孕期要怎麼睡最舒服，都說孕婦十月懷胎是件不容易的事情，在生活中很多活動都不好施展開來，就連睡覺都要特別注意，尤其是孕晚期，那麼孕期要怎麼睡最舒服呢？來了解下吧。
孕期要怎麼睡最舒服1
孕早期
在懷孕1-3個月的時候，孕媽媽可以隨意睡。因為在孕早期階段胎兒的生長髮育比較緩慢，媽媽的腹部隆起不會很明顯，對於外力或者自身的壓迫感不會很強。所以在孕初期階段，孕婦的睡姿可以以自己的舒適度為標準，怎麼舒服怎麼來。
孕中期
在懷孕4-7個月的時候，孕媽媽可以採取仰睡和側睡的姿勢。因為在這個孕期階段，隨著胎兒的增長，子宮也開始逐漸變大，這時就不能趴著睡覺，否則就會壓迫到寶寶，限制胎兒的活動空間，甚至會造成缺氧的情況發生。
因此，在孕中期孕婦可以選擇仰睡或者側睡，特別對於孕中期腿腳開始浮腫的孕媽來說，最好是採取仰睡，並且可以在腿部下方墊個枕頭，升高腿的位置，這樣能夠幫助促進血液迴流，從而可以緩解水腫的情況。
孕晚期
懷孕8-10個月的時候處於孕晚期，到了孕晚期就需要採取左側睡的姿勢。因為隨著腹部的增大，子宮會漲至最大的狀態，對於腹臟器官的壓迫也會達到最大的程度。而孕媽的子宮大部分是向右側傾斜的，如果孕媽長期右側睡，就會加重子宮的傾斜程度，導致血液和營養無法以最大流量進入胎盤，從而會影響胎兒的發育。
如果在這個階段平躺著睡，就會把整個子宮的重量都壓在準媽媽的後背、腸道以及兩條主動脈，長期這樣就會容易導致消化不良，影響呼吸和血液迴圈。因此，對於孕晚期的準媽媽來說建議要採取左側的睡姿，不僅可以提高供氧量，還能緩解水腫的情況。
孕期要怎麼睡最舒服2
妊娠早期（1-3個月）
怎麼舒服怎麼睡！妊娠早期胎兒在子宮內發育仍居在母體盆腔內，外力直接壓迫或自身壓迫都不會很重，因此孕婦的睡眠姿勢可隨意，主要是採取舒適的體位，如仰臥位、側臥位均可。
妊娠中期（4-7個月）
注意保護腹部！妊娠中期腹部已有隆起，這時一些豪放的睡姿應該收斂。要避免外力的直接作用。如果孕婦羊水過多或雙胎妊娠，就要採取側臥位睡姿。如果孕婦感覺下肢沉重，可採取仰臥位，用鬆軟的枕頭稍抬高下肢。如果孕婦羊水過多或雙胎妊娠，就要採取側臥位睡姿。
妊娠晚期（8-10個月）
臥位尤為重要。孕婦的臥位對自身和胎兒的安危都有重要關係。宜採取左側臥位，此種臥位可糾正增大子宮的右旋，能減輕子宮對腹主動脈的`壓迫，改善血液迴圈，增加對胎兒的供血量，有利於胎兒的生長髮育。
但不宜採取仰臥位，因為仰臥位時，巨大的子宮壓迫下腔靜脈，使迴心血量及心輸出量減少，而出現低血壓，孕婦會感覺頭暈、心慌、噁心，且伴有面色蒼白、四肢無力、出冷汗等症狀。如果出現上述情形，應馬上採取左側臥位，血壓可逐漸恢復正常，症狀也隨之消失。這個時候要堅持左側臥睡還是有點辛苦的，不過為了寶寶著想，準媽媽習慣就好啦！
孕婦睡姿左側臥睡對寶寶好嗎
左側臥為最佳：懷孕前期，孕媽媽不必那麼在乎睡姿，愛怎麼睡就怎麼睡。因為此時的肚子還不太明顯，怎麼睡都挺舒服的，對肚中的寶寶也沒什麼太大影響。但是到了孕中後期的的時候，肚子比較大，怎麼睡都不舒服，孕媽媽們就要小心了，此時建議以左側位為最佳。
1、左側臥不會給心臟造成太大壓力，不會因壓迫影響身體供血。
2、利尿。孕中後期的時候，孕媽媽的腳和腿容易浮腫，這個時候採取左側位可使“浮腫”狀況有所減輕。還可以適當將腿墊高，有助於緩解浮腫症狀。
3、可加快子宮和胎盤的血流量，保證更好地供給胎兒的營養物質和氧氣。採取左側臥睡姿能避免胎兒缺氧情況的發生。
4、能糾正增大子宮的右旋程度，糾正胎位不正情況。
5、懷孕期間，血容量增加，上肢重量增加壓迫下肢，會導致下肢靜脈曲張。左側臥睡姿可以減輕下肢靜脈的曲張，防止痔瘡的形成。
