女人怎样提升自己的气质，气质是情操所现，有兴趣爱好的女人，更有静心和感知美的能力，而她们专注的时候最有魅力，微笑是一种能力，更是一种高尚的美德，下面小编告诉大家女人怎样提升自己的气质。
女人怎样提升自己的气质1
1.热爱运动
运动不仅能使女人保持美好的身材，重要的是它能使女人保持健康，而健康本来就很美。可以没有模特的完美身材，但一定要有健康活力的美，没有活力的女人就像没有光芒的珍珠，毫无吸引力。那些比同龄人气质好很多的女明星，除了打针，锻炼也有很大的关系。
2.保持阅读
腹有诗书气自华，胸中有墨的女人自信、聪明、睿智而不浅薄，言行举止不自觉的散发出植入骨髓和灵魂的书香，令人陶醉。女人要始终保持阅读的好习惯，多看书，增加自己的知识面，修炼自己的内在气质，容颜易老，唯有气质越沉越香。
3.培养兴趣
气质是情操所现，有兴趣爱好的女人，更有静心和感知美的能力，而她们专注的时候最有魅力。女人至少要有一门兴趣爱好，它不一定是多么高雅的艺术，但一定要是你发自内心喜欢的，当你认真投入的时候，你认真的模样无形中散发出迷人的气质。
4.管住嘴巴
有些女人长得蛮漂亮，但是只要一开口就暴露了自己的修养。女人一定要管好自己的嘴，少说，分贝适度地说，想清楚再说，等别人说完再说，不该说就别说，看着别人的眼睛说，这是一个有气质女人的基本修养。
5.保持微笑
微笑是一种能力，更是一种高尚的美德。不经意的微笑使人舒服愉悦，体贴的微笑让人温暖，鼓励的微笑让人充满力量，善意的微笑化解尴尬，爱笑的女孩气质不会差。
6.注重保养
女人的美耐不住时间的流逝，更经受不起任何的摧残。好气质还需要好气色映衬，女人的美还是要保养，不用买多昂贵的护肤品，少熬夜，多喝水；少吃垃圾食品，健康饮食，使自己保持好气色，气质就很不一般了。
7.扩大圈子
女人的圈子不应该只有闺蜜，家人和男朋友，有空应该多出去结交不同领域的朋友，扩大自己的知识面和眼界，提高思想境界和思维层次，让自己的头脑和思想增值，从而散发出智慧的光芒。
8.丰富阅历
作家柯云路说过：“人的经历会留下气质性痕迹”。经历多的人，淡定从容，洞察睿智，知世故而不世故。既然女孩子不管走哪条路都是要吃苦的，何不让自己经历的更多，至少这样我更有底气，更有自信，更不一样。
9.有主见
再漂亮的女人，没有思想，就好比一具没有灵魂的空壳，是空洞的。女人一定要有自己的思想和主见，不能随波随波逐流，人云亦云。有主见的女人，眼睛里散发着自信的光芒，不自觉地吸引着别人。
女人怎样提升自己的气质2
1、坚持运动
运动真的对提升气质非常有效。如果一个女孩子走路弯腰驼背，还外八，就算脸再漂亮，也谈不上气质。
我平时有时间会去跑步散步，每天做一百个上下蹲和仰卧起坐，午饭后靠墙站半个小时，这些都让我在形体上改变很多，看起来也会很有精神。
如果有条件也可以去练一练瑜伽，瑜伽练习对于形体塑造效果非常明显，有兴趣还可以去学一下舞蹈。我身边学过舞蹈的女孩子气质都挺棒的，总之要多运动。
2、学会爱自己的脸
这里分为保养和化妆，我专门学习过护肤方法和美妆技巧，也感受到自己懂得还是凤毛麟角，但是对于生活足够了。
我每天都要保养皮肤，早晚各洗一次脸，每天按照护肤流程来，一步一步从不偷懒。一个星期三次面膜，早晚一次眼霜……
