【导读】：很多MM其实并不胖，但是手臂上的肉肉多依旧会给人臃肿的感觉，尤其是手臂放下的一瞬间，真的超级显胖啊！但是手臂上的肉肉应该怎么减才好呢？
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很多MM其实并不胖，但是手臂上的肉肉多依旧会给人臃肿的感觉，尤其是手臂放下的一瞬间，真的超级显胖啊！但是手臂上的肉肉应该怎么减才好呢？
今天本站小编就跟大家分享一组瘦手臂的运动，需要借助哑铃（也可以用装满水的矿泉水瓶代替），配合几组简单的动作，可以有效减掉手臂和肩膀处的赘肉。
第一组
第二组
第三组
第四组
第五组
第六组
第七组
第八组
以上8个简单的瘦手臂动作，每个动作做15个，重复3组。想要拥有紧致双臂，性感双肩的话，就从现在开始练习吧！
