如何讓自己不被晒黑，美白肌膚是需要我們去用很長時間去努力的一項護膚工作，而且想要美白其實首先要防止晒黑，最關鍵的是晒黑後的美白工作更是難，那麼我們日常就要做好防晒護膚。那麼如何讓自己不被晒黑？
如何讓自己不被晒黑1
如何防止晒黑
第一、防晒一定要塗
不想晒黑，防晒肯定是不能少的!大家一定要挑選合適的防晒霜，夏季一定要準備兩瓶防晒，一瓶是平常上班出門使用的，一瓶是去沙灘或者游泳使用的。根據場合選擇合適的防晒，這樣才不容易被晒黑哦。有的美眉不管去哪裡都用相同的防晒，這樣不被晒黑才怪!
第二、不要以為塗抹防晒就不用撐傘了
很多美眉以為自己塗抹了防晒霜就不用再做其它防晒了，這個觀點是錯誤的!即使塗抹了防晒霜，但是太陽傘還有帽子，防晒衣這些也是不能少的。全方位的防晒才能防止被晒傷，防晒霜也不是塗抹一次就行了，每隔兩個小時要補塗一次，要不防晒被汗水融掉了，防晒效果也大打折扣哦!
第三、做好晒後修復
白天被太陽晒了之後，晚上一定要做晒後修復。蘆薈膏大家一定要備上一瓶，便宜又好用。被晒了之後，將蘆薈膏厚敷在面板上，不僅可以降溫防止黑色素沉澱，還能起到舒緩的效果，這樣面板就不容易變黑啦!
防止晒黑的小竅門
1、防晒肯定不能少
不想被晒黑，出門的時候一定做好防晒，最好能全副武裝，挑選合適的防晒霜，根據場合選擇合適的防晒，為了以防萬一，可以再打好遮陽傘，帶好帽子和太陽眼，儘可能減少面板被晒黑的機會。
2、防晒霜不是塗一次就到位了
很多妹子都以為塗好的防晒霜，就可管用一整個下午，甚至一整天，其實防晒霜並不是塗抹一次就行了，如果你需要長時間在戶外，需要每隔2個小進再補塗一次，防止防晒被汗水融掉，或是被晒得太乾，這樣的防晒效果會大打折扣。
3、避開強光
在戶外活動時，記得儘量地避開陽光直射的地方，呆在相對陰涼的地方，同時，時刻給面板補補水，噴些噴霧，防止面板被晒熱晒紅而變黑，也要注意喝水，避免過多水分流失。
4、回家後給面板降溫
外出回到家裡後，即便做好了防晒，也要及時的給面板降溫，休息個10-20分鐘左右，趕緊洗個溫水澡，洗好了以後再塗好身體乳，敷張面膜，及時做好晒後修復，不僅可以降溫防止黑色素沉澱，還能起到舒緩的效果，這樣面板就不容易變黑了。
5、晚上仍然護理
晚上睡覺之前，還記得要給面板做做基礎護理，用洗面奶清潔好臉部的面板，再塗抹乳液，或是敷敷蘆薈膏、面膜之類的，可以加強對面板的保養，令肌膚白皙，光潔，嫩滑。每天晚上的保養，是最基礎的護理，千萬不要偷懶。
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1、塗改防晒霜竅門
為了讓肌膚得到有效地維護，防晒霜是夏天必不可少的護膚品。但防晒霜的運用可是竅門多多，稍有不小心就會影響防晒的效果.
首要，在運用防晒霜之前先要清晰你今日到底是去幹啥?上班，郊遊，接近大海，仍是去運動。這一點很重要，因為它決議著你今日用啥型別、SPF值多高的防晒品。一般型別肌膚的人，SPF值以8-12為宜；對光靈敏的人，SPF值以12-20為宜；若只是在上下班的路上觸控陽光的上班族，SPF值在15以下即可；
在野外玩耍、海邊游水時，防晒品的SPF值要在30以上。若是要去游水，最佳選用防水的防晒護膚品。此外，膚色白淨者最佳選用SPF超越30的防晒霜，防止斑駁的發生。肌膚偏深者，素日可採用SPF值為15的防晒品。
其次，MM們經常出門了才想起來塗改防晒霜，這個做法也是不對的。防晒霜必定要在出門前半小時抹，出門前再彌補一次，這樣肌膚才幹有效地吸收，防晒霜才幹充分發揮自個防晒的作用。在運用劑量上，每次至少要有1-2ml 的量，才幹到達最佳的阻隔作用；
而且應儘量防止在日照最激烈的時間段出門(上午10點到下午2點)；一起還要善用各種輔佐用品，例如陽傘、帽子、長袖衣裳、太陽眼鏡等，用來一起反抗紫外線侵略。
最終，許多MM平常都是帶妝出門的，而若是此刻要補塗防晒霜要怎麼辦呢。許多女孩挑選直接往臉上抹了一層又一層的防晒霜，成果可能會“補”出可怕的脂肪粒！正確的做法是要在先用紙巾悄悄擦去汗水和油脂，或許僅僅用吸油紙吸去油脂，然後用防晒粉餅來補妝；
若是臉上汗和油許多，那麼必須先用卸裝溼紙巾擦去汗水和油膩，然後補防晒霜，也可用補水噴霧將臉部清洗後再補。
2、防止感光食物
夏天晒不黑的另一竅門則是要靠食補了。食物中有一種感光食物，如香菜、韭菜、醬油、白蘿蔔等，吃多了經紫外線照耀易發生斑駁，加劇紫外線對夏天肌膚的損傷。而魚翅、鰻魚、鰈魚、冬瓜、花椰菜、草莓及筋肉等則是優秀的防晒食物，都富含“防晒營養素”，多吃這些美食可從中吸取保溼防晒成分.
