足三裡拍打和按壓有區別嗎，足三裡穴是“足陽明胃經”的主要穴位之一，位於小腿外側，犢鼻下3寸，很多朋友對於這個穴位特別喜愛，有很多方法可以按壓足三裡，那麼足三裡拍打和按壓有區別嗎
足三裡拍打和按壓有區別嗎1
足三裡的位置
足三裡，位於外膝眼直下3寸，即小腿脛骨前緣外側，膝關節下4指寬處，是中醫常用的滋補強壯穴位，臨床應用十分廣泛。那麼，足三裡怎麼會與老母雞產生關係呢？
傳統中醫認為，雞肉有補腎益精、補益脾胃、補血養陰之功效。尤其是老母雞，補益作用更高。人們在不斷與疾病作鬥爭的過程中，發現足三裡具有和雞肉類似的作用，是人體的保健要穴，同樣可以用於補腎益精、補益脾胃、補血養陰等。
“足三裡”是胃經要穴，而胃是人的後天之本，經常鍼灸該穴可補脾健胃，增強免疫功能，同時還能消除疲勞，延年益壽，故該穴又被稱為強壯要穴。若經常拍打此處，可增強抗病能力，提高健康水平，保持旺盛精力。所以，拍打拍打足三裡，可以強身健體。
下面我們來介紹一下拍打按摩足三裡穴的方法：
1、正身端坐，四指併攏，按放在小腿外側，將拇指指端按放在足三裡穴處，作按掐活動，連做36次。
2、正身端坐，四指彎屈，按放在小腿外側，將拇指指端按放在足三裡穴處，作點按活動，連做36次。
3、正身端坐，左腿前伸，使腿與凳保持約120度，中指放在食指上，再按放在足三裡穴上加壓，兩指一併用力，按揉足三裡穴1分鐘。換右腿。
4、端坐椅上，左腿前伸，使腿與凳保持約120度，將拇指指端按放足三裡穴處，力集中於指端，盡力按壓，然後推撥該處筋肉，連做7次。換右腿。
5、端坐椅上，左腿前伸，兩手張掌，自上而下搓擦腿部，搓擦至遍，換右腿。
在拍打按摩足三裡穴是要注意兩點，一是拍打按摩要有一定的力度，以區域性有酸脹感為佳。二是拍打按摩的同時可以配合艾灸，點燃艾條薰灼足三裡穴，每日1次，效果更佳。
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按足三裡的禁忌
1.忌找穴不準
按摩足三裡一定要找準穴位，足三裡位於小腿前外側，犢鼻穴下3寸，距脛骨前嵴一橫指(中指)處。按上去會有輕微痠麻的感覺，還有酸脹感，而且按壓穴道所在的位置，可能感覺到有個小小的凹洞。
2.忌用力過大
按摩足三裡應該是用讓人覺得微微痠痛、但是還是可以接受的力度為佳，太用力的話可能會導致區域性淤血，不僅起不到作用，還會加重身體的痛苦。
3.忌按摩過久
按摩足三裡的時間也不宜過長，一般建議一個穴位最多按摩5-10分鐘，一天按摩1-2次即可。長時間按摩足三裡，很容易導致區域性肌肉和面板受到刺激，刺激時間過長容易出現區域性疼痛、淤血的情況。
4.穴位附近有傷忌按
足三裡位於腿部，這個部位很容易受傷，因此，如果足三裡附近有傷的話則不宜進行按摩，以免牽扯到患處，加重傷痛。
哪些人不能按足三裡
一般除了小腿有傷的人群，大多數人都是可以按摩足三裡的。
足三裡位於小腿外側，按摩足三裡的時候，會接觸並且刺激到到小腿的面板、肌肉和骨骼，因此如果小腿位置有出現骨折、面板受損、肌肉拉傷等任何一種傷勢，都不宜對足三裡進行按摩，以免患處受到刺激後加重傷情。
按摩足三裡的最佳時間
按摩足三裡的最佳時間是上午九點鐘左右。
