减肥知识

【导读】：[导读]对于大部分朝九晚五的OL来说，工作一天很容易开始感到缺氧、口干、精力不集中。这与长时间埋头工作、呼吸太浅以及没有及时补水有关。每个白领的办公室抽屉里都该储藏一点健[导读]对于大部分朝九晚五的OL......

【导读】：美食的诱惑总是难以抵挡，怎么办？想减肥，却又想着美食？好办，多吃下面的几种食物吧！不用节食，吃吃就能瘦哦！还能轻松解除油腻感。美食的诱惑总是难以抵挡，怎么办？想减肥，却又想着美食？好办，多吃下面的几种食物吧！不用节食，吃吃......

【导读】：纤纤细腰是每个女人的梦想，而很多人却一直被越来越粗壮的腰身困扰着，怎么也减不下来。在瘦腰之前了解自己腰部属于什么类型更重要，找准方法，针对性瘦腰，一个星期就能有明显效果。一、上腹肥胖做简单的运动锻炼腹部......

【导读】：水肿是造成婴儿肥的主要因素，也许你上半身比例非常好，但是腿部却看起来胖胖的，不要紧，排除水肿，你也可以拥有迷人曲线。血液中的水分在身体组织中流动，一般情况下，人体应该通过淋巴系统将身体组织种的水分完全排出，当......

【导读】：单纯性肥胖多是由于膳食营养结构失衡，再加之不良的生活方式和缺乏持久适度的运动锻炼，最终导致营养与热量相对过剩而产生的。小编在这里为大家推荐四种饮食减肥瘦身方法，将以下几种方式同步反复进行，月瘦8斤的.........

【导读】：都说减肥一天要喝八杯水，护肤一天也要喝八杯水，喝水固然好，能够随时补充体内水分，帮助排毒达到瘦身护肤的目的，只是这喝水也得瞅准时机，对于瘦身来说什么时候喝水最适合呢？专家认为，早晨、中午、晚上这三...清早喝水......

【导读】：[导读]如何保护好前一阶段减肥的成果？如何找到既能享受美食又能有效减肥瘦身的方法？现在为您贴心推荐古怪民间美食瘦身法，让你轻松瘦身，敬请参考。[导读]如何保护好前一阶段减肥的成果？如何找到既能享受美食又能有......

【导读】：同样吃某些食物，有的人越吃越胖，有的却体重适中，原因自然很多，但与食物搭配是否科学合理不无关系。据此，营养学家特别推荐一款1～8数字食谱，即每天1个水果，2勺素油，3碗主食，4盘蔬菜，5...同样吃某些食物，有的人越吃越胖，有的......

【导读】：[导读]很多成功减肥的女性都会发现，虽然身上肉肉消失了，却发现有一道道的纹还跟着你，这就是肥胖纹。想要消灭这些恼人的肥胖纹，那么以下的方法你必须知道。[导读]很多成功减肥的女性都会发现，虽然身上肉肉消失了，却......

【导读】：减肥真的需要这么痛苦吗？美国万得彼尔特大学的教授马丁-卡坦推出了一种新型饮食减肥法：“T系数”饮食法，能让MM们既可吃饱又能有效减肥，每周可以减重达8斤。什么是T系数什么是T系数：当你食用碳水化合物，如一片纯谷......

【导读】：[导读]肚子上的赘肉总是让人愁眉莫展，穿上什么衣服肚子上都围了一圈难看的游泳圈。下面小编就要介绍10招饮食减肥的诀窍，让你从此摆脱烦恼的赘肉![导读]肚子上的赘肉总是让人愁眉莫展，穿上什么衣服肚子上都围了......

【导读】：研究人员发现，蘑菇富含膳食纤维，其中的蛋白质和氨基酸还比普通蔬菜多很多，因此，吃蘑菇能和牛肉一样有很强的饱腹感。多吃蘑菇不仅能够让人减肥、保持苗条的身材，还可以预防便秘。想要瘦的MM们一定要看哦！蘑菇的减肥......