3、晒後修正
若是不湊巧在太陽下晒了一整天怎麼辦？不要怕，做好晒後修正相同讓你晒不黑。小M主要為我們介紹幾個對比常用、快捷的晒後修正辦法。沖涼法、只需從事過戶外活動，無論日晒的程度怎麼，回家後先將全身用水浸溼，並以塗改上冷靜、清涼的沐浴液，再用溫水將泡沫沖刷潔淨，然後再用冷水衝淋。
淋浴完成後則能夠抹些身體的'護膚品。或用毛巾包裹冰塊，冰鎮在發熱的肌膚上，減緩炎熱不舒服的感受。
黃瓜蛋清面膜、先將黃瓜事前放置在冰箱中冷藏，拿出後用榨汁機將黃瓜攪成糊狀，然後參加雞蛋清攪勻。將攪碎成糊狀的面膜均勻塗改在臉上，待水分全乾後就可洗淨。因為黃瓜可直接彌補肌膚因晒所失掉的很多水分，並因為富含各種營養物質，能增強肌膚的再生才能。雞蛋清中富含很多的蛋白質，相同能協助修正肌膚，因此是很有口碑的晒後修正面膜。
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1、多吃一些新鮮的蔬菜
蔬菜是維生素C的主要食物，而且蔬菜也是膳食纖維主要食物來源，多吃菜不僅不會增肥還會有利於減肥。維生素C具有抗氧化作用，能夠清除自由基，延緩肌膚衰老，還降低因為陽光強烈照射而引起黑色素的生成與代謝。
2、每天要多吃番茄
番茄中含有一種重要的抗氧化劑，它就是番茄紅素，番茄紅素是迄今為止自然界當中發現的抗氧化能力最強的天然胡蘿蔔素類物質，番茄紅素的抗氧化能力遠遠高於維生素a維生素c和維生素e，是β-胡蘿蔔素的3.2倍，更是維生素E的100倍，可以有效地防止自由基、紫外線以及各種外來輻射對面板的損害，有效地預防黑色素生成。在這個夏天，請您每天要吃上三個西紅柿。
3、每天吃幾隻大蝦
蝦類食物中含有一種較多蝦青素的物質，把大蝦煮熟之後您會發現大蝦變紅了，原因就在於蝦中含有的蝦青素。蝦青素有其獨特的分子結構，微量的蝦青素就可以吸收大量的UVA，好比地球上最完美獨特的天然防晒劑，如同自然的防陽傘鋪蓋全身，可以高效地防紫外線輻射、淬滅紫外線引起的自由基，減少紫外線對面板的傷害防止。
3、出門要打傘，穿上防晒衣，戴上墨鏡
物理防晒的工作對於防晒來說也非常重要，走在大街上你會發現女性在夏天包裹的特別嚴實，騎電動車的時候會帶上防晒手套，穿上防晒衣，戴上防晒帽，那麼這些做法對於防晒。儘量避免肌膚被晒傷的情況發生
4、塗抹防晒霜
防晒霜是女性重要的化妝品之一，尤其是到了夏天更要塗抹防晒霜，在選擇防晒霜的時候要根據我們的出門時間選擇防晒係數適合自己的防晒霜。防晒霜，塗抹的時間是出門之前的兩個小時，不要等到出門的時候才塗抹防晒霜，這樣起到防晒效果會大打折扣。
防晒不僅僅是夏天需要做的工作，一年四季我們都要做好防晒工作。雖然冬天溫度低，，紫外線不是那麼強烈，但這個時候也要注意做好防晒工作。防晒工作做好了，我們肌膚也會更加健康。