足三裡是“足陽明胃經”的主要穴位之一，從十二經絡的子午流注時間來算，脾經的走行時間是在上午的九點鐘左右，在此時間段按摩足三裡，有助於脾經的充沛。但在日常生活中，按摩足三裡，不一定要按照脾經的走行時間按摩，只要有時間、地點方便，隨時都可以按摩足三裡的。
按摩足三裡的功效與作用
1.按摩足三裡能抗衰老，強身健體，對各種老年疾病都有很好的防治效果。
2.按摩足三裡能美容，按摩此穴可以調和氣血、美化肌膚。足三裡屬胃經，是治療脾胃的穴位，脾胃好身體才能健康。
3.足三裡是足陽明胃經的穴位，是強壯身體的大穴，具有健脾和胃的功效。
4.長按足三裡，能調節身體免疫力，增強抵抗力，起到養生保健的效果。
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足三裡簡介
足三裡穴，是“足陽明胃經”的主要穴位之一，位於小腿外側，犢鼻下3寸，犢鼻與解溪連線上，淺層布有腓腸外側皮神經。深層有脛前動、靜脈的分支或屬支。主治胃腸病證，下肢痿痺，神志病，外科疾患，虛勞諸證。操作方法為直刺1~2寸。
足三裡的功效與作用
足三裡穴是保健大穴，已經深入人心！今天上午門診來一奶奶89歲，精神不錯，步履穩健，只是訴牙疼。
張嘴一看，滿口牙齒，整整齊齊！
滿屋病人及家屬均在唏噓老奶奶身子骨硬朗。
扎針止痛後，都禁不住向老奶奶取健康經！
“30多年前，我50幾歲，鬧胃病，村裡有個老教師幫我紮了足三裡穴，從那以後，我按照老師說的，自己採艾葉，捲成艾條，每天灸足三裡，後來我胃病沒了。
可是，灸足三裡已經成習慣了。
足三裡又名，下陵穴，胃管穴，為足陽明胃經的下合穴。
一、足三裡，足，指穴所在部位為足部，別於手三裡穴之名也。
三裡，指穴內物質作用的範圍。
意指胃經氣血物質在此形成較大的範圍，通常本穴物質為犢鼻穴傳來的地部經水，至足三裡穴後，散於本穴的開闊之地，經水大量氣化上行於天，形成一個較大氣血場範圍，如三裡方圓之地。
二、下陵。
下，下部。
陵，土丘也。
指本穴為胃經氣血物質中的脾土微粒沉積之處。
沉積後堆積如土丘。
三、胃管。
胃，土也。
管，管道也。
胃管名意指本穴為脾土微粒運送的通道。
四、胃經合穴。
因胃經自厲兌穴起，足三裡以下各穴的上行之氣皆匯合於此，故為胃經合穴。
氣血物質為地部的稀溼脾土及天部的氣態物。
氣血的主要變化是地部經水氣化於天，變為天部經氣，物質的運動，只有土的'長養特性，故本穴屬土。
脾屬土，故本穴能燥化脾溼，生髮胃氣。
因為足陽明經多氣多血，足三裡穴又是胃經的合穴，所以他的功能強大，治療範圍廣泛。
消化系統疾病，噁心嘔吐、呃逆反酸、腹痛拉肚、便祕調理都是他的強項；神經系統疾病，“治萎獨取陽明”腦卒中急性期、恢復期的調理、中樞神經系統疾病、周圍神經系統疾病、脊柱相關疾病、脊髓損傷等都會得到更多氣血的濡養，以促功能恢復；更年期的調理，膝關節病，下肢疼痛、麻木等等都有可喜療效；
而且足三裡穴保健、強壯功能強大，羨慕開頭的奶奶，那就一起做起來。
灸足三裡，走起！
足三裡的作用
足三裡能有些夠治療胃部的疾病的作用，腹脹、腹痛通過艾灸足三裡都可以得到緩解。建議患者應當要去正規的醫院進行治療。同時也需要注意養成良好的生活習慣，不要熬夜。保持充足的睡眠時間。能夠有效的緩解症狀。同時還是要注意適當的多鍛鍊一下身體。
