為什麼不宜多喝冷飲，在炎熱的夏天裡很多人都比較喜歡喝冷飲，喝冷飲雖然可以緩解我們體內的燥熱，但是卻也不能多喝。那麼下面就為大家介紹為什麼不宜多喝冷飲吧。
為什麼不宜多喝冷飲1
會影響消化道對營養物的吸收。因為夏季人們出汗較多，如果過量吃冷飲，會降低胃腸道的溫度，影響胃腸對營養物的消化吸收，長期下去，就會導致消化不良，甚至得腸胃病。
吃多了冷飲，會影響胃酸的殺菌力和消化力，容易導致營養不良和生病。
同學們的胃腸發育還不健全，冷飲吃多了容易發生消化不良、噁心、嘔吐、腹痛和腹瀉等，嚴重的還會引發急性胃腸炎。
過量食用冷飲會影響正常進食，從而減少營養物的來源和吸收，久了會得骨質酥鬆症。
因此，在吃冷飲時要注意以下幾點：
劇烈運動後不要吃冷飲，因為會導致胃部血管收縮，所以最好是先喝些白開水或者含鹽的飲料。
吃飯前後不要吃冷飲，會影響消化，導致腸胃病。
吃冷飲要適量，不要太多，否則容易引發咽喉疾病。
儘量少吃太甜的冷飲，因為裡面含糖很高，影響食慾，也不利於牙齒的健康。
為什麼不宜多喝冷飲2
喝冷飲的危害
導致肥胖
肥胖是現在很多人都苦惱的問題，而你又管不住自己喝冷飲的嘴，最終加重了肥胖，人體的腸胃是喜溫的，冰冷的食物會影響到器官的運作，容易造成虛胖，再說冷飲一般都含有大量的糖分來增加口感，稱為誘發肥胖的主因
加重血管問題
人體的血管是比較脆弱的，雖然具有一定的自我調節能力，但是你一次次的無節制損傷，終究會讓它超負荷，冷飲一方面會升高血壓，另一方面含有的`大量糖分會加重血液中血糖和血脂含量，三高隨之而來
損傷脾胃
飲用大量的冷飲會加重體內的溼氣和寒氣，這對脾胃來說是很不利的，經常食用冷飲會讓你的血管頻繁收縮，最終會引起胃粘膜變薄，引發炎症，進而引發其他胃部問題
損耗陽氣
夏天本來是人陽氣最盛的一個季節，但是由於你大量飲用冷飲，造成陽氣被大量損耗，這樣你在陽氣弱的季節就會更容易受到疾病的干擾，免疫能力明顯下降
月經不調
這主要是針對女性來說，女性的子宮對寒冷是很敏感的，飲用大量的會造成子宮內膜收縮，進而引發痛經的症狀，長此以往必定會擾亂經期的正常規律，對身體造成損害
腹痛腹瀉
冷飲會引起胃部痙攣，大量飲用就可能可能會引發腹痛腹瀉的問題，更進一步可能會引發急性腸炎，那將會是很難受的，傷財不說，還浪費了寶貴的時間，尤其對年輕人來說
為什麼不宜多喝冷飲3
夏季如何吃冷飲不傷身
1、食用冷飲時間有講究
夏季吃冷飲不是想吃就可以吃，像飯前空腹、剛吃完飯後是不適宜吃冷飲的，否則很容易傷胃。一般可選在飯後30分鐘或午睡後吃為宜，帶冰塊冷飲宜下午3點左右喝，此時人體陽氣最旺，不易傷害人體。
2、每次吃冷飲要掌握量
外面驕陽似火，吃根雪糕可以瞬間清爽起來，但是一次最好不要超過2根；喝冷飲每次要控制在150毫升左右為宜，瓶裝飲料1次不要超過半瓶。
3、喝冷飲速度要“慢”
出門一身汗，此時喝口冰鎮飲料是多麼的爽品。但要注意，冷飲對胃腸的刺激是很大的，為了避免傷身，喝冷飲時最好細細品味，慢慢飲下，這樣對胃腸刺激較小。吃固態冰塊，入口後可先含在嘴巴前端，等冰溶化、接近體溫再慢慢吞下，這樣才不會過猛刺激大腦血管、咽喉、呼吸道。
4、出汗後不要立馬喝冷飲
夏天氣溫高，走路都會出大量的汗，尤其是在活動之後汗液只多不少。此時不要立刻喝冷飲，否則很容易“汗閉”，導致汗毛孔宣洩不暢，機體散熱困難，餘熱蓄積，極易引發中暑。
5、冰箱貯過久的冷飲不要喝
為了及時能夠喝到冰鎮飲冷，很多家庭中的冰箱裡都貯備著各種各樣的飲料。但你要知道，冰箱不是保險箱，一般家庭冰箱無法有效起到殺滅某些病菌的效果。所以，冷飲買回最好儘快食用，在冰箱中放得過久，品質和安全性會降低。另外，融化的雪糕別再放回冰箱。
貪食冷飲的危害
1、影響腸胃功能
在炎熱的夏天食用大量的冷飲，會對腸胃產生很大的刺激性作用，使得我們的腸胃免疫力下降，消化能力減弱，這就造成了拉肚子，即腹痛、腹瀉等症狀。
2、胃受寒會致陽氣虧虛
由於胃受寒後收縮，就無法正常地通過脾之運輸，並把其水飲之物通過蒸騰氣化，運送到身體的各處。久而久之，就會無形中大量消耗身體中的元氣、陽氣，消耗過度而補充不及，就會導致陽氣虧虛。
3、影響嗓子
冷飲的使用，首先經過的是咽喉，對咽部的血管刺激較大，引起劇烈收縮，使得流通的血液不暢，對嗓子會有一定的損傷，更有甚者，會引起炎症的發作。
4、降低食慾
冷飲中的成分，含有的小孩所需的營養物質比較少，大多都是熱量較高的物質，比如糖、奶類等，這些物質可以補充人體對熱能的需要，所以，小孩食用大量冷飲以後，孩子的食慾會降低，進而不想吃飯，無法攝取其他所必需的營養物質。正常飲食規律便會被打亂，進而造成飲食的不平衡。
