【导读】：除了脸蛋以外，女孩们常常最在意自己的腿了，运动减脂、伸展拉筋都是为了有一双美美的腿，但是光是这样还不够，有时候日常的生活习惯会影响腿型，造成困扰的Ｏ型腿。
除了脸蛋以外，女孩们常常最在意自己的腿了，运动减脂、伸展拉筋都是为了有一双美美的腿，但是光是这样还不够，有时候日常的生活习惯会影响腿型，造成困扰的Ｏ型腿，就算再努力运动，腿型看起来还是不够漂亮，让人非常困扰呢！例如，脚踝歪斜，膝关节为了平衡，很容易就造成Ｏ型腿或是Ｘ型腿，
Ｏ型腿自我检视
1.脚尖、脚踝和脚跟併拢时，双脚膝盖碰不到。
2.双脚并拢时，膝盖能碰到，但大腿并不拢。
3.双脚的脚尖、脚踝併拢时，脚跟碰不到。
4.常穿的鞋子外侧磨损特别严重。
避免O型腿的可能
除了天生性因素，后天造成Ｏ型腿的原因几乎是不良的生活习惯，例如坐姿，站姿，甚至走路的姿势。所以平常要避免瘫坐在沙发上，或是翘脚坐。走路或是站立避免外八或内八，需要长时间站立的女孩们要特别注意！而走路的时候可以特别注意，检视自己是否习惯脚底外侧先著地，尽量改为脚跟重心先著地。
训练并伸展脚底
透过舒缓运动，可以适当的预防脚踝歪斜。
除了改善不良生活习惯外，透过简易的运动可以预防和矫正Ｏ型腿，常常我们并不容易发现自己的习惯造成了伤害的可能，所以日常的保养更是重要！
