你知道什么下奶效果好吗？我们都知道母乳是宝宝营养的重要来源，因此呢，产后的妈妈们最怕宝宝奶水不足，无法满足宝宝的成长所需，但是下奶的方法那么多，什么最靠谱呢？今天分享什么下奶效果好
什么下奶效果好1
首先，妈妈们想要下奶可以吃的'食物有很多，如木瓜猪脚汤，不过木瓜不是人们当作水果吃的那种木瓜，而是生木瓜，因为这种生木瓜含有很多白浆，对于妈妈催奶是很有效果的。
其次，鲫鱼豆腐汤也是一种很下奶的汤，而且这个汤和木瓜猪脚汤相比，妈妈们吃了也不会觉得油腻，而且多吃鱼对哺乳期妈妈身体也很好。另外乌鸡黄花菜汤也是不错的选择，而且乌鸡是很补充元气的，乌鸡和黄花菜的下奶效果都是很好的。
最后，需要提醒哺乳期妈妈，其实不管是喝哪一种汤下奶，其实关键还是在于妈妈们，不仅需要注意食补，还需要保持一个愉快的心情，情绪差也会对乳汁分泌带来影响，另外多注意休息，这是帮助妈妈们下奶的额外补助，毕竟宝宝下奶这件事情，还需要靠自身机体进行分泌。
什么下奶效果好2
食疗方一
取当归10克、黄芪5克、通草5克，每天用这三味中药煮成一碗药汁，在给产妇做的各种食物中都加上一勺，这样中药的气味不重，又能起到补气血和通乳的作用，同时，这三味中药的用量不大，适合身体虚弱的产妇调补，而且不易上火。
食疗方二
猪蹄两个，花生、黄豆、红枣各一两，放入砂锅内，加水，再加入生姜、盐、料酒，大火烧开后，用小火炖至熟烂。经常食用可起到补血、开胃、通乳的功效。
食疗方三
鸡一只、黄芪半两、生姜3～5片，将鸡洗干净切块放入锅内，加入黄芪、生姜，大火煮沸后改成小火煮一个小时，熟时加盐。常吃能增强体质、止虚汗，并治疗产后缺乳。
食疗方四
黑芝麻适量，炒后研碎，小猪蹄煎汤冲服，每日3次，每次30克。增强体质，治疗产后缺乳。
食疗方五
羊肉250克、猪蹄1000克，加入葱、姜、盐一起炖熟。食肉饮汤，每日一次，连食3～5天。能够加速新妈妈出乳。
食疗方六
鳝鱼一斤、瘦猪肉半斤，放生姜5～8片、葱一根、蒜10瓣，再加入盐、酱油、糖、醋、料酒，大火烧开后，用小火炖至熟烂。经常食用可起到补血、补肾、祛肾寒的作用，也可以治疗腰酸腿疼、四肢无力、缺乳。
食疗方七
猪小排一斤、金针菜半斤，将猪小排洗净后放入清水中煮沸，然后捞出，倒掉锅中的水，再放入小排和洗净的金针菜，加水适量，放入适量的生姜片、盐，用大火煮沸后转为小火炖，至排骨熟透为止。此方适合夏季催乳时食用。
