夏日防晒做到位了嗎，對於女孩子抗衰老，防止長斑點來說，防晒是重中之重的一步，做好防晒能大大減少紫外線的輻射。下面就讓我們一起來看看你的夏日防晒做到位了嗎。
夏日防晒做到位了嗎1
晒斑成因解析
晒斑因何而來？湯醫師解釋，首先顧名思義，由於強烈日晒使得皮下色素細胞受到刺激，變得非常活躍，分泌出大量黑色素。如果遇上面板組織晒傷後未能正常修復，這些黑色素就難以正常排出，逐漸沉積到真皮層，最終形成晒斑。當然，這也和各人的新陳代謝有關。一般來講，老年人比年輕人更易有晒斑。
此外，護膚品、彩妝的不當使用也會加速晒斑的形成。有的護膚品含有過多的香料、鉛、汞等具有吸光作用的成分，長期使用的話，再遇到日晒，容易生成晒斑。而且，有的MM為了祛痘、控油或是美白，過多的去角質、使用含水楊酸的產品，面板變得脆弱敏感，難以抵擋紫外線的侵襲，日晒後可能會出現紅疹、晒斑。
晒斑一開始為紅色橢圓形，有的可能還略有突出。幾天後，就衍變為大小不一、深淺不一的不規則斑塊。晒斑好發於面頸部、手背、上下肢。而且，相對來講，面部的晒斑比較明顯。
各種色斑的鑑別診斷
常見的色斑有雀斑、晒斑、褐青色痣、黃褐斑、妊娠斑等。
雀斑絕大部分具有遺傳性，並非面板白的人才有雀斑，而不注意防晒會讓雀斑越晒越多。白種人觀念中覺得長雀斑別有一番風味，也許這才是讓人誤以為白種人容易長斑的原因。
雀斑呈斑點狀，對稱分佈，呈深淺褐色，一般小孩青春期前或7、8歲左右會開始長，圍著眼睛或鼻子周圍範圍擴大，有些患者到最後可以長滿臉。雀斑只能用鐳射治療，而且越早做越好，做完後復發較少，而且恢復效果不錯，而藥物治療是去不掉雀斑的。
晒斑與雀斑不一樣。晒斑是因為晒多了太陽又缺少防晒，而造成面板的色素性改變，無法根治，一晒太陽就又出來了。晒斑呈片狀或塊狀分佈，在顴骨兩邊更容易長。青藏高原上的生活人群就屬於晒斑特別明顯的一類人，他們面板多數呈黑紅色，皺紋較多，光老化程度比較嚴重。
褐青色痣是長在顴骨上的點狀斑點，早期顏色是咖啡色逐漸褐色、藍色，很多年齡段的人都會有，它隨著時間面積可擴充套件到顳部及額頭，影響因素是陽光、壓力、睡眠、心情，鐳射可以治癒。
黃褐斑的出現一是受體內激素影響，孕婦一般產後易長，很難徹底治療，鐳射是輔助，自身調節更為重要。二也可能由激素類藥物引起，如避孕藥。三是生活壓力。
老年斑則更多出現在50歲左右或更年期，呈褐色，有平整和凸起兩種，醫學上把平整的稱老年斑，凸起的`叫脂溢性角化，隨著年齡增大增多。但現在年輕人也有長老年斑的案例，源於長期對著電腦，作息太紊亂，吃喝不規律，終日不見陽光。
防晒到位恢復白淨肌膚
為了保持肌膚的白皙亮澤，在夏季尤其要預防晒斑。毫無疑問，最重要的當然是防晒。雖說這是一年四季、室內室外（室內光源也會對面板造成影響)，都需要做的功課。但到了夏天，更要重視防晒，包括防晒用品的防晒指數不能低，最好在SPF30左右；如果需要外出或是暴露在烈日下的話，每隔數小時補擦一次防晒霜，最好隨身攜帶遮陽傘、遮陽帽等；晒後及時做肌膚修復、鎮定護理。
晒斑的預防和淡化也離不開內服外用、雙管齊下。維生素c、維生素e都能起到抑制黑色素生成、沉積的作用。通過口服維生素、經常將富含維生素c的檸檬泡茶喝、將維生素e調入面膜等都可有效美白淡斑。
