產後恢復身材吃什麼好?控制飲食自始至終是減肥的關鍵，有一個合理的飲食，既能補充營養又能達到瘦身的效果，哪些食物是適合新媽媽瘦身吃的食物呢?首先要給媽媽們推薦的食物蘋果。蘋果是很好的減肥水果。它裡面含有非常豐富......

材料油酥：180公克，酥油90公克，油皮：240公克，酥油100公克，奶水100cc，餡料：600公克，Q心24公克，裝飾：適量，芝麻少許做法1.將紅豆餡分成24份，每份包入1公克的Q心成餡料備用。2.油酥部分：把低筋麵粉和酥油一起用刮面刀拌勻，分成24份備用。......

如何快速減肥不反彈1、雜菜酒糟湯針對食量過度、暴飲暴食的好法寶！以蔬菜為主調製作的酒糟湯，是消解過量食物為腸道帶來的負擔，不但減肥瘦身，對於女性來說也是福音哦！材料：白蘿蔔3釐米、紅蘿蔔1根、牛蒡適量、魔芋半塊、香......

一、薏仁冬瓜湯材料：薏仁60克；冬瓜600克；茯苓10克；紅棗6顆；薑片2片。做法1、首先把冬瓜去除外皮，然互清洗乾淨，切成小塊。冬瓜皮切成小片及籽留著備用。2、薏仁、茯苓、紅棗直接加入適量清水清洗乾淨備用。3、把準備好的薏仁......

南瓜籽南瓜因低卡路里以及豐富的纖維素廣受減肥一族的喜愛，而南瓜籽卻是南瓜中另一超有營養的部分。不僅比瓜子熱量低，而且還富含延緩女士衰老的鎂元素。而且，南瓜籽比較難剝，所以在不斷的“嗑”與咀嚼中，還能通過唾液的不......

水果減肥常識介紹通過水果減肥，首先要知道，並不是什麼水果都適合用來減肥，較為有效的減肥水果是蘋果、香蕉，奇異果、提子等。其次，要注意合理搭配，避免長期只吃一種水果，以免造成營養不良等對健康不利的情況。另外，要注意：高纖......

蒜香煎排骨材料豬排骨240克、醬油2勺、甜料酒2茶匙、蒜末半茶匙、生薑末半茶匙、黑胡椒粉半茶匙、油適量。烹調方法1、將豬排骨放入保鮮袋中，同時倒入醬油、甜料酒、蒜末、薑末和黑胡椒粉，密封醃製1小時。2、用油熱鍋，然......

一週減肥食譜之週一早餐：A餐：包子+低脂優酪乳；B餐：培根三明治+牛奶（咖啡）。午餐：A餐：乾麵+貢丸湯；B餐：雞蛋沙拉三明治+低脂鮮奶。晚餐：A餐：茶葉蛋（水煮蛋）1顆+牛奶（咖啡）；B餐：糙米片（麥片）。小貼士：選單可任選組合A或B餐一種，睡前四小時內請......

對於準媽媽們來說，感冒是一件非同小可的事情，它隨時可以威脅到腹中寶寶的健康問題。正所謂“是藥三分毒”，所以孕婦用藥更需謹慎。那麼，孕婦輕微感冒怎麼辦？孕婦傷風了怎麼辦？最好的方法自然是食療。孕婦得了感冒怎麼辦，以下......

以黑便為主，大便稀溏，色暗紫，面色蒼白，疲倦無力，心慌氣短，或有胃脘隱痛，舌質淡，脈細無力。治療應以健脾益氣止血法為主。煎劑可用：炙黃芪1、5克，太子參、炒白朮、茯苓、炒白芍各10克，炮姜炭5克，地榆炭、烏賊骨各15克，炙甘草3克，每天......

1、七日瘦身湯減肥法七日瘦身湯在很多年前就已經開始流行了，因為效果神奇，減肥有效，而且熬煮時必須把所有食材一起丟進去攪，又被稱為“巫婆湯”。減肥吃法巫婆瘦身湯的煮法是用2到3個大西紅柿和1整個高麗菜，加上2個青椒和1......

蒜蓉焗大蝦的做法食材大蝦7只、大蒜大半個、香菜2根、檸檬半個、鹽少許、橄欖油少許、黑胡椒粉少許（寶寶吃可適當減少調料）做法蒜蓉焗大蝦的做法1、將大蒜去皮切成蒜蓉，香菜洗乾淨切成菜末。蒜蓉焗大蝦的做法2、將大蝦清......

我們都知道夏天馬上就要來到我們的身邊了，這個季節很多女性都愛穿裙子或者短袖的衣服，可是問題也來了，低熱量減肥食譜有嗎？不少女性都需要與身上的脂肪和贅肉進行頑強的搏鬥。那麼，夏天到底如何通過健康的飲食維持苗條的身......

營養減肥三餐食譜1、早餐減肥食譜(1)水煮蛋一個，一杯脫脂牛奶、一個新鮮水果(香蕉等高糖水)。(2)一個水煮蛋、兩片全麥麵包、一杯無糖豆漿。(3)減肥期間該如何飲食？饅頭一個，芹菜瘦肉粥一份。減肥期間該如何飲食？以上的三......

所以說，每個人究竟應該吃多少呢？1、減肥的主食對於一個健康的成年人來說：每天的主食=2拳頭穀類+一拳頭薯類或雜豆分量大概是：250克-400克，這裡指的是熟重。PS：請時刻記住，土豆，芋頭這些也屬於薯類食物~舉個例子早餐：一根玉米/......

減肥晚餐吃什麼黃瓜建議吃黃瓜。水果要麼含糖吃了會胖，要麼有果酸傷胃，而且比較貴，吃水果很容易餓就要多吃，個人感覺不太好。黃瓜就沒問題了，想吃多少吃多少，減肥效果好，還便宜，又不傷胃，還好吃。晚上那黃瓜當晚飯吃，每天上稱都......

瘦腰最有效的食物1、燕麥燕麥的纖維豐富、水溶性纖維含量多，對於排便很多幫助，同時還可以降低熱量的攝取、延緩胃腸的排空時間，易產生飽足感，以及增加糞便體積，縮短大便在大腸內滯留的時間，避免腸道吸收殘餘之毒素。建議MM......

大部分身體消瘦的人，一般都多有陰虛、血虧津少，所以在飲食上要多吃一些甘潤生津的食物，譬如牛奶、蜂蜜、雞蛋等。下面和大家分享一下，如何通過食物，來給瘦弱兒童增肥。給瘦弱孩子增肥可以考慮牛奶、杏仁、芝麻、腰果等食物......

夏季減肥可以吃山竹嗎可以的，山竹含有一種特殊物質，具有降燥、清涼解熱的作用，這使山竹能克榴蓮之燥熱。在泰國，人們將榴蓮山竹視“夫妻果”。如果吃了過多榴蓮上了火，吃上幾個山竹就能緩解。山竹含有豐富的蛋白質和脂類，對......

1、牛奶+蘋果具體做法：第一天,全天只能吃蘋果(共兩斤,約五六個左右),慢慢地一小口一小口吃;第二天,全天只喝牛奶或酸奶,共1000毫升分成六七等份,每次喝一份;第三四天恢復正常飲食,然後再開始兩天.切記不能喝水——蘋果......