【導讀】：炎熱夏季沒有做好防禦工作，長時間曝晒在陽光下的話，容易出現紅腫、刺痛等晒傷、發炎情況，如果不注意調養，還會造成黑色素沉澱。所以，晒傷後做好緊急的護理工作很重要，但更重要的是在飲食中多食用一些清涼美...
晒傷後的飲食治療：
晒傷後吃東西應注意以清涼為主，多喝湯類有助於補充面板損失的水分，千萬不要吃容易熱氣的食物，深色的食物也儘量少吃，因為可能造成受損面板的色素沉澱。
下面介紹幾款清涼美白的湯飲
1、黃瓜榨汁
黃瓜具美膚功效，常見人將黃瓜片蓋滿臉，保持容顏光滑亮麗。黃瓜汁水分豐富，包含的維生素C能增強面板的再生能力，既可補充面板失去的水分，又可治療脫皮現象。面板晒傷後，多喝黃瓜榨汁對面板癒合有很大幫助，另外也可用黃瓜汁敷在疼痛的面板上約10分鐘，等清涼透入面板，疼痛自然消減。
2、西瓜皮蜜糖
有人用西瓜皮煮湯，具清潤效果。蜜糖內的維生素、葡萄糖及果糖等，能滋潤美白面板，還有殺菌消毒功效，使傷痛儘早癒合，面板回覆光滑。如果配合外敷，作用會更加明顯哦。
3、番茄奇異果
將番茄和奇異果榨汁喝下，清涼消暑，可消除燥熱。這兩種果蔬含有豐富維生素C，具抗氧化成分，能美白面板。另外，果蔬的水分能補充面板在暴晒後所喪失的水分，恢復面板的彈性。
4、核桃糊
喜歡吃甜品的話，在面板晒傷後，就得選擇吃核桃糊。核桃糊有豐富的蛋白質、脂肪、鉀質、鐵質、維生素C和E等營養成分，其中蛋白質和脂肪能補充人體的磷質，增強身體細胞的活力，使細胞加速生長。
5、綠豆百合湯
將綠豆、赤小豆、百合洗淨，用適量清水浸泡半小時。大火煮滾後，改以小火煮到豆熟。依個人喜好，加鹽或糖調味皆可。綠豆與百合所含的維生素能使黑色素還原，具有漂白作用。
6、絲瓜化瘀茶
絲瓜絡15克、茯苓20克、殭蠶5克、白菊花10克、玫瑰花5朵、紅棗5枚。將上述材料加水煎取汁，代茶飲服。藥渣可再煎取汁溫敷於臉部。該茶飲清熱祛風消滯，美白效果不錯。
晒傷後的應急處理：
面板晒傷後，可使用濃度為1.9%的鹽水敷在傷處。調製這樣的鹽水方 法很簡單，只需將一湯勺食鹽溶解在一升水中。如果晒傷比較嚴重，吃一片阿司匹林能有效促進面板的修復。但如果是大面積晒傷，就應該立即去看醫生了。