對已形成的晒斑，若希望能夠徹底去除，可藉助鐳射美膚治療。鐳射所釋放的波長基本都被面板中的黑色素顆粒所吸收，造成黑色素顆粒爆破分解。而黑色素顆粒又主要存在於黑色素細胞中，所以鐳射的波長很少會被面板組織的其他部分所吸收，在祛斑的同時一般不會對面板造成傷害。
鐳射祛斑治療時間每次為10分鐘左右，治療後可照常進行日常護膚、化妝，不會影響正常的生活和工作，更無需恢復期，不會有不良反應或副作用。一般治療3-5次可明顯見效。
夏日如何預防晒斑形成
我們平時所說的“晒黑”，是一種淺層面板色素性改變，兩種射線都有可能作用，引起機體一系列反應例如自由基增多，黑色素細胞活躍等等。但如果僅UVB灼傷，面板表皮層晒脫皮還能恢復；如果面板已經有斑點出現，多是已經造成光老化，真皮層變薄併發生了不可逆的色素性改變。此時再談面板修復祛斑，難免已晚。
湯醫師認為，防晒並不是為了防晒黑，而是為了防晒傷和光老化，這也是防晒的真正目的。
UVA是晒黑和光老化的罪魁禍首，換言之，你更應該關注防晒中防UVA的指數。
愛護面板的MM們都知道，防晒指數分兩種。防晒係數SPF是測量防晒品對UVB的防禦能力的檢測指數，防晒係數PA是測量防晒品對UVA的防禦能力的檢測指數。但PA值只是日本化妝品工業聯合會在1996年公佈的，國際上目前並無統一認證標準，日系產品基本都有標示到PA++和PA+++，歐美系產品近年來也開始標示PA值。
一般市售防晒霜強調的是SPF值，因為要首先保證面板不出現直觀的晒後反應（例如晒傷）。好的產品會同時關注面板真皮層受到的光損傷，在配方中會同時標示SPF和PA。湯醫師強調，要預防光老化，防UVA才是最關鍵的，PA值應該早日得到重視。
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夏天如何防晒
1、不同活動選擇不同SPF值得防晒霜
日常護理、外出購物、逛街可選用SPF5-8的防晒用品，外出遊玩時可選用SPF10-15的防晒用品。游泳或做日光浴時用SPF20-30的防水性防晒用品。
2、遮陽傘、帽子必不可少
防晒霜再管用也不如遮陽傘和帽子管用。夏日裡，一定的遮擋可以防止我們晒黑、晒傷。因此，如果夏天出門時一定要注意打傘、戴遮陽帽或者穿長袖衣服等防護措施。遮陽傘必須是防UV的，且不要選擇晴雨兩用的傘，因為傘的防晒大多依靠防晒塗層，如果再做雨傘往往容易把防晒塗層沖刷掉，起不到防晒效果。
3、某些食物有助於防晒
西瓜、番石榴、葡萄柚和西紅柿等富含番茄紅素的水果蔬菜，都有助於防晒。西紅柿熟吃，番茄紅素攝入量更大。當然，外出時還必須塗抹防晒霜。
4、 晒後修護很重要
如果今天不幸暴露在烈日下，或者臉部有些發紅，那麼可以在日晒後將化妝棉浸在爽膚水中，然後將其敷面半小時，這樣可以緩解面板受到的傷害，就不容易變黑了，敷面結束後，塗抹一定的晒後修護霜或者做個晒後修復面膜也是很有必要的。
5、多吃水果蔬菜
水果蔬菜中含有大量的維生素，身體吸收維生素可以保持面板充滿水分，更加的光澤亮麗，也是美白的最佳良藥。
6、一般環境下，普通膚色的人以SPF8至12為宜；面板白皙者建議選用SPF30的防晒霜；對光過敏的人，SPF值選擇在12至20間為宜。如果是平常上班的話，選SPF15、pa+的產品就可。
如果在戶外運動的話，宜選SPF25~SPF35、pa++的產品。如果是到海邊游泳時，則選SPF35~SPF50、pa+++即可，出門前半小時最好將防晒乳液塗沫在面板的各部位，而且每隔3—4小時再擦一次。
