果醋要怎么喝才能美容减肥，我们都想达到美容减肥的效果，因此就更需要多喝果醋，它是一种非常有营养的物质。多喝果醋对身体有好处，还有美容的功效，下面一起来看一下果醋要怎么喝才能美容减肥。
果醋要怎么喝才能美容减肥1
看仔细了，这里说的醋不是厨房作调料的醋，更不是情人给你吃的醋，而是现今很流行的果醋。很多女人都喜欢果醋酸酸甜甜的味道，常喝果醋不仅对身体好，还能美容。
下午喝果醋除疲劳
对于上班族来说，果醋是能够消除疲劳的最佳饮品。一般来说，果醋中含有十种以上的有机酸和人体所需的多种氨基酸。醋的种类不同，有机酸的含量也各不相同。它们使有氧代谢顺畅，有利于清除沉积的乳酸，起到消除疲劳的作用。
经过长时间劳动和剧烈运动后，人体内会产生大量乳酸，人就会感觉特别疲劳，如在此时喝上一小瓶果醋，能促进代谢功能恢复，从而消除疲劳。通常下午3点左右的时间，是一天中最容易疲劳的一个时段，在此时喝250毫升果醋，有非常好的解乏效果。
夜晚喝果醋美容
夜晚的时候往往是油脂分泌最旺盛的时刻，尤其是过氧化脂的分泌，在夜晚尤其增多，这也是导致皮肤细胞衰老的主要因素。此外，在晚间的时候多数状态下皮肤的PH值失衡，血液循环不畅，往往有皮肤紧绷或者是干涩的情况。 晚上临睡前喝一些果醋会缓解这种情况。果醋中所含有的有机酸、甘油和醛类物质可以平衡皮肤的PH值，控制油脂分泌，扩张血管，加快皮肤血液循环，有益于清除沉积物，使皮肤光润。果醋中含有丰富的氨基酸，可以促进体内脂肪分解，还能起到减肥的作用。 值得注意的是，果醋酸性较大，容易腐蚀牙齿，所以喝完后一定要及时刷牙。
饭桌上别少了果醋
果醋中的酸性物质可溶解食物中的营养物质，促进人体对食物中钙、磷等营养物质的吸收。果醋中的醋酸还可以增加胃肠蠕动的速度，促进消化液的分泌，提高胃液浓度，从而促进消化，减少食物转化成脂肪的机会。
果醋醒酒效果好
饮酒前后喝果醋，可使酒精在体内分解代谢速度加快，增加胃液分泌，扩张血管，利于血液循环，提高肝脏的'代谢能力，促进酒精从体内迅速排出。喝醉了以后可以直接喝一瓶200毫升的凉果醋，酒醉情况可以得到缓解，也可以用果醋泡白萝卜，食用后解酒效果更好。
四类人最好别喝果醋
第一类：胃酸过多的人或胃溃疡患者，因为果醋含有微量“醋”，空腹时大量饮用，对胃黏膜产生的刺激作用较强，容易引起胃痛等不适。
第二类：痛风患者，因果醋为酸性饮料，不利于血尿酸的排泄。
第三类：糖尿病患者，因为一般的果醋含糖量都比较高，弄不好会因为摄入大量的糖而影响血糖。
第四类：正在服用某些西药者不宜喝果醋。因为醋酸能改变人体内局部环境的酸碱度，从而使某些药物不能发挥作用。
果醋要怎么喝才能美容减肥2
喝柠檬水可以减肥？
讲真的，可以。但它的减肥功效和传说里的不太一样。
传说：柠檬含有丰富的酸，能够排毒清肠，刮油去脂。
首先，如果酸能阻碍脂肪吸收，排毒清肠，那么我们的胃酸早就该阻阻该排排了，哪里轮得到柠檬水上场？
事实上，在小肠中，人体会分泌碱性物质，来中和胃酸和食物自身的酸性。所以多吃酸味食物，最大的作用估计是促进胃肠蠕动，让你胃口大开。
所以想着依靠柠檬水的酸来减肥的，还是洗洗睡吧。而且如果你喝的是加了一大勺糖/蜂蜜的柠檬水，可要小心长胖了。
那为什么要说柠檬水可以减肥呢？
这是因为柠檬水的热量很低，而且还酸酸的，挺好喝的。如果你平时爱喝奶茶果汁肥宅快乐水的话，把这些换成柠檬水是很有助于减肥的。
但如果你本来的饮料就是白水、淡茶，那么柠檬水的减肥功效基本就没有了。
喝柠檬水可以美白？
关于柠檬水美白的说法，主要的依据是：柠檬含有丰富的维生素C，可以淡化已生成的黑色素，美白肌肤。
虽然维生素C的确有美白功效，但是柠檬的维生素C还真没有你们想象中那么高，100g柠檬的维生素C含量也就22mg。
认真比较一下，还没有白菜的多。
一只柠檬的维生素C都不多，就更别指望一片两片柠檬泡水就能美白了。认真做好防晒（涂防晒霜、戴帽子、打防晒伞…）比每天喝柠檬水有效多了。
夏天这样喝柠檬水~
虽然柠檬水并不能帮我们减肥（此处指像九一样不爱喝甜饮料的减肥er），也不怎么能帮我们美白（毕竟维生素C有限），但大夏天嘛，拿来当饮料喝还是挺好的~
所以送上自制柠檬水小tips，喜欢柠檬水的小伙伴可以试试哦~
1、新鲜
制作柠檬水时，最好选择新鲜柠檬，因干柠檬的香气和维生素C等成分含量都有一定损失。
2、连皮薄切
柠檬切片泡水会更有利于营养物质的释放及香气成分泡出，且一定要带皮切薄片。因为柠檬片里面也有不错的成分，比如橙皮苷、柚皮苷等等；柠檬精油也主要存在皮里面。
3、温水冲泡
推荐用60℃-70℃的水温冲泡柠檬水，水太凉的话，柠檬香味不易泡出来，如果用沸水，则会溶出较多的苦味物质。喜欢喝冰的话，可以泡好之后放冰箱冷藏一会再喝。
4、减肥少放蜂蜜
往柠檬水里面放蜂蜜和放糖的性质是一样一样的，所以如果你正在减肥的话，那么不放是最好的。如果不习惯的话，可以稍微放一点点调味，但是就不要放太多了。