有人说我才18岁，不用眼霜吧，其实错了。我有同学18岁就有鱼尾纹，那是很可怕的，你的年龄都是通过眼睛暴露出来的，所以赶紧把眼霜用起来吧。
化妆有很多技巧，我是学生，买不起贵的化妆品，我就会去买一些平价的。经常看一些美妆视频，你也可以学到很多化妆小技巧，但是最重要的还是要你经常拿自己的脸当试验品，慢慢练吧，你会得到提升的。
3、如果你胖的话，那就减肥吧
减肥似乎是绝大部分女孩子的魔咒，其实我也在减肥，嘿嘿！那我就来分享一下我的经验吧。
俗话说，减肥三分靠动，七分靠吃。我每天早上起来都会喝一杯水，然后去食堂吃两个包子，中午我就喝粥，学校里各种粥我都尝了个遍。下午我很快就会饿，但是我只吃一点水果，然后晚上再喝一瓶酸奶。我这个还是比较狠的，大家还是考虑自己身体情况。
我会经常跟同学去打羽毛球，经常一打就是一两个小时，跑步散步啊，我现在坚持每天做一些健身运动，所以我减肥效果挺明显。
我们也可以去聚餐，但是最多一个星期吃一次好的，解解馋就好了，也不会胖。但是平时还是要坚持。
4、穿衣打扮
穿衣有五个境界，最低的`是穿随便，最高的是穿超越。虽然我们现在还没有办法达到穿超越，因为这个是需要积累的，那我们最少也要穿合适吧。
我从不在淘宝上买衣服，我买衣服会一家店一家店的去逛，亲自试穿出来看合不合适自己，但是你怎么知道合不合适呢？
其实你可以拉上你衣品不错的朋友，一起去逛街，看她们怎么建议。多看一些时尚杂志和时尚博主，他们会有很多专业的建议，还有时尚动向之类的。
还有很重要的，学会穿高跟鞋。很多人说自己穿不惯，但是为了美，没有办法。其实我们都是练出来的，你可以先穿坡跟的鞋，习惯了之后再去穿五厘米的，然后再七厘米的高跟鞋，这样就会容易一些。
5、举止仪态
我们上礼仪课会经常训练，一些站姿、坐姿、蹲姿，学习微笑握手，甚至中餐西餐礼仪。这些训练给我很大帮助，我渐渐也改掉了一些不好的习惯。我现在坚持坐凳子的1/3，形象也更端正，走路都非常有范。
但这绝对不是刻意的作，我们礼仪老师年近40，但却依然像20多岁的样子，我们真的很羡慕她。所以我们一定要注意自己的举止，关于如何还有如何做，可以去看看礼仪相关书籍和视频，里面介绍的很详细。
6、多读书
腹有诗书气自华。自古以来才女都是很有韵味的，张爱玲笔下的女主角，每一个都有自己独特的魅力。而她自身也喜欢穿旗袍的爱读书，读书真的是提升气质，充实自己的好方法。
你也可以通过听音乐、品茶等提升自己的内涵，参加一些作家的签售会，跟朋友一起讨论文学，你的气质就会在不自觉间，提升起来了。
7、去旅行
有人不解，旅行跟气质有什么关系，其实有关系的。一个人的眼界，决定一个人能力。旅行途中，你会遇见很多人很多事，看没看过的美景，吃没吃过的美食。
在不知不觉中，你的心胸，你的阅历，你的见识就会丰富起来，你将会变得越来越有魅力。
8、独立且坚强
我很喜欢《欢乐颂》里，安迪对王柏川说的一句话“在那些没有信心靠自己的努力找到前途的人中，你很难找到独立的精神和坚强的个性。”一个女孩，如果你想光芒四射，与众不同，那你必然是要坚强和独立的。
至少，你应该懂要多爱自己一点，独立且坚强，你会越来越好。
9、保持平和的心态
无论何时，我们都应该保持一种比较平和的心态，如果你每天火急火燎，做事马马虎虎，那别人对你的印象就会大打折扣，保持一种平和的心态，这样你会少很多困扰。
