【導讀】：人們每天必不可少的食物主要有八種，蔬菜、番茄、酸奶等，看看你每天都吃對吃健康了嗎？菠菜菠菜是綠葉菜中的首選。菠菜不僅能夠幫助生成肌肉，同時富含omega-3和葉酸，可以有效減少心臟病、中風和骨質疏鬆的發病。葉......

【導讀】：人體的大部分營養都是從各種食物上攝取的，因此，懂得養生保健的人都會十分注重飲食搭配。你知道怎麼樣的飲食搭檔是對身體最有益的嗎？趕緊來看看本文吧！一、海鮮、奶製品配蔬菜海鮮是高嘌呤並呈極高酸性的食物，攝入......

【導讀】：缺鈣的危害有很多，小孩子缺鈣的話會長不高，造成腿型畸形，成年人缺鈣的話會造成骨質疏鬆，關節容易骨折等毛病。缺鈣的危害以兒童為例，鈣攝入不足的話，會身材不夠高，骨骼的發育比較差一點，過去有佝僂病、X形腿或者O形腿......

【導讀】：香蕉富含維生素既能緩解緊張又能消減疲勞。香蕉富含鉀離子，鉀是維持肌肉、神經正常活動的必需物質。每天吃兩根香蕉，可以改善機體疲勞感。1、香蕉香蕉富含維生素既能緩解緊張又能消減疲勞。香蕉富含鉀離子，鉀是......

【導讀】：冬季養生吃什麼最有毅力抗寒禦寒，並且營養價值更高呢？看看本文小編為大家介紹的八款美食吧！香蕉：緩解壓力和焦慮。美國新奧爾良運動飲食專家莫莉·金博爾指出，一箇中等大小的香蕉可提供每天所需維生素B6的30%，這種......

【導讀】：很少有女人知道有些食物是會讓人變醜的，比如今天要說的七種食物，就會讓女人越吃越醜。醃製食品在醃製過程中，需要大量放鹽，這會導致此類食物鈉鹽含量超標，造成常常進食醃製食品者腎臟的負擔加重。此外，由於高濃度的......

【導讀】：預防男性不育，肯定要多吃一些補腎養精的食物，還要摒棄生活中的陋習，比如少抽菸、少喝酒，定時鍛鍊身體。預防男性不育，除了日常生活要摒棄惡習，還要注意補腎養精，下面我們來看看男人補腎養精的7種食物。男人有了家庭......

【導讀】：補血是女人的終生大事，補血可以讓女人看起來更健康更有活力，但是如何才能有效的補血呢？看看這八種食物吧！補鐵不足小心變黃臉婆是不是發現，你的嘴脣和臉蛋，都已經不像少女般鮮紅嬌嫩了?這並非是因為你老了，而是你到......

【導讀】：有些食物生吃和熟吃都有很好的營養價值，但是有些事物則不然，如果不完全煮熟的話，很容易食物中毒。1、生豆漿【致命毒素】皁素【致使機理】由於生大豆中含有毒成分，因此，如果豆漿未煮熟時就食用，也可引起食物中毒。......

【導讀】：很多人上班都有帶飯的習慣，但是並非每一種食物都適合加熱，你知道如何加熱食物最營養健康嗎？現代來講求快速，許多食物都會推出微波包裝。而許多上班族，也會將前一晚的飯菜，打包當成隔天的便當。但真正的美食主義者，一......

【導讀】：夏季，人體大量排汗會造成陽氣不足，多食用酸味食物及藥品，可以使面板腠理適當收縮，防止出汗過多。夏季常吃“酸”的女人，可以氣色紅潤又苗條。檸檬一般不生食，而是加工成飲料或食品，如檸檬汁、檸檬果醬、檸檬片、檸檬......

【導讀】：大蒜具有抗菌殺菌的功效，而且對很多疾病都有一定的預防作用，如果適量食用的話對人體的確具有很好的作用。但是如果長期過量吃大蒜的話，特別是對於一些患有眼部疾病以及經常發燒的人來說，就會出現不良影響。一、甜......

【導讀】：夏天氣溫高、溼氣重，人們出汗多，體力消耗較大，所以常常食慾不振、渾身乏力、易上火。其實，吃對食物，能幫你舒服度夏；但若吃錯了，反而更令你酷暑難耐，甚至引發腸道不適。讓我們一起來看看那些黑榜食物...冰淇淋：冰淇淋......

【導讀】：雖說冰箱能夠給食物保鮮，但是也並非所有食物都適合放在冰箱。比如說今天提到的四種。存放隔夜菜，亞硝酸鹽劇增在營養學界一直有種說法，隔夜菜，特別是隔夜蔬菜不能吃，因為隔夜菜亞硝酸鹽含量很高，而用加熱的方式只能......

【導讀】：失眠是一件很狂躁的疾病，它不痛不癢，但是卻讓你整天精神恍惚，心煩意亂，如何治療失眠呢？試試這八種食物吧！1.香蕉香蕉含有豐富的纖維，有助於消化，還可以提高人體內血清素水平，加上口感香甜柔軟，能起到改善睡眠，減少急躁情......

【導讀】：西蘭花：西蘭花它帶有豐富多彩的維生素A、維生素C和胡羅卜素，能提高面板的抗損害工作能力、有利於維持面板延展性。大酸奶：黃豆在其中帶有豐富多彩的維生素E，不但能毀壞氧自由基的有機化學特異性、抑止面板衰退.........

【導讀】：生活壓力是現代人都有的，所以，趕走壓力是每個人都希望的，如何能做到這一點呢？看看這五種美食吧！1、三文魚三文魚我們都愛吃，沒想到的是它竟然可以帶來好心情。事實上，魚肉中富含脂肪酸，能在你神經緊張時，將體內的皮質......

【導讀】：失眠在生活中十分常見，而導致失眠的原因有壓力、疾病等等，那長期失眠怎麼辦呢?調理失眠的方法有很多，大多數的患者都希望通過飲食進行調理，那麼失眠吃什麼食物好呢。1、牛奶經常失眠的人可以在睡前喝點牛奶，大家應......

【導讀】：腸道和樹木一樣，有著屬於自己的年輪。它是人體最大的微生態環境，它的年輕狀態直接關乎到人的生活質量與壽命週期。當腸道健康不容樂觀時，體內毒素就會因停留體內過久而重新被吸收，人會面部蠟黃、腹部突出、精...1......

【導讀】：子宮是女性孕育下一代重要的器官，呵護子宮健康至關重要。呵護子宮的方法很多，今天不妨來談談食療方法，女人吃什麼對子宮好？吃什麼食物對子宮好：1、吃烏雞，每個月吃一隻烏雞，在經期前七天吃，若是你想保養子宮的話，可以......