冬天怎麼防晒黑，冬天的陽光也是很猛烈的，陽光中的紫外線會刺激面板產生大量氧化自由基，而自由基會破壞面板細胞組織，加速黑色素生成的氧化反應。下面瞭解冬天怎麼防晒黑。
冬天怎麼防晒黑1
1、把握好晒太陽的時機
一天之中，有兩個時間段最適合晒太陽。第一，上午6時到10時，此時紅外線佔上風，紫外線偏低，使人感到溫暖柔和，可以起到活血化瘀功效。第二，下午4時到5時，此時正值紫外線中a光束佔上風，可促進腸道內鈣、磷的吸收，有利於增強體質，促進骨骼正常鈣化。健康人每天應堅持晒太陽30至60分鐘。
2、晒太陽時不要穿得太多
秋冬天，很多媽媽給寶寶穿得像球一樣，這樣很難達到晒太陽的目的。因為冬季太陽中的紫外線相對較弱，穿得太厚，紫外線難以透過衣服到達面板。所以儘量不要捂得太厲害，最好選擇寬鬆、
柔軟的棉質類衣服。晒太陽時，可以給寶寶戴一頂有帽簷的小帽子。因為年齡特別小的寶寶，毛髮較稀疏，而且頭顱骨骨板薄，對紫外線的抵抗能力較差;另外，帶帽簷的帽子還可以保護寶寶的眼睛。
3、晒太陽時間不用太久
晒太陽的時間不用太久，半個小時左右就可以了，或者晒會兒太陽又到樹下涼會兒再晒，特別注意太陽光線猛烈的時候不要晒傷面板。
4、不要隔著玻璃晒太陽
冬季天氣寒冷，有些人喜歡在屋裡隔著玻璃晒太陽。但是隔著玻璃晒太陽能補鈣嗎?中醫專家指出，隔著玻璃晒太陽，沒有什麼補鈣效果。這是因為玻璃能夠吸收發揮作用的紫外線，隔著玻璃晒太陽實際上沒什麼作用。因此專家建議人們應該走出去，在空氣新鮮陽光明媚的地方晒太陽。
5、晒太陽時最好穿紅衣
專家表示，冬日晒太陽最好選擇紅色的衣服，因為紅色的輻射波能迅速“吃”掉殺傷力很強的短波紫外線。
6、多晒手腳、腿和背部
怕臉晒黑的人可以伸出手腳直晒，也可以晒後背，不論身體哪部分面板，只要太陽能直接晒著就可起到同樣作用。同時，晒手腳還可以去寒氣，利關節，晒後背，則能驅除脾胃寒氣，有助改善消化功能，還能疏通背部經絡，有利心肺。
7、晒太陽前後最好不要洗澡
因為洗澡會將面板中合成活性維生素D的材料7-脫氫膽固醇洗去，降低了陽光促進人體吸收鈣的作用。所以，媽媽們帶寶寶晒太陽前後，不要給寶寶洗澡，以免影響寶寶對鈣的吸收。
8、不要吃飽後晒太陽
有人認為，吃飽後晒太陽可促營養吸收，這也是不可取的做法。晒太陽前不要吃芥菜、萵苣、螺、 蝦、蟹、蚌等光敏性食物，以免引起光敏性藥疹或日光性皮炎。
9、防止陽光直射眼睛
雖然冬季的陽光不如夏季來得“暴力”，但還是會對眼睛造成一定的傷害。所以晒太陽的時候別忘了配副墨鏡或者帶頂帽子，遮擋照射眼部的光線。
10、晒完太陽要及時增加衣服
寶寶晒太陽後，身體可能會變得熱乎乎，有些家長會因此而不給孩子加衣服。實際上，陽光下毛孔是開啟的，回到陰冷的室內容易吸收潮氣，導致感冒。除非你的居室環境很暖和，否則千萬要記得加衣服。
11、晒太陽後要及時補水
晒太陽時寶寶因為流汗運動等原因會損失一部分水分，所以晒完太陽之後家長應及時給寶寶補充水分。同時，應該及時給寶寶洗臉並塗上潤膚露，避免寶寶面板過於乾燥而出現面板問題。
冬天怎麼防晒黑2
在冬季因為天氣比較寒冷所以大家都喜歡晒太陽，這個時候如果沒有做好防晒措施，紫外線就會在不知不覺中傷害你的面板，這種紫外線的危害比夏季還要嚴重很多。
所以在冬季做好防晒措施是不能少的，如果要帶孩子出門晒太陽應該給孩子帶一個防晒帽，冬季身體的迴圈速度減慢，血液迴圈的速度也有所下降，所以面板的耐受能力也有所降低，做好保護措施是非常有必要的。
正確選擇防晒產品也非常重要，應該選擇具有鎖水效果的防晒霜，因為天氣乾燥所以要使用補水效果好的產品，冬季的防晒霜塗抹量不需要像夏天那麼多，塗的清爽一些就可以了，在塗抹防晒霜之前要先使用一些補水乳液和麵霜，最好再塗一層保溼的隔離噴霧，這樣才能更好的保溼面板。
冬季塗抹防晒霜也應該像夏天一樣提前塗抹，這樣才能達到更好的防晒作用，如果出門的時候才開始塗抹防晒霜，面板就會暴露在紫外線下，仍然會被太陽晒傷，出門的時候除了可以塗抹防晒霜大家還可以使用遮陽傘，也能夠達到很好的防晒效果。
冬季防晒小常識就給大家介紹到這裡了，大家一定要引起重視，做好冬季防晒工作，這樣才能保證面板不受到紫外線的傷害，特別是在臉部突出的部位，防晒霜應該著重塗抹，不要讓這些部位被晒傷，如果太陽比較大大家也應該記得補塗。
冬天怎麼防晒黑3
冬日防晒防什麼?
