上班族颈椎不舒服怎么办，颈椎是人体中最重要的部位，它上承头颅，下连身体的躯干，是人体活动最多的一个部位，一旦发生疼痛，其后果相当的严重，那么上班族颈椎不舒服怎么办呢？上班族颈椎不舒服怎么办11、加个护颈枕平时白领长时间......

上班族里很傻的10种人，职场的生活是很复杂的，想要在职场上脱颖而出，不仅要强大的能力，还需要不低的情商，一些很傻的行为是不能做的，为大家介绍上班族里很傻的10种人。上班族里很傻的10种人11、不懂拒绝的老好人。不管谁请他......

上班族应用运动来对症下药，特别是上班族，因为长期坐在电脑前工作，又加上缺乏运动，因此很容易患上颈椎病和食欲不振等疾病，那么该怎么办呢？来看上班族应用运动来对症下药。上班族应用运动来对症下药11、颈椎病原因：颈椎病的根......

治疗腰痛可以试试中医按摩擦腰：站立两脚分开如肩宽。两手握拳，拳眼即握拳的拇指和食指侧，贴着腰部用力上下擦动。擦动从骶部开始，从下往上，尽可能高，擦动的速度要比较快。擦数十次，直至觉得皮肤发热为止。揉臀：体位同上。用一......

上班族网名女。网名是我们在网络世界上取的名字，类型是有很多种的，在虚拟世界里,使用网名可以避免许多使用真实姓名的麻烦和更好地保护我们的隐私,以下看看上班族网名女。上班族网名女11、软糖少女2、爱来的多自然3、青......

上班族缓解肌肉酸痛的健身操，上班族每天早出晚归，天天需要盯着电脑工作，很容易就会患上腰肌劳损、腰间盘突出等疾病，所以一定要适时做些运动，分享上班族缓解肌肉酸痛的健身操。上班族缓解肌肉酸痛的健身操1一、头部运动1、......

上班族必知加班理论效率高是错觉，对于上班的人来说，加班是常事，但是你要是认为加班就会让工作效率高，这还真不一定，下面就和大家讲解一下，上班族必知加班理论效率高是错觉。上班族必知加班理论效率高是错觉1第一、加班的确......

上班族几点锻炼合适，上班族一般都是两点一线，整日的奔波于家和公司之间，没有运动的机会，难得休息日也要窝在家里睡懒觉，因此上班族的身体健康很不好，看看上班族几点锻炼合适。上班族几点锻炼合适11、上班族运动最佳时间段第......

上班族应该练习哪些减压瑜珈，瑜伽是生活中很常见的一项运动，也是一种有氧又柔美的时尚运动，深受广大女性喜爱，经常练习瑜伽，可以让人体的抗病能力更强，还可以让自己身心得到放松，以下分享上班族应该练习哪些减压瑜珈。上班族......

上班族如何远离亚健康？如今职场竞争越来越激烈，上班族的压力与日俱增，如果不能很好的给自己减压，很容易让自己处于亚健康状态，对身体健康不利，下面讲讲上班族如何远离亚健康。上班族如何远离亚健康11、大脑问题：虽说大脑的潜......

上班族如何安排健身时间，上班族整日面对电脑工作，长期久坐缺乏锻炼运动，导致身体一天比一天虚弱，出现亚健康的上班族比比皆是。为了我们自己的身体健康着想，每天一定要安排时间锻炼身体。那上班族如何安排健身时间？上班族如......

上班族什么时间锻炼，上班族一般都是两点一线，整日的奔波于家和公司之间，没有运动的机会，经常坐办公室，久而久之会出现腰椎疼痛，以下来了解上班族什么时间锻炼。上班族什么时间锻炼1放弃坐电梯而选择爬楼梯。反正一到上班的......

上班族怎么减肚子呢，上班一族最大的苦恼应该是自己日益隆起的小肚子，因为坐着，每天的活动量非常少，小肚子上就会出现脂肪堆积，穿衣服也会受到诸多的限制。那么上班族怎么减肚子呢。上班族怎么减肚子呢1上班一族最大的苦恼......

上班族该如何护腰几招让你不再腰痛，上班族因久坐的问题或多或少的会出现腰痛的情况，有八成人是因为弯腰驼背等不当坐姿引起的，那么你知道怎么不再让腰疼吗？上班族该如何护腰几招让你不再腰痛11、保证自身家中和工作环境的......

上班族如何远离大象腿，上班族由于长时间的坐在一个位置不动，容易造成肌肉松弛，导致大象腿，平时穿裙子也不太美观，下面分享上班族如何远离大象腿，一起来看看吧。上班族如何远离大象腿1瘦腿妙招一：按摩是不是很多人都在烦恼大......

上班族适合养什么狗便宜的，很多的人都自己养一只狗狗，狗狗是人类最忠实的朋友，狗狗是非常可爱的，世界上狗狗的类型有很多吗，不同的狗的人外貌特征是不一样的，那么上班族适合养什么狗便宜的呢？上班族适合养什么狗便宜的11、法......

上班族见缝插针就能健身的方法，现今生活中，许多上班族因为没有时间健身，就会缺少运动，其实上班族想要健身也是很容易的，下面是小编给大家分享上班族见缝插针就能健身的方法！上班族见缝插针就能健身的方法11、走班快乐步行上......

上班族怎么缓解腰痛，很多的白领们都会有腰痛的困扰，长期弯腰工作使得腰肌处于紧张状态，久而久之会形成腰痛，这是现代白领常有的疾病。以下分享上班族怎么缓解腰痛上班族怎么缓解腰痛1第一、要改变坐姿想要坐得舒服，坐骨的......

1、黑豆浆材料：黑豆60克、清水500毫升。做法：①将黑豆洗净后用清水浸泡隔夜。②将浸泡的水倒掉，再将黑豆放入豆桨机里搅碎。③用过滤袋将豆渣滤出，豆浆加热烧开即可。2、水果酸奶材料：橙子1个、酸奶（无糖）300毫升。做法：把橙......

上班族必知的办公室风水原则，上班族每天大部分时间都呆在办公室，办公室是我们日常工作之地，办公室风水也对办公室的各方面运势有着很大的影响，下面分享上班族必知的办公室风水原则。上班族必知的办公室风水原则1第一大原......