孕期頭髮變色是什麼原因

一、導致頭髮顏色改變的原因

1、頻繁化學處理

經常使用漂白劑來淡化頭髮最終會導致頭髮脆弱，並且改變它的顏色。如果你經常到美容沙龍染髮，染料會氧化，並隨著時間推移改變你頭髮的顏色。

2、頻繁加熱頭髮

頻繁使用加熱工具加熱頭髮不僅會損害你的頭髮，也會導致頭髮顏色隨著時間晦暗。因此，你應該要調節你的加熱工具，避免溫度太高。

紫外線可導致頭髮變色。

3、太陽光線照射

陽光會減少頭髮的黑色素，並且淡化顏色，讓頭髮顏色看起來很淺。你的面板在紫外線傷害後可以再生黑色素，但頭髮不會再產生。

4、因為遺傳導致

如果你已經出現第一根白髮，有可能你的爸媽頭髮已經花白。遺傳會決定你頭髮的顏色和紋理，並實質性的決定頭髮如何老化。

5、因為懷孕導致

你可能會發現懷孕期間頭髮顏色和紋理的變化。懷孕期間雌激素水平很高，這會帶來頭髮以及其他的身體變化。

如何預防孕期頭髮變色？

1、補充飲食營養

有些食物營養可以幫助預防頭髮灰白，像是維生素B5、B12、C和E。它們有抗氧化的特性，除了可以預防白髮，也可保持身體健康。

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2、降低生活壓力

有時候壓力也會導致白髮提前生長。因此，你應該降低生活的壓力，找出可釋放壓力的方式，讓自己的心情保持愉快。

3、獲得充足睡眠

睡眠不足大腦和神經都無法妥善的休息，這可能會導致你的氣血不順，引發白髮。因此，讓自己獲得充足的睡眠，一天至少睡7~8小時。

4、避免吹染整燙

雖然這些方式可以讓你的髮型看起來漂亮、顯眼，但卻會對頭髮造成巨大的傷害。因此，儘可能地避免染髮、燙髮，以維持頭髮的健康。

5、經常按摩頭皮

按摩頭皮可以促進頭皮的血液迴圈，有助於頭髮的健康和生長，避擴音早老化。因此，你可以在洗頭髮的時候，進行頭皮按摩，並每天使用梳子梳理頭髮，刺激頭皮。

頭髮代表的健康狀況

1、出現大量脫髮

如果你一天的頭髮掉落的超過80~100根以上，那麼你的脫髮超過正常量。這有可能是壓力帶來的頭髮稀疏標誌。如果你失去了很多的頭髮，也可能是你的飲食中缺乏鐵，或是糖尿病。

2、乾燥且薄而脆

如果你的頭髮是乾燥和稀疏，也可能是甲狀腺過於活躍的跡象。體重增加、感覺寒冷、疲勞都是甲狀腺亢進的跡象，

大量脫髮有可能是因為壓力。

3、頭髮非常稀疏

蛋白質是建立頭髮的重要營養素，如果你沒有獲得它的話，你的頭髮會呈現稀疏樣。所以你每天需要吃一次高蛋白餐。

4、頭髮花白灰白

雖然遺傳是導致頭髮花白的主要原因，但壓力也會觸發妨礙毛囊傳輸黑色素的反應，導致你的頭髮灰白。

5、頭皮有頭皮屑

你可能會認為頭皮屑是一種複雜的健康問題，稱為脂溢性皮炎。這是一種慢性的炎症病症，會導致頭皮有頭皮屑。

6、圓形斑塊脫髮

如果你的頭髮掉落方式是以小、圓塊的掉落，你也可以稱它為圓形禿或斑禿。斑圖也可能引起眉毛或睫毛脫落。有時候，糖尿病也會觸發這種脫髮方式。

7、頭頂大量脫髮

如果你發現你的頭頂脫髮，那麼有可能是你的睪丸素太多的標誌。高睪酮水平會導致頭頂頭髮脫落和毛囊小型化，這意味不會有新的毛髮生長來取代脫落的頭髮。

如何護理孕期頭髮健康？

1、定期清洗頭髮

頭髮會因為油脂的分泌以及灰塵而阻塞毛孔，嚴重時也可能會造成發炎。因此，你應該要定期的清洗你的頭髮，才能讓毛孔可以呼吸。

2、用天然洗髮精

當你清洗頭髮時，不論是使用肥皂或是洗髮精，最好挑選溫和、天然成分的產品，這樣可以避免刺激頭皮，減少頭皮的傷害。

3、經常按摩頭皮

按摩頭皮可以促進頭皮的血液迴圈，加速頭髮的生長。因此，你應該在洗髮的時候，順便用指腹按摩頭皮，幫助死皮細胞代謝。

4、減少染燙頭髮

染髮或是燙髮都很傷害頭皮和頭髮，尤其是它們大多是化學藥劑，除了會影響頭皮之外，也會影響呼吸道，甚至是致癌。