產前吃什麼補充體力，女性懷孕的時候，都應該多吃一些水果，孕婦在臨產前可以吃一些易於消化的飲食，而巧克力和牛奶可以補充身體的能量，以下分享產前吃什麼補充體力。
01.紅牛
很多經歷過順產的不少寶媽都說生產的時候喝紅牛能快速補充體力，縮短產程，減少痛苦。一般要在半個小時左右開始出現效果，所以紅牛要提前喝。
02.蜂蜜水
臨盆前喝一杯蜂蜜水，能夠幫助補充孕婦的體力。蜂蜜含糖多，可以快速給準媽媽能量，更快的恢復體力。
03.紅糖水
越是臨近預產期，有的孕媽越是沒有食慾，這就導致孕婦下降，不利於生產。喝紅糖水可以給孕媽補充能量，紅糖是從甘蔗中提取的，蔗糖能夠被人體迅速吸收，補充體力。
04.巧克力
巧克力體積雖小，但是熱量大，能夠在段時間被人體吸收、消化，為孕婦提供體力。這可是在順產中精疲力盡的孕媽必需品。
05.藕粉
藕粉中有大量澱粉，澱粉在進入人體之後會轉化為葡萄糖，進而轉化為熱量，為孕媽補充體力。
06.山楂
山楂可以促進宮縮，產前可以幫助分娩。而且山楂含有大量的山楂酸、檸檬酸，能夠止渴、散瘀活血，還能幫助產婦排出子宮內的瘀血。
07.堅果類小零食
準媽媽可以攜帶一些平時愛吃的堅果類零食進備產室。在陣痛的間歇期吃一些，有助於媽媽們及時補充能量，保持體力。
08.蔘湯
蔘湯能為產婦提供很高的能量，不過喝參湯不能太早，早喝了會影響宮口張開的，要等宮口開全以後，快生的時候喝。
特別提醒：這裡要提醒孕媽的，有兩種食物產前應該少吃，一是粗纖維水果和蔬菜，粗纖維可能產生較多的糞便，生產時需要產婦用力，有可能拉出便便。另一個是雞蛋，雞蛋營養雖高，但是蛋黃難以消化，也不會給產婦提供熱量，相反會孕媽生產造成壓力。
在臨近預產期幾天，可以提前準備好這些食物：
1、高營養和高熱量的食物
這類食品很多，比如雞蛋、牛奶、蛋糕、魚蝦和大豆製品等。
2、半流質軟食
分娩過程中消耗水分較多，通常在第一產程，產婦不需要太用力，可以吃含水分較多的半流質軟食，如藕粉、麵條、大米粥等。進入第二產程後，多數產婦不願進食，可以適當喝些果汁或菜湯等。
3、巧克力
為滿足熱量的需要，不少孕媽媽提前準備黑巧克力。巧克力含脂肪和糖豐富，產熱量高，尤其是那些吃不下食物的孕媽媽提前準備幾塊。
4、促進分娩的食物
進入臨產階段以後，在飲食上可以選取一些能促進分娩的食物，這對於促進分娩、縮短產程、減少產痛有積極的作用，這方面的食物有：酸奶、牛奶、蜂蜜、香蕉等。
一些可以儲存攜帶的食品可以提前準備好，以備寶寶隨時而來，另外需要臨時製作的食物可以拜託家人在分娩時準備好。孕媽媽們，加油吧！
臨產前不能吃什麼
產前不能吃什麼？粗纖維太多的蔬菜水果不宜多吃。粗纖維會產生較多的糞便，等正式開始用力屏氣的時候可能把便便也一起屏出來，那會讓自己相當難堪。
同樣的道理，辛辣或氣味較重的大蒜、韭菜等的也最好少吃，不然苦了醫生護士，尷尬了自己。
臨產前進補三大原則
1、少吃多餐最精明
孕婦在臨產前胃腸道分泌消化液的能力降低，吃進的食物從胃排到腸裡的時間也增加至6小時左右，極易存食，建議以自身習慣少吃多餐。
2、進補營養多樣化
孕婦的進補不能過度，因為營養的過盛會加重腸胃的負擔，甚至有挺食”等更嚴重的後果。
3、維C可降低分娩危險
缺乏維生素C的孕婦容易羊膜早破，分娩的危險大大增高。有實驗證明，加強維生素C的吸收有助保持白血球中的營養，有助預防羊膜早破。
分娩的關鍵是精神放鬆，不用刻意補充食物，如果要吃東西也應該遵循醫生、助產士的指導，不能自作主張。分娩前吃的食物都可以諮詢醫生，臨產媽媽都要嚴格遵循醫囑。
1、提升體力的食物
孕媽產前的一段時間不僅要好好休息，保持體力，還要吃一些食物來提升體力。像巧克力這類熱量比較高的'食物，能幫助孕媽增加體力，除此之外，還可以喝一些功能性的飲料，比如紅牛等等，都可以幫助孕媽縮短生產過程。
2、含維生素的食物
除了要補充體力之外，補充維生素也很重要。如果孕媽在生產過程中造成了產道損傷，維生素可以幫助產道恢復，防止產後出血，對孕媽順產有幫助。黃豆芽中就含有豐富的維生素，孕媽產前吃一些，不僅易消化，還能防止便祕。
3、幫助潤滑產道的食物
如果孕媽的產道比較乾燥，胎兒不容易從產道中出生，會增加生產的難度。產前孕媽可以吃一些半流食來潤滑產道，使胎兒出生的時間縮短，對順產有幫助。比如蜂蜜、牛奶等食物，都可以潤滑產道，縮短生產時間。
產前注意
1、好好休息，儲存體力
孕晚期時孕媽的肚子已經很大了，本來活動就不方便，要是再閒不住，喜歡做一些家務什麼的，對胎兒可沒什麼好處。現階段最重要的事情就是積攢體力，養精蓄銳，保證生產的時候體力充沛。
2、放鬆心情
孕媽一緊張，肌肉就會收縮，孩子就不容易出生。擔心和緊張都對生產沒好處，孕媽還不如調整心態，放鬆心情，相信孩子一定會健康出生，那麼身體自然就會朝著好的方面發展，生產的時候就不會那麼難熬了。
