怎么让孩子在睡觉的时候能清静入睡，幼儿时期是培养各项能力的关键时刻，提高孩子的免疫力就需要营养均衡的饮食，下面小编分享怎么让孩子在睡觉的时候能清静入睡方法。
怎么让孩子在睡觉的时候能清静入睡1
宝宝一般一天要睡2次到三次，要是没有管控好每一次的睡眠时间，马上会让宝宝大白天呼呼大睡，来到夜里精神实质充足，当然难以入睡。因此最好是的方式 是有效孩子的睡觉时间。假如孩子晚上不想睡，就将孩子的午睡时间适度向前调。临睡前尽管不可以开展猛烈的健身运动，可是在睡午觉起來后能够让孩子多开展玩耍，让孩子尽早地耗费动能。来到夜里身心疲惫的宝宝当然马上会造成浓浓的睡意。
一些宝宝会感觉玩耍很有趣而不想睡，父母必须在孩子入睡時间前开展一定的入睡新意的打造出。例如关闭家里的灯，告知宝宝如今并不是玩乐的.時间，只是入睡的時间。精心准备的睡眠质量会让宝宝感觉这也是一件有趣的事儿，降低终止玩耍的痛楚。
宝宝在临睡前会非常有幼儿入园焦虑的觉得，因此儿时宝宝喜爱父母哄宝宝睡觉、抱睡，长大以后以后期待父母在身边将睡前小故事。在塑造优良的睡眠质量习惯性时，假如父母让孩子自身留到卧室入睡，自身却在做别的的事儿，那麼孩子马上会由于一直等候父母而难以入睡。以便降低这一种抑郁，父母能够和孩子在临睡前构建清静的独居室内空间，让孩子的心态迟缓地恢复出来，更有益于进入睡眠的情况。
怎么让孩子在睡觉的时候能清静入睡2
这样哄孩子睡觉，虽然有效但是伤害却大
哄自家4个月大的儿子睡觉，向来都是让辰辰和老公最无奈的事。因为这孩子太难哄了，你怎么做他都不肯睡。后来辰辰的妈妈来看外孙，发现女儿女婿都成了熊猫眼，便自告奋勇的揽下哄外孙睡觉的重任。
让辰辰没想到的是，孩子一到妈妈怀里，很快就睡着了。妈妈说，小宝宝睡觉的时候要轻轻的拍拍、晃晃他，这样睡着的更快。还说辰辰小时候就是这样的，不晃就不肯睡觉。辰辰很开心，还把这个方法跟自己的小姐妹分享，没想到小姐妹说这样会伤害孩子的，并跟辰辰解释了一番，辰辰才明白这样做的坏处。
生活中，很多人在哄孩子睡觉的时候，都会采用轻轻摇晃孩子的方法，而且这种方法还往往十分有效。育儿专家也曾说过，适当摇晃孩子可以刺激到孩子的大脑，促进发育。对正在哭闹不止的宝宝来说，适当的摇晃还能起到很好的安抚作用，让宝宝平静下来，慢慢进入梦乡。其实，摇晃孩子，和把孩子放在摇篮中，起的作用大致是一样的。
既然摇晃孩子这么有效，那为什么说这样是害了宝宝呢？
这里说的摇晃对宝宝有伤害，是指过度摇晃宝宝。我们知道过犹不及的道理，摇晃孩子也是这个道理。几个月大的宝宝脖子上的肌肉没有发育完善，还不足以支撑自己的小脑袋。大人摇晃孩子的时候如果用的力气太大了，或者是摇晃的额频率太高，很可能会造成宝宝大脑组织损伤。轻者会让宝宝出现轻微的脑震荡，让宝宝嗜睡、食欲减退。严重的还可能导致宝宝智力发育出问题，反应变得很迟钝。
除了可能对宝宝有伤害外，经常用摇晃的方式哄宝宝，对父母来说也是相当痛苦的。因为宝宝会对这种哄睡方式产生依赖，这样一来，宝宝每次睡觉时父母都要抱着孩子摇晃很长时间，有的孩子即使睡着了也得一直轻轻摇晃，父母一停下来，宝宝就会醒来哇哇大哭。要知道，不停的抱着孩子走动摇晃是一件很累人的事，父母本来就已经累一天了，晚上还要不停的走动摇晃孩子，哄他睡觉，就更累的苦不堪言了。
所以，为了宝宝的小脑袋健康发育，也为了父母带孩子的时候能稍微轻松一些，大家还是最好不要经常采用摇晃的方式哄宝宝睡觉了。