【导读】：在众多减肥方法中，针灸减肥以痛苦小、无副作用、无需节食等优点成为众多爱美人士的首选方法。那么，是不是所有肥胖者都适合针灸减肥呢?导读：在东方人眼里，无论是就医还是减肥，她们往往都是相信中医。因为在中医的......

【导读】：[导读]身体脂肪率、基础代谢，肌肉率的不同，身体年龄会大相径庭。如果它高于你的实际年龄，那说明身体正在加速衰老，机能也将出现衰退现象。[导读]身体脂肪率、基础代谢，肌肉率的不同，身体年龄会大相径庭。如果它高于......

【导读】：酸奶减肥法近来大受追捧，加上其口感甚佳，于是基本上年轻的女生在闲来无事的时候都会喝上一瓶酸奶。那么怎么喝酸奶才减肥?喝那种酸奶才减肥呢？下面小编为大家详细解答各种酸奶减肥的方法，避免走进减肥误区。酸奶......

【导读】：美腿瘦腰健身操setp1水平躺在床上，双腿并在一起，双手放在身体两侧。美腿瘦腰健身操setp2吸气双手和上半身不动，双腿一直并着，向上慢慢举成45度，这样帮助拉伸小腿肌肉，保持1分钟，完成一次吸气吐气过程。美腿瘦腰健身......

【导读】：对于现代人来说，没有咖啡的生活不仅仅是缺少了一种味道，这浓郁香醇的液体，已是许多人一日不可缺少的伴侣。但是你知道吗？咖啡除了美味之外还有其他功效，减肥！你信吗？一起来看看吧！在几百年的历史中，咖啡除了美味之外，镇......

【导读】：为了减肥，很多人会上网寻找各种减肥方法，但是这些方法对你真的有效果吗？其实，有很多流行减肥法会让你掉进误区。所以美女们一定要来学习下下面的减肥法哦！导读：为了减肥，很多女性会上网寻找各种减肥方法，但是这些方法......

【导读】：也许年轻时的你并不算胖，随着时间的迁移和工作上的忙碌，你的饮食习惯可能改变或是完全被颠倒，慢慢的身材越来越浮肿起来，像一个吹气的大皮囊一样，身材走了样。即使你节食运动也许年轻时的你并不算胖，随着时间的迁移......

【导读】：夏天马上就到了，减肥成了当务之急的首要任务。秀美女性网给你推荐10个减肥方案，理智瘦身，健康又高效。一、降低热量的摄取营养学家认为，无论你控制什么--蛋白质、碳水化合物或脂肪，最终降低的是热量的摄取。如果一......

【导读】：一转眼，2011年的春节放假结束了，这几天的大吃大喝是否让你觉得自己又胖了？肚子好像又大了？很担心自己是否长胖了？各位爱美的兄弟姐妹们，请放心，短短的几天暴饮暴食也只是个虚胖，接下来，只要注意清淡饮食...先一起来了......

【导读】：蘑菇含有无机质、维生素及蛋白质等成分。且多食也不会发胖，同时，对高血压、心脏病患者有益，是一种较好的减肥美容食品。蘑菇所含的大量植物纤维，具有防止便秘、预防糖尿病及大肠...蘑菇含有无机质、维生素及蛋白......

【导读】：现在的网络中减肥食谱多种多样，减肥原理也多种多样。这些消息是否让你有些应接不暇呢？但万变不利其中，最终要遵守的减肥原则，不过也就5个。让我们来一起学习这五个原则吧。原则一：不要摄取让身体寒冷的食物。要想......

【导读】：各位饮食减肥的姐妹可要擦亮眼睛了，那些所谓的减肥食物可能是披着“不健康”的外衣哦。现在小编就要帮大家数数9健康减肥食物的N宗罪，让大家在饮食减肥的时候避开这些食物。要是各位饮食减肥的姐妹可要擦亮眼睛......

【导读】：随着生活水平的提高，人们会把更多心思花在“减肥”上，很多女人不惜一切代价都会奋身于减肥活动中。本文介绍的这一方法是美国明尼苏达州一家著名减肥中心所提供的特效减肥法。这种方导读：随着生活水平的提高，人们......