孕妇冬季补过头咋那么办，准妈妈们，通过各种药膳，来进补身体保持营养。如果我们乱补，不但起不到养生的作用还会影响我们正常的身体，很可能导致便秘。孕妇补过头便秘怎么办。
孕妇补过头便秘怎么办1
孕妇冬季补过头咋那么办
女性在怀孕期间，孕激素分泌旺盛，尤其容易患上便秘。加上冬季胡乱进补，温热药膳会打破女性的膳食平衡，即便本来体质较为虚弱的孕妇，长期食用药膳也会补过头，导致虚火上升，便秘加重。
最好不要盲目的在冬季大量进食药膳，想要进补的女性，也应该主要补充含铁的食物，如猪肝汤、红豆汤等平补的汤品。
喝水减轻和预防便秘。
孕妇喝水，应该采取少量多次的喝水法，没30-40分钟喝水3-4口，避免肾脏负担，又能维持血液浓度，让水分慢慢渗入肠道，才能保持良好的代谢机能，从而减轻和预防便秘。
冬季孕妇还可以多吃点草莓。草莓是冬季应季水果，有“维生素宝库”之称，具有很高的营养价值，对孕妇和胎儿都颇为有益。草莓中富含的'有机酸，能够缓解孕妇在怀孕初期的害喜症状，而草莓中的果胶和膳食纤维，则能够预防和改善孕期便秘。
孕期便秘怎么办
1、 产妇因为坐月子卧床多的缘故，使肠蠕动减弱，也易的产生便秘。
早上空腹喝杯温的蜂蜜水，多吃蔬菜水果，适量吃些玉米，红薯之类的粗粮，我试过，很管用的。多吃一些含纤维素多的绿叶蔬菜和水果。多吃些水果和蔬菜，比如香蕉、苹果、雪梨、火龙果、山竹，胡罗卜都可以缓解便秘。
办
2、要多吃水果、粗粮和芹菜、韭菜等富含长纤维的蔬菜。每天早晨喝蜂蜜水或者盐水都行。改变肠道pH值，提高钙、铁、促进细胞新陈代谢，还能提高免疫力。
3、每天起床后空腹饮一杯温开水，有刺激肠蠕动的作用。
孕妇患便秘以后，可采取以下措施
许多女性怀孕后大都不喜欢运动，而是喜欢躺在床上不动， 多食粗纤维的食物如玉米，土豆，白菜，韭菜，香蕉等，喝酸奶，适当的运动，如散步，保持心情舒畅！
孕妇补过头便秘怎么办2
1、每天按时排便，即使没有也坚持固定时间蹲厕所。
现在马上就要进入秋季了，秋天气候干燥，就可能便秘。孕妇应参加适度劳动，平时饮食要含有充足的水分，要多吃含纤维素较多的新鲜蔬菜和水果，也可以买些益双菌来服用，预防便秘，改善肠胃，排毒养颜。
怀孕便秘怎么解决
适当服用有温和通便作用的药物如果导、麻仁磁脾丸等。而三孩低聚果糖的安全性、天然性、多效性充分满足了孕产妇的特殊需求。
适当进行一些轻量活动，促进肠管运动增强，缩短食物通过肠道的时间，并能增加排便量。到妊娠晚期，增大的子宫和胎儿先露部压迫直肠，也都能导致排便困难。
