【导读】：上班族每天都要伏案工作7,8个小时，如果不利用中午午休时间小憩一会儿，就会影响到下午的工作状态。我们都知道午休好处多，但睡觉时长的长短也会有不同的养生效果。赶紧来了解下吧。午休时长不同养生效果也不同6分......

【导读】：每到夜间，肌肤的保养进入了一个循环周期。卸下了厚厚的浓妆，肌肤也如你一般开始了最重要的休养生息。如何在黄金保养时段给肌肤最深情的呵护呢？爱美网小编为你支招了！一起来看看吧！每到夜间，肌肤的保养进入了一个循......

【导读】：该有肌肉的地方没有肌肉，不该有肌肉的小腿却满是肌肉，怎么减掉这些恼人的肌肉呢？来看看知名健身达人@私人教练C戈是怎么说的吧。为什么很多人站着久了觉得小腿后侧特别紧张，走路一段时间，觉得自己小腿都快变成石头......

【导读】：容易便秘的人总是堆了一大堆的废物垃圾在肠道中，这也是引起肥胖和慢性病很大的原因。想要有效清除肠道垃圾，可以尝试一下果蔬汁搭配。本站原创文章禁止转载容易便秘的人总是堆了一大堆的废物垃圾在肠道中，这除了......

【导读】：减肥不光是要靠运动，饮食也是很重要的，三餐中早餐尤为重要。不光是要选对早餐，还要选对吃早餐的时间，那么早饭什么时间吃最好呢？吃早餐的最佳时间早餐最佳的时间是早上7:00左右。因为早上7点左右，胃肠道已经完全苏......

【导读】：癌症仍是医学界的一大难题，现在治疗癌症的方法就是化疗。但是化疗不仅让癌友饱受发肤之苦，还会影响其进食意愿。如果营养不到位就会加大死亡几率。如何才能补充癌友们的营养呢？易伤肠胃道黏膜放化疗3副作用不容......

【导读】：青春永驻估计是很多女性梦寐以求的，想要更年轻，却总是不得要领。其实外表年龄与内脏的老化程度密不可分，老化程度的关键就在于你的“内脏年龄”。影响身体老化的两大凶手为糖化和氧化。糖化是指体内的蛋白质和食......

【导读】：[导读]如何减肥最有效？当然就是在对的时间做对的事情啦。下面小编就来告诉你九个瘦身关键时刻，教你在对的时间进行丰胸瘦腰收腹和瘦腿，让你的瘦身效果达到最佳状态，轻松拥有前凸后[导读]如何减肥最有效？当然就是在......

【导读】：虽然是秋冬季节，你也可以穿上性感的内衣变装诱惑你的他哟！蕾丝元素、黑色丝带等今年秋冬流行的内衣元素让一件件火辣极致的sexy秘密武器让你变身绝对有吸引力的俏娇娃，希望今年秀美虽然是秋冬季节，你也可以穿上性......

【导读】：热量消耗大于摄取是减肥的前提，那么减肥每天摄入多少热量才合适呢？怎么提高身体新陈代谢率加大能量消耗？下面让小编为大家一一解释。每日所需能量公式，基础热量平衡公式男性基础代谢10x体重(kg)+6.25x身高(cm)-5x......

【导读】：近来网络流传说饭前吃半个柚子能减肥，是真的吗？柚子的确有助瘦身，饭前适当食用的话，可以减少高脂高油的正餐份量，相较其他高热量食物，柚子的确是一种值得考虑的选项。本站原创文章禁止转载“柚”见中秋！中秋前，柚子、......

【导读】：睡觉时人体内部分水分蒸发，血液循环变慢，容易在清晨起床时，血流急速变化，引发脑中风或心肌梗塞。那么，怎么样可以有效预防脑中风呢？睡前1小时喝1杯温开水，补充身体水分，有助维持血液循环，降低清晨睡醒发生急性脑中风的......

【导读】：市面上各种保养的美妆产品，让人挑的眼花缭乱，今天分享一些购买保养品的小窍门，从美妆产品的包装下手，看看那些产品包装，让瓶子中的精华和营养成分最大限度的长期保鲜。全密封型设计市面上越来越多的产品都开始采用......

【导读】：为什么别人吃喝照常还瘦个不停，你却要拼命节食运动才能瘦下来？其实减肥的关键在于提高身体基础代谢率，基础代谢高了，自然瘦的快，那么怎么提高基础代谢率呢？对减肥来说是必要的～提高基础代谢①提高体温～基本上体温只要......

【导读】：秋季穿衣搭配指南，显瘦是关键。不管哪个季节，穿衣搭配都需要适合自己的身材，还能扬长避短穿出好身段，不需要刻意的修饰，却能流露出自然时尚的气息。秀美网小编为大家支招，巧妙的搭配穿出更完美的自己，让自...2011新......

【导读】：裸妆对于所有的女生来说并不陌生，但什么样的裸妆最美，相信知道的人并不多，秀美女性网小编为你解析成就最美裸妆的关键要素，让你轻松拥有气质容颜。裸妆加分Tips：1善用深浅2色的双用水粉霜，调出最贴近自己肤色的自然......

【导读】：秋冬季节，正是滋养补身体的时候，特别是女性朋友，补血很重要。但是怎样才能知道女性究竟该不该补血呢？女人气血是否充足？那就要看看12个关键部位啦。1、看皮肤皮肤白里透着粉红，有光泽、弹性、无皱纹、无斑代表气血......

【导读】：今天是4月1日愚人节，但是对于影星张国荣的粉丝来说是13周年缅怀日。张国荣生前曾患有严重的抑郁症，这种心理疾病吞噬了不少人的生命。那么面对抑郁症患者该如何相处呢？耐心陪伴患者走过抑郁症的低潮在面对患者可......

【导读】：该死的痘痘阻挡了我们的青春，干扰我们释放魅力，我们怎能放过它捏？这几乎是所有满脸挂着青春痘的MM内心深处的想法。为了祛痘MM们想尽了一切办法，各种昂贵的理疗和护肤品齐上阵，结果适得其反。究其原因，小编...1、糯......

【导读】：子宫，是女性维持青春和美丽的泉源，也是孕育胎儿的最佳宫殿，但是保养不当就容易出现月经紊乱、经痛、变老变丑等责罚。保养子宫应先调理脾胃，每天7点准时吃早餐，子宫自然不易老！让子宫乖乖不生气先顾好脾胃吧！在中医......