【導讀】：肚子上肉肉超多的MM們看這裡了，這裡有10個瘦腰絕招，讓你能輕鬆瘦腰。1、抬頭看天。首先，臉向下平臥。雙手放在胸邊上。然後慢慢的把頭抬起來。依次把肩膀，胸部抬離地面。記得肩胛用力向下推。保持這個動作2兩秒然......

【導讀】：大腿是最容易囤積贅肉的地方，稍不注意，就會讓你的腿部顯得無比驚悚。那麼，究竟該如何收大腿呢？小編立馬教你。每天高抬腿不鬆懈高抬腿運動的針對性非常強，能幫助你實現快速瘦腿的願望。我們都清楚高抬腿運動的動作......

【導讀】：[導讀]想趕走腹部的多餘脂肪，除了要注意均衡飲食外，再配合一些簡單易行的瑜伽動作，針對容易走樣的腰腹部位，讓肌肉收緊、收緊、再收緊，每天鍛鍊一個小時，重塑優美線條絕非難事！[導讀]想趕走腹部的多餘脂肪，除了要注意......

【導讀】：腰腹贅肉橫生，怎麼辦？很是苦惱呢，穿什麼都不好看，坐下來一堆堆游泳圈。下面就為大家介紹十大細腰瘦腹獨門妙計，讓你快速減掉多餘贅肉。細腰瘦腹十大獨門妙計對於長期坐辦公室的女性來講，久坐會讓你的小腹變得越來越......

【導讀】：身材微胖的MM們在冬季可以選擇今年在韓國最流行的繭型大衣外套，寬鬆的衣身和版型設計，不僅時髦，而且能幫助MM們藏肉顯瘦哦！下面就跟著小編來看看達人們是怎麼搭配吧！這款繭型大衣可是很經典的翻領設計，時髦又很大方......

【導讀】：秋季越穿越多MM們是不是擔心臃腫顯胖呢！其實早秋時節一件簡單的套頭毛衣搭配上短褲就能藏住難減贅肉了呢！下面就跟著小編一起來看看吧！這款奶白色的針織衫讓MM們看起來很是溫柔呢，復古風格的麻花花紋很是時髦呢，不......

【導讀】：是不是還在苦惱肚子上的肉肉怎麼減呢？其實，減肚子要從日常生活做起。下面，小編為你介紹4大瘦腰腹方法，只要你堅持，勝利就在前方哦！瘦腰腹的減肥法一、晚餐儘量少吃很多人之所以肚子上喜歡長肉肉，跟晚餐吃得太多有關......

【導讀】：食譜包括一星期7日的餐單，嚴格說算是一個還挺豐盛的減肥食譜，雖然瘦身的效果未必最顯著，不過比較容易執行持久。據說連續吃一整個月，一個月下來至少可以減少6到7公斤哦。秀美小編提醒：兩餐之間如果感到飢餓的話可......

【導讀】：一轉眼，2011年的春節放假結束了，這幾天的大吃大喝是否讓你覺得自己又胖了？肚子好像又大了？很擔心自己是否長胖了？各位愛美的兄弟姐妹們，請放心，短短的幾天暴飲暴食也只是個虛胖，接下來，只要注意清淡飲食...先一起來了......

【導讀】：怎樣減掉肚子上的贅肉，對於長期久坐的女性來講，肚子上是最容易長肉肉的地方，那如何減肚子就成為大家關心的問題。小編為大家介紹4招消滅肚腩的方法，堅持練習就會效果哦。第一步：俯撐提升1、雙手及雙膝著地，雙腳分開......

【導讀】：瘦腰腹最重要的是掌握技巧，盲目運動也許會適得其反。下面，秀美小編教你5個瘦腰腹技巧，讓你不費吹灰之力，就能甩贅肉。瘦腰腹小祕訣一、記得控油想要瘦腰腹，最重要的當還是要從飲食去著手，千萬別吃含油脂過多的食物，......

【導讀】：夏季如果你還有難纏的拜拜肉，豈不是臉無袖裙子都不敢穿？下面，小編教你5個瘦手臂的最快方法，讓你也能夏季綻放美麗。第一招：淋巴按摩做法：由手心到手臂塗抹一些纖體霜，然後握住手臂，再使用大拇指進行按壓，注意是由手臂......

【導讀】：過年的大吃大喝一定會讓你胖好幾斤，節後怎麼瘦身又是美女們頭疼的事情。秀美小編教大家幾個最簡單的減肥方法，不妨嘗試一下。方便麵減肥：方便麵減肥低熱量傳播形式：用方便麵或是其他減肥快餐代替一日三餐。在港臺......

【導讀】：手臂壯壯的，硬硬的，粗粗的，該怎麼辦呢­如果你總是為這個懊惱不已，小編為你找到好辦法了，讓你不再為瘦手臂的問題而苦惱！只要你留意以下的小技巧，你就可以輕鬆為你自己塑造纖美的手臂。瘦手臂的N個小技巧快速塑造纖......

【導讀】：一位美國聖地亞哥州立大學的健身學科學家，對最為流行的13種腹部運動的有效性進行了測試，最後總結出4種最為有效的一位美國聖地亞哥州立大學的健身學科學家，對最為流行的13種腹部運動的有效性進行了測試，最後總結......

【導讀】：想要快速瘦身，飲食是關鍵。小編就為大家介紹一週減肥食譜，幫你健康瘦下來哦。管住嘴，輕鬆瘦身。減肥食譜設計原理一週減肥食譜設計原理1、只吃全營養食品。什麼叫全營養食品呢？也就是說你不能吃那些經過多次加工......

【導讀】：減肚子讓不少MM都很困擾，好像怎麼努力都沒什麼成效。那減肚子最有效的方法是什麼呢？小編為大家介紹減肚子的14種方法，讓你輕鬆擁有小蠻腰。1.吃得少不如吃得巧計算卡路里、觀察分量、儘量不吃垃圾食品的確是平坦......

【導讀】：大腿的贅肉無法消滅，穿不到漂亮的短裙短褲，是否總讓你苦惱不堪。為你推薦8個瘦大腿TIPS，幫你輕鬆減掉大腿多餘的贅肉。不需吃減肥藥，也不必做減肥手術，輕鬆變身美腿佳人。1.做高抬腿運動每天起床後，可以在客廳或房......

【導讀】：許多女性朋友都擔心自己上臂的肉肉在穿衣服時很難看，那有什麼辦法可以快速瘦手臂呢？今天小編就為大家介紹一些減掉手臂上肉肉的方法，再配上瘦臂食譜，實行內外兼顧，纖細手臂不再是夢想。1、想瘦就先瘦手臂一個人的......

【導讀】：近期，范冰冰一身透視裝大秀性感。不過也暴露了身材的缺陷哦，背部的贅肉盡顯無遺。範爺從不是骨感美女，不過如果不好好保持身材，在這樣下去，什麼樣的禮服都難以hold住了。近期，范冰冰一身透視裝大秀性感。不過也暴露......