在职场上如何隐藏自己的情绪，在职场上有很多人都很难控制好自己的负面情绪，这样的情绪是会影响到他人的，所以我们都需要好好的隐藏起来，下面看看在职场上如何隐藏自己的情绪。
首先我们得明白一点，职场如社会，社会没有绝对公平，职场亦如是。大多数人都缺乏公平正视自己的能力，多会看到他人的不足但却很少看到自己的不足，评估是否公平的天平永远都是朝向自己。
不同的人的评价维度和标准也不一样。大多数情况下，公平的评价人都是你的上级领导。有些领导更看重业务能力带来的业绩，有些则更看重团队领导力和组织能力，还有些领导则更看重的是你所能带来的人脉与资源。不同的人价值侧重点不一样，当然也会产生不同的“公平”结果。
每个人都会抱怨，抱怨领导看不到自己的努力，但是，请一定要停止你的无效抱怨。不说私底下的抱怨会影响自己的情绪和工作，还有可能会传到老板的耳朵，给你的职场印象扣分许多。保持微笑，照常营业，稳定自己的情绪，该是自己职责内的事情还是得做好，该收拾的烂摊子都安排好。
撕破脸的.方式有无数种，但没有意义，也改变不了什么。在职场发泄情绪只会成为一个笑话。没有人会真正关心你到底遭受到了什么不公平。有的只是看热闹的围观群众。
如果你不是打算就此在职场与人撕破脸，那么，请努力做一个情绪稳定的成年人。不管是直接开杠怼回去还是选择跳槽走人，都是需要资本的。怼得过火，很可能你在公司的职业发展会受到很大的影响。戒掉职场玻璃心，不然你一定会在职场碎成渣渣。
1、转移注意力，控制坏情绪
控制情绪不是让压抑情绪，而是要避免任何过度的情绪反应。情绪控制的本质是以恰当的方式来表达情绪，就像有名人说：“任何都会生气，这没什么难的，但要能适时适所，以适当方式对适当的对象恰如其分地生气，可就难上加难。”适时适所就是选择恰当的对象，恰如其分地表达你的不良情绪。
当自己处于不良情绪状态时，可以找旁边的同事唠嗑，寻找一些新鲜话题来转移，也可以邀约同事去喝下午茶来缓解，也可以独自一人走楼梯到外面围着办公楼闲逛一圈。
2、适度表达坏情绪，迎来好心情。
每个人都有情绪不佳的时候，即使在职场中引发的怀情绪，也可以找身边的朋友、闺蜜或者至亲向他们倾诉，当表达完毕之后，就会发现坏情绪像垃圾一样倒掉后，就会迎来好心情。
著名作家保罗·科埃略在他的小说《我坐在彼德拉河畔，哭泣》中，也讲述一段类似的自己亲身经历的坏情绪处理过程：
“一天清晨，当我从加利福尼亚的死谷向亚利桑那州的图森迈进时，我在心里写下了一份名单--那些所有伤害了我、让我恨之入骨的人。我一个人一边走着，一边在心里挨个地检视着他们，6个小时之后，当我终于到达图森时，我惊讶于自己的灵魂变得如此轻盈，而人生也有了一个惊喜的转变。”
3、换位思考，以便更好地控制情绪
有时候会发现，情绪是个镜子，不管好情绪还是坏情绪，如果我们会他笑，那坏情绪也会有可爱的一面。情绪好坏最主要的决定因素在于我们看待事情的态度。
即使是坏情绪，如果我们积极面对，将坏情绪看成是提升我们自己的机会，那就变成了好事。如果工作中有人指点我们工作的不足，正常情况下，我们都会不开心，总觉得别人过于较真，或者别人不嫌事多多管闲事，但是换位思考，会发现原来别人是为自己好，那前一秒的坏情绪就立刻下一秒的好心情。
学会隐藏情绪
在职场上，我们经常会遇到不公平待遇，比如被老员工安排额外的工作，被老板要求加班，同事抢了自己的功劳或是把黑锅甩在自己身上。这样的事情都会使人在心中产生不平衡的情绪。
事实上，职场不公是一种普遍现象，因为每个人都是以利益为导向，一切都是基于私利。
在工作场所追求公平就像在水中捞月。还会为自己徒增烦恼，陷入自艾自怨的恶性循环，影响生活情绪和工作状态。
因此，当你对职场不公感到愤怒或不满时，你要做的不是为自己讨回公道，而是要学会管理负面情绪，专注于工作。
区分同事和朋友
有些人还习惯于像以前对待同学那样处理同事之间的关系，结果往往适得其反。友好的态度换来了对方的嘲笑。最后，受伤的还是自己。
这是因为没有分清同事和朋友。很多人想在工作场所和同事交朋友，这个想法是错误的。当你和朋友在一起的时候，你会谈论家常，谈八卦，讨论自己的喜好，随意评论身边的人、事和新闻
但当你和一个同事做同样的事情时，你就是在自找麻烦。
处理好与领导的关系
在工作中，最容易犯的错误是，当意见与领导意见相左时，他会尖锐地提出自己的观点，并与之针锋相对。
本以为可以显示自己的才华，得到领导的赏识。但事实并非如此。当你和领导争吵时，领导不仅不听你的意见，还会认为你没有处理工作和人际交往的能力，执行工作任务也一塌糊涂。
因此，对你的印象大打折扣，甚至不打算重用或提升你。
注意说话的方式
有些人能力出众，创意新颖，有超强的工作水平，但由于不懂在工作场所说话的技巧，处处受排挤。
俗话说，祸从口出，有时候在工作场合说话要三思而后行。什么时候表达，什么时候保持沉默，你需要判断形势，注意周围人的目光和当时的情况，而不是仅仅表达自己的意见。
