孕妇吃榴梿的禁忌,榴梿是很多人喜欢吃的水果,榴梿果中氨基酸的种类齐全,含量丰富,除色氨酸外,还含有7种人体必需氨基酸,其中,谷氨酸含量特别高,很多孕妇也喜欢吃榴梿,以下分享孕妇吃榴梿的禁忌。
孕妇吃榴梿的禁忌1
孕妇吃榴梿有什么禁忌
1、吃榴梿时,尽量不要吃以下食物:酒、山竹、牛羊肉、牛奶、可乐、茄子等。
2、成熟后自然裂口的榴梿存放时间不能太久,当嗅到一般酒精味时,一定是变质了,千万不要购买。
3、含热量及糖分较高,肥胖的孕妇应少吃,糖尿病者更不应该进食。
4、榴梿含较高的钾,肾病及心脏病人应少吃。
榴梿不能和什么一起吃
1、榴梿不能和酒一起食用
因为酒与榴梿皆属热燥之物,如糖尿病患者两者同吃,会导致血管阻塞,严重的会有爆血管、中风情况出现,不宜食用。泰国有明确规定,食用大量榴梿后,8小时之内不能饮酒。
2、榴梿不能和牛奶一起食用
吃榴梿之后饮牛奶,毒过眼镜蛇。这个说法听起来很吓人,但同食后是会出现不适症状的,因为会导致过多的咖啡因中毒而使血压飙升,引发心脏病猝死。有些朋友喜欢喝牛奶,如果不小心和榴梿一起吃下去了,若出现不适一定要马上去医院洗胃。
3、榴梿不能和可乐同食
吃完榴梿后不能喝可乐,因为可乐是含咖啡因的碳酸饮料,和榴梿一起食用很容易会引发心脏病猝死。
4、榴梿不能和茄子同食
因为茄子和榴梿一起食用是会很上火的,对身体不好。
5、榴梿不能和螃蟹同食
两者同食的话,很容易会导致严重的胃部不适。
适合孕妇的榴梿食谱
一、榴梿炖鸡
原料:土鸡 1000g、榴梿肉 80g、鸡爪50g、排骨50g、猪瘦肉 50g、榴梿壳30g、枸杞5g、小枣6粒
做法:
1、先将土鸡切成大块沸水洗净。把所有辅料洗净沥干水。
2、把所有原料投入砂锅中,同时注入1500g矿泉水,盖好盖用沙纸密封好,上笼屉蒸4小时。
3、取出入盐调味道,再封闭好,入笼屉蒸1小时即可。
小贴士:榴梿,味甘温,有很高的营养价值,经常食用可健脾补气,补肾壮阳,温暖身体的作用,特别适用胃寒的孕妇。
二、榴梿壳排骨汤
原料:猪排骨500克、带壳榴梿半个、食盐适量
做法:
1、排骨洗净用沸水氽一下,捞起过凉水待用。
2、用刀将榴梿壳上的白瓤割下来,切成小块。
3、将排骨放入砂锅中,倒入清水(没过排骨即可),大火烧开后转小火煮,至汤汁变白,排骨香四溢。
4、倒入榴梿瓤块一起煮,直至榴梿瓤块熟透,加盐调味出锅。
孕妇吃榴梿的禁忌2
孕妇可以吃榴梿吗
很多孕妈在怀孕期间,在饮食上都是需要多个心眼的,因为不再像以前那样想吃什么都能吃了,而且孕妈身体所吸收到的营养也是跟胎儿是息息相关的。孕妇可以吃榴梿吗?
其实,孕妇是可以吃榴梿的,只是要注意量,不宜多吃哦。榴梿的营养价值很高,果肉中含有多种维生素,营养丰富,香味独特,具有“水果之王”美称。还含有丰富的蛋白质和脂类,对机体有很好的补养作用,是良好的果品类营养来源。从这点看,孕妈当然是可以吃榴梿的'啦。
但是,我们都知道水果一般都会含有糖分,这就是为什么甜的原因。榴梿所含的糖分及热量都较高,如果孕妈把榴梿当补品,经常吃的话,是很容易导致孕妈的血糖升高,也会影响到宝宝的正常发育的。
另外,榴梿虽富含纤维素,但它在肠胃中会吸水膨胀,过多食用反而会阻塞肠道,引起便秘,对于本来就容易出现便秘的孕妇来说,会加重其负担呢!最后,不得不说的是,榴梿性温,吃多容易上火,出现喉咙疼痛、烦躁失眠,引发孕妇胎热,这样对胎儿是不好的哦。
所以,从以上综合因素来看,就算你是很爱很爱榴梿,也要有所限制,真的是不能多吃哦。如果要吃榴梿,以不超过1个橘子大小为限,也就是不超过100g。
孕妇多吃榴梿的危害
孕妇应该少吃榴梿,最好不吃,因榴梿所含的热量及糖分较高,500克就含有500千卡的热量,如果孕妇经常把榴梿当补品,导致其血糖升高,宝宝会容易过重,日后娩出巨大胎儿的机会增大。
榴梿虽富含纤维素,但它在肠胃中会吸水膨胀,过多食用反而会阻塞肠道,引起便秘,对于本来就容易出现便秘的孕妇来说,会加重其负担,特别是原患有便秘和痔疮的孕妇更不宜食用榴梿。再者榴梿性温,吃多容易上火,出现喉咙疼痛,烦躁失眠,引发孕妇胎热,损害新生儿健康。
孕妇吃榴梿的禁忌3
孕妇吃榴梿有哪些好处
1、榴梿的特殊气味,可以帮助开胃,增强孕妇的食欲,主要因为榴梿中富含膳食纤维,可以促进肠胃蠕动。
2、榴梿中富含有多种营养物质,可以补充孕妇在怀孕期间所需的多种营养,其中的营养物质包括蛋白质、维生素、钙、铁、磷等。
3、孕妇怀孕时适量食用榴梿,可以增强人体免疫力,帮助孕妇预防感冒。
虽然榴梿的营养价值很丰富,孕妇食用以后也有不少好处,但是,在吃榴梿的时候也需要了解一下食用禁忌,以免白白浪费了榴梿的营养,或者损害到孕妇的身体健康。孕妇吃榴梿的禁忌包括以下三点:
1、孕妇吃榴梿要适量
榴梿中的糖分和热量含量较高。因此孕妇吃榴梿的时候一定不能吃得太多,适量食用才可以防止血糖上升,避免胎儿影响宝宝健康。
2、孕妇便秘不能吃榴梿
榴梿中所含的纤维素是有润肠通便、排毒的作用,但是如果过多的纤维素在肠胃中,就可能吸收水分而膨胀,继而导致孕妇便秘。因此如果有便秘困扰或者患有痔疮的孕妇,还是应该谨慎地吃榴梿。
3、孕妇吃榴梿避免上火
榴梿性热,因此多吃的话,肯定会导致上火,甚至严重的时候,还可能导致嗓子干、痛、烦躁失眠等。所以,为了避免上火,孕妇在吃榴梿的时候,最好搭配山竹。但不是说吃完榴梿马上吃山竹,否则可能会加重便秘。
4、孕妇吃完榴梿多喝水
由于榴梿比较粘稠,因此孕妇吃完榴梿的时候还要记得多喝水,这样也可以帮助消化和吸收。
孕妇一天吃多少榴梿合适
一般来说,健康的成年人每天不能吃超过两瓣的榴梿,孕妇由于较特殊,因此每天最好不要超过一瓣。