坐小月子喝鲫鱼汤怎么回事，生活中，有些女性意外怀孕后，但不想要孩子，就会到医院里做流产手术。我们都知道做流产后的女性，身体是很脆弱的。她们会喝一些鲫鱼汤来调理，那么坐小月子喝鲫鱼汤怎么回事？下面一起来了解一下吧！
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坐小月子喝鲫鱼汤怎么回事
喝鲫鱼鱼汤是有利于伤口恢复且鲫鱼汤是比较好的滋补食品，非常有利于产后的恢复。坐小月子时，经常喝鲫鱼汤有助于受伤的子宫内膜更快恢复。
坐小月子期间日常饮食原则
1、流后首先要保证优质蛋白质、充足的维生素和无机盐的供给，尤其是应补充足够的铁质，以预防贫血的发生。小月子期间可以适量的食用猪肉、动物肝脏、血豆腐，这些食物有补铁生血的作用，并且注入充足的维生素C更可以增加铁质的吸取和利用的效率，因此饮食上值得注意荤素配合才是。
2、食物选择既要讲究营养，又要容易消化吸收。人流后可多吃些鲜鱼、嫩鸡、鸡蛋、大豆制品、乳类、大枣、莲子、新鲜水果和蔬菜。
3、不吃或少吃油腻生冷食物，不宜食萝卜、山楂、苦瓜、橘子等有理气、活血、寒凉性食物。应多吃易于消化的食物。人流后补养的时间以半月为宜，平时身体虚弱、体质差、失血多者，可酌情适当延长补养时间。
健康小提示：术后最好卧床静养1个月。另外，还要注意保持外阴部清洁卫生，每天用温开水清洗1～2次，勤换卫生巾。2个月内禁止性生活，以防生殖器官感染，同时做好避孕措施。
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坐小月子喝鲫鱼汤怎么回事
坐小月子可以吃鲫鱼汤，鲫鱼汤可以补充蛋白质，可以清热解毒，鲫鱼汤还能滋润皮肤，保持皮肤弹性。
小月子鲫鱼汤的做法
1、鲫鱼去鳞，去内脏洗净，用料酒腌制20分钟，白萝卜切厚片，豆腐切成大块。
2、锅内倒少许玉米油，下鲫鱼煎成金黄色待用。
3、另取锅开火，倒入清水，放葱段、姜片大火烧开，水开后下入煎好鲫鱼。
4、再次开锅后，转小火炖煮30分钟，这时汤转变成奶白色。
5、加白萝卜、豆腐块一起煮，半开盖炖20分钟。
6、出锅前加少许盐、味精、胡椒粉调味。
鲫鱼汤的营养价值
鲫鱼肉味鲜美，肉质细嫩，极为可口。鲫鱼营养价值极高，特点是营养素全面，含糖分多，脂肪少，所以吃起来既鲜嫩又不肥腻，还有点甜丝丝的感觉。
鲫鱼所含的.蛋白质质优、齐全，容易消化吸收，是肝肾疾病、心脑血管疾病患者的良好蛋白质来源。经常食用，可补充营养，增强抗病能力。鲫鱼有健脾利湿、和中开胃、活血通络、温中下气之功效。对脾胃虚弱、水肿、溃疡、气管炎、哮喘、糖尿病有很好的滋补食疗作用。
经常吃一些鲫鱼是很有益的。肝炎、肾炎、高血压、心脏病、慢性支气管炎等疾病的患者也可以经常食用，以补营养，增强抗病能力。鲫鱼子能补肝养目，鲫鱼脑有健脑益智作用。
小月子鲫鱼汤的做法大家都学会了吗?鲫鱼汤历来在我国被认为是产后的最佳补品之一，鲫鱼的蛋白质和氨基酸含量非常丰富，并且有补血下奶的作用。成功的鲫鱼汤熬好之后颜色奶白，汤鲜味美，有极佳的滋补作用。特别适合贫血和产后妇女食用。
