對腎有用的水果是哪些

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對腎有用的水果是哪些，水果在日常的生活中是必不可少的，不同水果也給人體提供了很多必要的營養和健康的需求，有些水果對當下腎虛有很不錯的改善作用，下面分享對腎有用的水果是哪些。

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一、桑葚

桑葚這個看似沒有什麼獨特之處食物，其實在十大補腎水果排名中它的功效簡直就是堪比人蔘，在口感上酸酸甜甜的桑葚不僅能補腎養肝，而且還有著非常不錯的養顏衰老的作用。

二、獼猴桃

獼猴桃能接受的人對其的熱愛絕對會是不一般的，它其中的維生素有著強大的強化免疫系統的能力等等，同時它其中優秀的精氨酸成分能全面深入的促進體內血液的迴圈，並達到不錯的補腎效果。

三、錦燈籠

錦燈籠或許很多人都沒有聽說過，它主要在東北地區比較多，屬於草本類水果，據中醫研究認為它其中的微量元素有不錯的滋補腎臟且提供腎功能的作用，更重要的是還能減少腎炎狀況的出現，所以有機會可以多食用些。

四、百香果

百香果喜歡酸甜口感的朋友對其可以說真的是欲罷不能，最常見的吃法就是做成飲料，而其中高達近三十多種的營養元素研究得出極佳的滋陰補腎的功效，而且常吃百香果還會有不錯的美容養顏的作用喲!

五、葡萄

葡萄在日常是很多人都比較喜歡的一種水果，而葡萄的品種也是極多，但如果是想要補腎的話建議挑選顏色越深的越好，最好是黑葡萄，越黑對腎臟的功效就越好，而且還能讓髮質也變得更加的烏黑亮麗。

六、荔枝

荔枝在十大補腎水果排名中口感極佳，而且它其中維生素和粗纖維成分也是極其的豐富，所以具有著很好的益氣補腎和養顏的效果，一般荔枝在市場上的價格也不高，日常可以多選擇荔枝食用。

七、榴蓮

榴蓮水果中雖然在味道上很難以讓人接受，但吃起來很香，營養加害者又豐富的它成為了很多人的最愛，據瞭解榴蓮有著很不錯的健脾補氣，補腎壯陽的作用，而且還能幫助促進身體總溫度的提升。

八、龍眼

龍眼中含有豐富的葡萄糖及蛋白質等成分，首先能快速的幫助清除自由基，然後穩步促進血紅蛋白細胞的再生，從而達到對全身都能有很不錯的營養補充，而且根據研究龍眼還能幫助提升記憶力喲!

九、梨

梨在所有的水果類中有著很高的營養價值，不論是榨成汁還是直接吃都能急速的給人們提供充足的營養，而且據瞭解梨子在補腎益氣上面的功效也是極其不錯的，但生性偏涼的梨子不能一次性吃太多!

十、橘子

在十大補腎水果排名中橘子在特定的季節可以說是家家戶戶都比較喜歡的水果，而它也具有著很高的營養價值，因為它不僅能補腎益氣，而且在幫助治療肺熱進而咳嗽等狀況上的功效也是很不錯的.。

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1、黑加侖。黑加侖是一種黑色的小漿果，裡面含有大量的維生素c以及花青素等營養，可以直接食用，也能加工成果汁或者果醬等食物。

黑加侖具有很好的保健功效，比如食用黑加侖能夠有效地對痛風、貧血、風溼病、口腔疾病、心腦血管病等疾病進行預防，還能夠養腎補血，調整血糖和血壓，提高人體的免疫力，經常食用黑加侖還能起到抗氧化、延緩衰老的功效。

2、黑棗。黑棗又叫做君遷子，很多人肯定只知道紅棗，不瞭解黑棗。黑棗雖然在市面上不常見，但也是補腎效果極好的水果，裡面含有大量的膳食纖維、果膠、蛋白質以及碳水化合物等營養，食用之後能幫助人體增強免疫力，補腎養胃，被人們稱為“營養倉庫”。

3、葡萄。葡萄是一種比較常見的水果，口味酸甜，女性每天適量的吃一些葡萄，可以幫助身體補氣養血，改善腎功能，平時也可以少量食用葡萄幫助改善病情。但是如果腸胃功能不好的人就應該儘量少吃葡萄，因為葡萄的性質偏涼，吃多了之後可能會導致胃酸大量分泌，引起身體出現反酸、想吐、腸胃不適等症狀。

4、桑葚。桑葚又有“民間聖果”的美稱，裡面含有多種氨基酸、維生素、有機酸、胡蘿蔔等營養元素，食用之後對人體的心、肝、腎都能夠起到很好的滋補效果。女性經常食用桑葚能夠補血滋陰，補肝益腎，還能夠促進新陳代謝，幫助身體美容養顏，提高身體免疫力，延緩衰老。

5、覆盆子。覆盆子又叫樹莓，在市面上不常見，吃起來口味酸甜可口，有“黃金水果”的美稱。覆盆子裡面含有豐富的酚酸，水楊酸等物質。長期食用覆盆子能夠對心臟起到保護作用，還能減少高血壓、心血管疾病發作。如果肝腎氣虛，腎氣虛逆、經常出現惡寒、咳嗽的患者食用覆盆子能夠幫助改善這種症狀。

6、桂圓。桂圓既是水果又是食材，可以當作食物也能夠入藥，而且具有豐富的營養價值。在中醫學上龍眼能滋補身體、補心安神、養血壯陽，如果女性長期出現貧血、失眠多夢、健忘、神經衰弱等症狀，就能通過食用桂圓肉調理身體。

能夠起到補腎效果的食物還有很多，比如羊腰子、鴿子肉、蝦、鹿茸、鱸魚等，無論是女性還是男性都能通過食用以上幾種食物幫助身體改善腎虛引起的不適症狀。

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對腎好的水果有哪些

吃梨、葡萄、桑葚能夠補腎。腎虛是因為長時間的過度勞累而引起的。會導致患者出現腰膝痠軟、身體乏力、四肢痠痛，同時還會伴隨著失眠多夢和頭暈頭痛的情況發生。葡萄裡面含有的營養成分，可以起到滋陰補腎的作用，對於脾虛患者出現的症狀具有改善的作用，桑葚裡面含有的營養成分也是比較多的，也可以起到補腎壯陽的功效，改善貧血的症狀。

1、秋葵：黃秋葵強腎健體的功效。在蔬菜中非同一般。秋葵嫩果中含有一種黏性液質及阿拉伯聚糖、半乳聚糖、鼠李聚糖、蛋白質等，經常食用幫助消化、增強體力、保護肝臟、健胃整腸。秋葵還含有特殊的具有藥效的成分，能強腎補虛，對男性器質性疾病有輔助治療作用，享有“植物偉哥”之美譽。

2、蠶豆：蠶豆等豆類的形狀看起來很像人的腎臟，它們也的確可以幫助維持腎臟功能。蠶豆有快胃、祛溼、利臟腑，“補中益氣，澀精實腸”等功能。蠶豆中的維生素C可以延緩動脈硬化，蠶豆皮中的膳食纖維有降低膽固醇、促進腸蠕動的作用。

3、山藥：山藥具有健脾補肺、益胃補腎、固腎益精、聰耳明目、助五臟、強筋骨、長志安神、延年益壽的功效。山藥能“益腎氣、健脾胃、止洩瀉、化痰涎、潤皮毛”。其所含的多巴胺，具有擴張血管、改善血液迴圈的重要功能，適宜糖尿病患者、腹脹、病後虛弱者、慢性腎炎患者、長期腹瀉者食用。