【導讀】：九月開學季，軍訓的開端。一想到軍訓，你的條件反射就是，我會被晒黑的。下面，小編教教你如何有效防晒吧！
◆不防晒後果1：變黑妞
我們都知道，當面板接受紫外線過度暴晒後，會損傷表皮細胞；活化酪胺酸酶，加速色素合成。所以雖然秋天的太陽沒夏天那麼強烈，但紫外線還是很毒的，很容易就會把你變成黑妞的哦！
◆不防晒後果2：油光滿面
秋天，紫錢線其實並沒有減弱，出門不防晒，在毒辣的紫外線照射下，面板本來就比較油的油性面板，油脂分泌就會旺盛，出油過多，很容易就會導致一臉油光的出現。油脂在臉上堆積過多，就會造成毛孔堵塞，導致青春痘和粉刺黑頭的出現。
◆不防晒後果3：面板乾燥脫皮
秋天天氣本來就比較乾燥，很容易導致肌膚缺水。如果出門不防晒，在紫外線的影響下，肌膚就更容易缺水，導致面板乾燥、粗糙，甚至脫皮。
◆不防晒後果4：臉上出現斑點
別以為夏天才會出現晒斑，秋天不防晒，也會導致臉上出現一點斑點的哦！
◆不防晒後果5：肌膚鬆弛、老化
秋天的紫外線其實並不弱，不做好防晒，就可能導致肌膚紫外線照射下出現光老化，肌膚鬆弛，無彈性。
軍訓防晒一天詳細紀實
●軍訓前：
1、去角質：如果剛開始軍訓，軍訓前1~2天去一次角質。厚厚的角質讓毛細孔不能呼吸，而紫外線和高溫必然導致油脂大量分泌，加上大量擦防晒霜。到時候很容易起痘痘的或肌膚過敏症狀。軍訓了7天左右就可以去次角質，保持毛孔的通透。
2、全面擦防晒霜：早上起來清潔完，出去軍訓前半小時開始認真擦，記得嘴脣脖子都要擦，重點加強下鎖骨、耳朵、後頸，而且量一定要足夠。
3、吃維生素C：如果可以就養成吃維生素C的習慣，每天吃2片，幫助補充營養，也幫助防晒。
●軍訓中：
1、隨身帶防晒霜：防晒指數PH30PA++的就夠了，要是自己很容易出汗的話，可以用防汗的.白蠶清潤瑩白防晒霜和曼秀雷敦的防晒霜都不錯，價位也合適。如果有時間休息了，就儘量去陰涼處，擦下汗水，讓肌膚也休息下。如有超過半小時休息，就趕緊補擦防晒霜。即使在陰涼處軍訓也不能放鬆警惕，防晒霜還是要擦和補擦。
2、大量喝水：最好加有葡萄糖的水或鹽水，幫助你補充大量流失的水、糖分等，也舒緩肌膚的不適。
●軍訓後：
晒後清潔要注意：軍訓後身體會很疲憊，在軍訓後先不要用冷水洗臉，那樣會變肌膚黑，而是等肌膚舒緩過來，你覺得肌膚不是那麼灼熱發紅，再用洗面露洗臉，將防晒霜徹底清洗下來。
★軍訓後晒後美白對策：
1.隨時給肌膚補水
日晒後的肌膚水分已經大量流失，因此時可保持肌膚的水分充足時美白肌膚的首要條件，不妨購買一瓶保溼噴霧，經常噴在臉上，既鎮靜面板又保溼。
2.使用美白化妝水
含有美白成分的化妝水不僅可以起到二次清潔的作用，同時也可以通過水分的迅速滲透達到收斂和美白的作用。為了讓晒後的面板迅速白回來最好投資一瓶美白化妝水。
3.防晒美白不間斷
白天的紫外線比較強烈，護膚程式後一定要使用防晒霜，防止紫外線進一步傷害面板。如果想讓肌膚達到真正的完美白皙，夜晚的美白修護同樣必不可少，其實很多美白產品都註明晚間使用。夜間，細胞的再生速度比日間快兩倍，因此夜間是進一步美白修護肌膚、提升淨白效果的最佳時間，能更有效的修護細胞，讓肌膚做好充分準備，加強白天防禦紫外線的能力。
4.美白麵膜不可少
未擺脫晒後的色素沉積，並在短時間給肌膚淨白改觀，就需要讓日常護理與加強護理雙管齊下。不妨每天使用美白麵膜為肌膚進行加強護理，運用醫學上的衝擊療法，利用面膜中大量的美白精華乳液，令深層肌膚得到強力吸收與滲透，使肌膚在短時間內得到顯著改觀，回覆水嫩透白，達到理想膚色。
◆防晒小貼士
1、選用SPF15的防晒霜
秋天太陽相對沒那麼猛烈，但是出門防晒還是必須，在選擇防晒霜時，就可以選擇普通防晒係數的防晒霜，SPF為15的就可以了！
2、戶外工作時兩個小時擦一次防晒霜
因為防晒霜的功能不能持久，所以如果你在戶外工作，而且與陽光接觸頻繁，就出門半小時前擦防晒霜，出門後每隔2—3小時再擦一次。
3、陽光強烈時，最好穿深色衣衫，而不是白色的。
白色衣服只反射熱度，卻無法阻隔紫外線。黑色、紅色、紫色的棉質衣服是不錯的選擇。
4、使用防晒霜後要卸妝
白天使用防晒霜，晚上回家後就一定要卸妝，最好選擇卸妝油進行卸妝，才能保證不會將防晒霜殘留在臉上，堵塞毛孔。
5、飲食上多攝取維生素C
維生素C食品有美白的功效，還可以預防肌膚乾燥。秋天天氣比較乾燥，多攝取維生素C不僅可以減少黑色素的生成，還能保持肌膚水嫩喔！
