脂肪，甚至比完全戒吃冰淇淋更快地帮助你减肥。[导读]营养专家提示：当冰淇淋作为一种健康食谱的时候，有可能会融化脂肪，甚至比完全戒吃冰淇淋更快地......

【导读】：美味的酸奶是很多MM的心头之爱，合理利用酸奶也可以减肥哦，相信还是有很多MM是喝酸奶减肥的吧，那也来看看营养专家关于酸奶减肥是怎么建议的吧。美味的酸奶是很多MM的心头之爱，合理利用酸奶也可以减肥哦，相信还是有......