難道只有30攝氏度以上的陽光能傷害肌膚嗎?答案是“錯”。對肌膚的研究早就表明，紫外線對色斑或雀斑的促進作用是日積月累的漸變結果。乾燥加寒冷，如果再外帶紫外線的偷襲，就會讓肌膚提早衰老，且這種衰老是直接破壞細胞的序列，使面板失去彈性，很難逆轉。
冬日防晒好 來年美白不會老
冬季雲層較薄，可穿透的光線比夏季更多，雖然少了溫度，但傷害力卻不減。在冬季也細心地防晒，才能抵抗紫外線的積累，保持夏日防晒的成效。同時，冬日也是美白祛斑的好時機，正常來說，肌膚因外力產生的色素沉著需要一至兩個生理週期自動修復。在年齡漸長時，肌膚更新能力減弱，難以自我修復，這時就需要在秋冬進行修復及保養，以免形成頑固色斑。
冬天怎麼防晒
進入冬天以後，有些人將夏季的戶外娛樂活動也改為室內。經常去歌廳、舞廳唱歌、跳舞，在去之前你也要做好防晒工作。因為歌廳、舞廳中的紫光燈，也會放射出紫外線，當然也會"晒黑"你的面板。喜歡去健身房或美容院照射太陽燈，喜歡健康面板顏色的入，可能在冬天去的次數更多一些。坐在室內就可以享用日光成效，真是一種時髦。
很多女性會去健身房或者美容院護理自己的肌膚，讓肌膚通過日光燈來獲得健康的.膚色。同時這種方法還能幫助我們治療面板病。不過如果照射過度的話，同樣會帶來晒傷的可能性哦!所以在冬季，我們一定要注意使用防晒的產品哦!
因為果酸護膚品會使肌膚變得較薄、較薄弱，不耐日光紫外線。因此，使用果酸保養品的人，平時不能忽視使用防晒指數較高的物理性防晒品，來增強肌膚維護，避免新生的肌膚受到危害。肌膚較敏感的人，最好使用植物配方的防晒產物)防止困化學性成分而導致敏感反應。通常人認為，冬天沒有劇烈的太陽，面板不會受到紫外線危害。
其實人體膚，色深淺，生要由肌膚中黑色素細胞所製造的麥拉寧黑色素的多少確定。在紫外線照射下，基於面板天然防禦系統，黑色素細胞會產生黑色素，以阻絕紫外線對皮"下細胞引起的危害，面板顏色就會呈現"被晒黑"的紅黑色。
而由於臭氧層的損害，紫外線對面板的侵襲更直接，所以就算在冬天，面板也會囚紫外線危害而變黑。四季的日光中都有紫外線危害，因此不管你身處何種處境都需要阻隔紫外線。使用防晒保養品是防止紫外線危害的要素之一。應將含防紫外線成分的保養品，作為日常面板的基礎保養。有效地阻隔紫外線，不止可以防止肌膚晒黑，一段時間後，也可使面板逐漸地轉白。
遠離紫外線的話，我們的肌膚就能自然的去除黑色素。對於這一點，很多女性應該並不瞭解吧。其實很簡單，這是因為黑色素是人體抵禦紫外線而形成的，所以如果不接受外界的刺激的話，那麼黑色素就會自然的褪去，你也就能夠擁有白皙的肌膚了。
在選擇防晒霜時，防晒指數SPF值並不見得越高越好，SPF能有效阻隔90%以上的紫外線。而更高的防晒指數，比如SPF30並非高於SPF15兩倍以上，但卻含較多的防晒成分，這就勢必會增加面板包袱，引起粉刺、痤瘡的形成。所以說，防晒指數越高的防晒品，雖然防晒的時間稍長一些，但對面板其它方面的刺激卻不可忽略。
現在大家知道冬季防晒的必要性了吧，在冬天做好防晒工作，你的面板不會受到損傷，男人越來越帥，女人更加美麗，還有什麼好猶豫的呢?
