懷孕實用寶典，懷孕的時候身體難免會有些不舒服，每個人懷孕的不舒服都是不一樣的，但是隻要各方面小心對待，注意這些細小的環節，並耐心地應對它，小編為大家整理好了懷孕實用寶典。
懷孕實用寶典1
１、怎樣對待妊娠嘔吐？
妊娠後體內絨毛膜促性腺激素HCG增高，HCG對消化道粘膜有較強的刺激作用，因此引起噁心、嘔吐等一系列消化道症狀。
２、孕婦站、立、坐、行走時應注意什麼？
孕婦在懷孕是期一般注意不要疲勞，行動要舒緩，要避免不協調的動作，避免衝撞、顛簸行為。
隨著孕齡的增加，孕婦的體重和腹部負擔逐漸加重，膨隆的子宮壓迫著周圍的臟器和血管，尤其是對下肢靜脈的壓迫尤為明顯，所以如果長時間固定著一種體位或連續幾小時作某一動作，就會使某些臟器或血管長時間處於壓迫狀態造成血液迴圈受阻，因此孕晚期的孕婦要避免長時間站、立、坐或行走長路，一般是這幾種體位交換進行，其中間（如中午）儘可能臥位休息一會，一般採取側臥位和左側臥位較好，切記避免仰臥位，有條件可抬高下肢臥位休息。（孕晚期若長時間的站立容易引起下肢靜脈曲張和外陰靜曲張）
３、孕婦應避免哪些家務勞動？
孕婦應避免那些強體力的或增加腹壓的家務勞動，如搬運、擔、提、推、拉重物，不向過高或過低處探取物品，不要長時間下蹲或低坐伴做家務，如洗大件衣物等，不做接觸有害物質的家務，如接觸染料、化學藥品、有毒噴霧殺蟲劑、長時間的電離輻射等，不做過冷或過熱刺激的家務勞動、遠離高頻或震動明顯的電器裝置。
４、孕婦為什麼要檢查血型？
孕婦查血型主要是為治療孕產期發生的出血性疾病做好準備。孕期發生的各種流產、早產、前置胎盤、胎盤早剝等症均可引起大量出血，分娩過程中的產後出血更是發病率高，來勢凶險，根據孕婦所查血型及時準備好同型血，以便在發生上述疾病時，尤其是發生產後出血時及時搶救。
孕期還有一種很少見到的疾病，這就是母兒血型不合，在母兒血型不合的疾病中主要有ＡＢＯ型和Ｒh型兩大類，查了血型可引起孕婦，主要是引起醫生對相關疾病的注意。
５、孕期小腿抽筋怎麼辦？
孕期小腿出現抽筋時，可立即將腿伸直使小腿肌肉緊張，並進行區域性按摩，抽筋可迅速緩解，並可服鈣片２片、魚肝油１丸、維生素Ｅ ５－１０mg，每日３次。
懷孕實用寶典2
1、懷孕了，就應該馬上告訴你的老闆，並把自己的計劃告訴他，以便老闆對你今後的工作安排做到心中有數，不至於影響公司的'工作。
2、在確知自己懷孕以後，你就可以寫妊娠日記了。這樣，你的整個孕期有一個完整的記錄，而且寫日記也會經常幫你梳理情緒，清醒認識自己的現實處境。
3、在妊娠中期，尤其是有胎動以後，你就儘可以享受到胎寶寶在腹內躁動的歡樂，這種感覺一定要記錄下來，DV、數碼相機或者寫下來，不管用什麼方式，人生中只有一次的這段感受會成為最溫暖的回憶。
4、孕期中清淡的、刺激性小的食物對調節準媽咪的內分泌系統有不錯的作用。……懷孕，珍惜新的健康機會。
5、上班的準媽咪可以在辦公室的冰箱裡放礦泉水、無糖果汁、酸牛奶、新鮮水果、全麥麵包等食品，作為自己平時供給補養的倉庫。
6、在辦公桌裡可以放全麥餅乾、堅果、補鈣的脫脂奶粉以及需要定時補充的其它食品。
7、在書包裡也可以放全麥餅乾和一些乾果，這樣可以在合適的場合隨時補充。……孕期危害胎兒的18種食物
8、一杯脫脂牛奶和一片餅乾有助於減輕噁心所帶來的不適感。
9、不要吃生的或半生不熟的肉，特別是豬肉或五分熟的牛排，以防傳染弓形蟲或其他疾病。
10、到孕晚期一定要做到每天至少喝8杯水，因為這時的排尿量比平時多。
11、用一些簡單的方法，如生吃蔬菜、水果或者用那些快速方便做飯的工具如電飯煲等，就不必為守在廚房而噁心了。
12、孕中期是準媽咪最快樂輕鬆的時期，千萬不要虛度這個時期，住院分娩和小寶寶出生後的用品都需要這個時候來準備。如果把這項工作拖到孕晚期，一旦孕晚期日子過得不是很順暢，到生產時什麼都沒來得及準備，只有手足無措了。……臨產前11項軟準備和假分娩
13、因為孕中期外貌會變得更漂亮，頭髮又厚又亮，面板光潔，容光煥發，而且更自信，尤其是孕婦的身材特徵明顯以後，如果想給自己拍孕期美人照，這是留下紀念的最好時候。
14、無論自己身材變成什麼樣子，衣服都要比身材大一號，這樣才能給自己的身體和胎寶寶一個自由的空間。
15、孕期時應該穿寬鬆的棉襪，不要穿合成纖維的襪子，它會勒緊腫脹的腳，也不吸汗，很不舒服。更不能穿及膝的襪子，有彈性的襪子頂部可能會勒緊大腿，影響血液迴圈，導致靜脈曲張。
16、進行自己喜歡的活動，這樣你可以心情愉快，如聽音樂、看雜誌。你高興，肚子裡的胎寶寶也會高興的。
17、有什麼問題都向媽媽諮詢，她不僅能幫你解決問題，也是增進母子感情的一大良機，媽媽肯定會回憶起很多美好的記憶。
