【導讀】:腰上贅肉多?小肚子突出太難看?想要擁有好身材就趕緊運動起來。下面跟大家分享一套有效的瘦腰腹運動,每個動作20-30次,做3-5組換下一個動作。
瘦腰最有效方法
瘦腰第一招:抬腿伸手
瘦腰第二招:運動卷腹
瘦腰第三招:伸展運動
瘦腰第四招:抬腿運動
瘦腰第五招:側抬運動
瘦腰第六招:交叉抬腿
瘦腰第七招:側伸展運動
瘦腰第八招:後抬腿運動