心小知識1、保證鈣質的充足供應春天是孩子長個的好季節，孩子長高主要是骨骼發育的結果。骨的主要成分是鈣，補鈣一般有兩個辦法：一個是藥補，另一個是食補。最好採用食補法，含鈣豐富的食物有芝麻、黃花菜、蘿蔔、胡蘿蔔、海......

紫菜其富含碘、鈣、B族維生素、褐藻膠、甘露醇、粗纖維等多種有益成分，經常食用有助於降低機體膽固醇、軟化血管、養肝護肝等，可謂是春季養肝適宜的飲食之選。菠菜菠菜有補血止血、利五臟、通血脈、止渴潤腸、滋陰平肝......

春季減肥粥食譜南瓜湯材料：南瓜、姜做法：南瓜切成塊不需要去皮和去籽，放進電鍋蒸熟，然後將南瓜放到榨汁機中，混合堅果、核桃、腰果一起打成濃漿。再放入鍋裡，與姜、月桂葉慢慢熬煮約2個小時，將南瓜的香味完全釋放出來。功效：......

隨著春季天氣逐漸變暖，人們的戶外活動增加，病毒感染引起的各類面板病也逐漸增多，兒童手足口病發病率也會有所增加。鄭州疾控中心、鄭州市兒童醫院專家都提醒家長，小兒手足口病其實不是什麼危重疾病，只要注意，即可有效預防。......

兒童春季咳嗽怎麼辦？1、少穿衣服，遠離煙霧環境春天不要給孩子穿太厚的衣服，太熱容易造成燥熱引起乾咳。另外，應該少去灰塵大的地方，遠離二手菸地區，白天應該多喝溫開水，多吃一些新鮮的瓜果蔬菜，及時補充多種維生素預防春季幹......

新法1：補充益生菌一項美國的研究顯示，3～5歲兒童在6個月中每天補充益生菌，能有效減少發熱、流涕、咳嗽的發生率和抗生素的應用。即使感冒，也能減輕症狀和縮短病程。國際上常用的活菌製劑有乳桿菌和雙歧桿菌，多被加入牛奶中。......

1、橘黃色水果要想輕鬆享受，專家指出在晚餐時間，不妨用橘黃色的水果來代替其他的食物。橘黃色的代表水果有檸檬、芒果、橙子、木瓜、柿子、菠蘿、橘子等，在這些水果中都含有大量天然的抗氧化劑β—胡蘿蔔素，這是迄今為止......

對於絕大多數人來說，春天是四季中最美的季節，但兒科專家提醒，春天是個多“事”的季節——天氣轉暖，各種細菌和病毒結束了蟄伏期，各類傳染病也開始高發。●兒童春季易患呼吸道傳染病3月31日下午，小金金的媽媽突然發現孩子臉......

一、春季減肥準備工作1、把所有的零食整理出來送人（最好送給那些吃不胖的朋友哦）2、為自己準備一臺秤和一條軟尺，這樣可以更好的監督鼓勵自己，有時候體重變化不大，但是圍度變化很大，也是成功的；3、蒐集一些經常吃的食物熱量......

冬瓜粥冬瓜是非常清淡低熱量的食物，作為減肥的食物就最適合了。在中醫的角度，冬瓜排毒利尿，清熱解毒，還有降脂的作用，非常有利於減肥。做法：將冬瓜清洗乾淨切成小塊，和大米一起下鍋加適量的清水煮熟即可。吃法：早晚食用，對減肥......

春季三餐怎麼吃對身體好，春季是一個萬物復甦陽氣旺盛的季節，這個季節一定要把身體養好，春季適當補充營養可使人精力充沛，消除春困，下面分享有關春季三餐怎麼吃對身體好。春季三餐怎麼吃對身體好1春季三餐怎麼吃對身體好？1、......

1、土豆在“瘦身當道”的今天，人們常常對白色食物，尤其是土豆敬而遠之。其實，如果烹調得當，吃土豆不僅能減肥，營養還很豐富，在日常飲食中發揮重要的作用。眾所周知，鉀元素可以預防高血壓和中風，而纖維素有助於排除身體裡的有......

兒童在春季的時候特別容易造成面板過敏，因為春季是一個比較乾燥的季節，而且這個季節是面板過敏最嚴重的季節，所以很多的家長就想全面瞭解一下兒童春季面板過敏如何預防，下面的內容做了具體的解答，你可以全面地來了解一下。......

一、春季孕婦預防水痘有4招1.懷孕前可注射水痘疫苗懷孕前注射水痘疫苗，可在孕期防止感染水痘。考慮到其他病毒也會威脅孕媽媽和胎兒的健康，李主任建議同時也注射甲肝疫苗、乙肝疫苗、風疹疫苗和流感疫苗。2.避免與水痘......

春季葉菜有哪些，眾所周知春天是一個欣欣向榮的季節，這個季節上市的大葉子蔬菜有很多，其中菠菜是春季最常見的綠葉菜之一，那麼下面詳細介紹春季葉菜有哪些。春季葉菜有哪些11、捲心菜（cabbage），學名結球甘藍，結球甘藍是十字花......

春季減肥喝什麼粥1、麻油（油食品）拌菠菜用新鮮菠菜250克，食鹽、麻油少許。做法是將菠菜洗淨，待鍋中水煮沸，放入食鹽，再把菠菜放入沸水中燙約3分鐘取出，加入麻油拌勻即成。常食有效。2、麻子仁粥麻子仁20g，大米100g，白糖適量。......

穿衣方面春季育兒方面，孩子的穿著不容忽視。冬天剛剛走了，春天悄然而至。然而祖國大地廣闊，不同地區溫度的差異還是很大的。有些地區氣溫還是比較低，在孩子的保暖方面，爸爸媽媽們仍舊不能忽視。有些地區晝夜溫差也比較大，爸......

天氣漸暖,很快就要到春天了!春天是百花競相開放、人們春遊踏青的好季節,但也是很多人開始鼻子發癢、流鼻涕和鼻塞的季節,這些症狀都有可能是由植物花粉引起的“花粉症”。春天很多人為了預防花粉症戴上了口罩,但是隻......

一、春季孩子穿衣六大注意事項原則一：“春捂”有講究。當晝夜溫差大於8℃時就需要“捂”，為孩子新增衣服，以免受寒。隨著氣溫的回升，不能減衣太快，待氣溫持續回升後，也要再多捂7天左右，體弱的孩子應持續14天為妥當，讓孩子的身......

流行性腮腺炎，亦稱“痄腮”或“抱耳風”。它是由病毒引起的急性傳染病，多發生於冬末春初，常見於2歲到15歲的兒童，對患兒的身體健康影響較大。“痄腮”一般發病比較急，開始有畏寒、發熱、頭痛、咽喉痛，不想吃東西、噁心、嘔......