【导读】:男有“壁咚”技能,女有“腿咚”绝招,玩的起“腿咚”的才是真正的大长腿。沈梦辰,蒋欣,蒋梦婕娱乐圈中有如此技能的女星还真不少,如何才能练就她们的同款大长腿呢?
沈梦辰
《火星情报局》中,沈梦辰当场秀“腿咚”,撩汉技能满分啊!
不光撩汉,撩妹也是妥妥的。
蒋欣
华妃娘娘也是好功夫啊!
蒋梦婕
一言不合就腿咚。
咱先不说柔韧性吧,就看这一双双大长腿,小编身为一个女人都心动啊!又细,又直,又长,诱惑力满分!
美腿才是好身材的象征!小编问了身边的男性朋友,原来男人最看重的身材并非美胸大胸,而是美腿!想要撩倒男神,首先得瘦腿。怎么瘦腿最快最有效呢?下面跟大家分享一组日常瘦腿绝招,动作简单有效,不光瘦腿,还能矫正不良腿型哦!
每日10分钟美腿运动
1.侧卧上下抬腿:侧躺在瑜伽垫上,单腿上下摆动。
2.侧卧前后踢腿:双腿蹦直,单腿前后踢腿。
3.侧卧圈式抬腿:单腿上下画圈式摆动,注意小腿要弯曲。
4.蜈蚣式后抬腿:双手与膝盖平行支撑于地面,单腿上下后抬腿。
不用特意跑健身房,每天花上十分钟锻炼,就能拥有完美腿型哦!心动不?赶紧行动起来吧。