女人来月经是排毒吗，都说身体是革命的本钱，可见健康对我们的重要性，所以可以说没有健康就没有一切。不但自己要重视健康的问题，国家也是越来越重视人们的健康。以下分享女人来月经是排毒吗？
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月经不是排毒，是子宫内膜在卵巢周期性的分泌激素的刺激下，所引起的子宫内膜的脱落，而导致的阴道出血，这是正常的生理现象，所谓的排毒，没有任何科学依据。但是月经期，虽然是生理现象，却是一个特殊的生理时期
所以在日常生活中来月经的时候，除了注意保暖，在饮食上也不要吃寒凉、刺激性的食物，以免引起月经血流出不畅而导致痛经。另外，在月经期的时候，要保持心情舒畅，可以每天喝一杯热的红糖水，使月经血流出的更顺畅。
月经期间，可以适当的吃一些小米粥、面条，也可以食用一些水果，例如：火龙果、苹果，青菜如木耳、圆葱、芹菜等，都可以起到解毒排毒的作用。在月经期间的饮食，一般是易消化的食物，那么它就能够尽快的将身体的毒素排出体外。由于肾脏是人体最大的排泄器官。一般食物经肝脏解毒后，通过肾脏排泄出，就会减少毒素的吸收。
月经里除了血液，还有子宫内膜碎片、炎性细胞、宫颈黏液及脱落的阴道上皮细胞。但——就是没有毒。所以说根本不存在月经可以排毒的说法。就是子宫内膜脱落后小血管断裂的出血，和我们全身血管里流淌着的正常血液一样。
不管量多量少和内膜厚度、内膜面积、凝血功能、出血时间长短等有关，鲜红或暗红和动脉血静脉血的不同含量及是否及时排出有关，有没有血块(出血速度过快时血液凝聚就形成血块)，它都只是血而已。
子宫内膜的碎片就是脱落的.子宫内膜。子宫内膜那可是孕育胎儿的温床，胚胎都是在子宫内膜上着床，当然也不会有什么毒素。炎性细胞听起来有点吓人，但只是名字这么叫罢了。其实就是在我们血液、组织中都大量存在白细胞、淋巴细胞等，并不是“发炎了的细胞”。
从月经来潮的第一天到下次月经来潮的第一天称为一个月经周期。绝大多数人在28-35天之间，但也有少数人短至20天或长达45天一个周期，在上述范围内，只要月经有规律，均属正常现象。
当女性处于经期时更暴躁易怒，跟她吵架，她比平常容易发怒。但说发怒就引发疾病则无科学依据。所以，这条微博实属危言耸听。当然，心理会影响身体，发怒确实对身体健康不利，无论男女，无论经期还是平常大家都该平心静气。
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月经并不是在排毒
月经是女性特有的自然生理现象。女人身体随着激素的变化，为了孕育下一代,子宫内膜会增生，方便胚胎的着床。而一旦没怀孕，子宫内膜派不上用场，激素又起作用，产生一系列身体机制使子宫内膜剥落，排出子宫，流进阴道，再从阴道里流出体外。因此，月经不是污血，来月经不存在“排毒”的作用。
不过在血液流失的过程中，一些病菌等随着血液循环汇集到下阴子宫部位排出体外，这是有利于身体健康的。同时，我们身体内积聚过多的铁容易引起铁元素代谢失调，而月经这种排毒方式恰好消耗了女性体内过量的铁。
虽然月经并不是排毒方式，但肠道、肾脏、肝胆等全身排毒会有利于月经正常。因为这些部分与月经息息相关，比如有些女性平时便秘，生理期间，便秘情况会更严重；而一旦肾脏有了毒素就会表现出月经量少，或经期短，颜色暗。
如果肾脏中有很多毒素，经血就会减少。近日瘦狐体雕接待了一位顾客，两年来她每天都用果导片+开塞露的方式排便，结果两年下来，脸上长满斑、腰腹肥胖，例假十分不准时。
怎样帮助经期排毒
多喝水
女性在月经期间多喝水，更有利于排出体内多余的垃圾，同时对减少盆腔充血也有很大的帮助的。原则上建议女性在经期直接多喝温开水，或者红糖水就好。就不要喝冰冻的，或者是含咖啡因的其它饮料了。
注意饮食
1、木耳，中医认为木耳补气又活血，具有滋润凉血之功效，能帮助消除血液里的热毒。同时黑木耳中的植物胶质具有很强的吸附能力，可以将体内残留在消化系统内的杂质排出来。再者黑木耳本身金属屑、谷壳等也具有溶解的作用。
2、海带，海带中含有一种叫硫酸多糖的物质，其可帮助清除血管上的胆固醇。因此建议女性在经期时最好多吃海带。
3、绿豆，绿豆在生活中也常被当作排毒的食物，其中的绿豆衣更具有清热解毒，消除内火之功效。
4、应季的蔬菜，应季的蔬菜只要不是凉性的，或者过于燥性的都可多吃。很多应季的果蔬之中都可帮助补充酵素帮助人体排毒。
经期排毒还可适当多吃黑色的食物，多吃一些本身就较开胃，助消化的食物，同时为了污血的排出，原则上还要减少下类食物的摄入。
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女性经期健康常识
1、天气冷时注意身体保暖，避免凉刺激，如不坐在凉地方，不用凉水洗浴，不吃凉食或喝冷饮等，经期切不可洗冷水浴。
2、正确使用经期卫生用品，当卫生巾使外阴发生发痒、不适或异味时，应马上停止使用，另选其他品牌。
3、月经期勤换卫生巾，每天用温热水清洗外阴，最好采用淋浴。用盆洗时要做到“一人一盆一巾一汤”，阴部要与脚部分开清洗。
4、经期由于子宫内膜在月经期有无数个小伤口，宫颈口也张开着，最好不要坐浴。
5、小腹不适可做局部热敷，或做环状按摩。不做体力过于劳累的工作、娱乐活动或剧烈运动，不熬夜，保证充足的睡眠。
6、出现经期紧张症状时吃低盐饮食，适当减少乳品和甜食，增加纤维素摄取量，多吃瘦肉、全麦、荞麦、大麦及深绿叶蔬菜等有助于缓解情绪、消除水肿和乳房胀痛及减轻疲劳的食物。
7、有饮茶习惯的女性，容易发生经期紧张症，因此经期不宜饮茶特别是浓茶，避免诱发或加重经期紧张症。
8、月经来潮的2-3天经血量较多，要勤换卫生巾，尤其是夜晚，以免会阴受到过度刺激而发生感染。更换卫生巾时，要注意由前方向后方放入，避免把肛门周围的病菌带入阴道。
9、如果月经血量增多，要及早去医院查找原因。如果是月经疾病所致，马上进行有效治疗;如果是宫内避孕环引起的慢性失血，在医生指导下换其他的避孕方法。
10、经期禁止性生活，性交很容易将外阴及会阴部的病菌带入阴道、子宫颈及子宫，使细菌正好在经血中生长繁殖，引发子宫内膜炎，甚至引起急性附件炎及盆腔腹膜炎，或促发子宫内膜异位症。
11、记住自己的月经情况，如月经周期、经期流血时间、经血量、有无腹痛、有无不规律及其他不适、末次月经时间等。这对医生了解你的身体健康状况、确诊某些妇科疾病、指导避孕、适当安排人工流产日期及计算预产期都是十分重要的资料。
