【导读】：服装需要搭配才能穿出最好看的效果，对于食物也是，人体需要均衡的营养，所以食物也需要搭配结合才能有更好的效果。一、为什么要食物搭配?1、食不厌杂。意在食物要多样。目的是通过食物多样化的途径，实现营养全面性......

【导读】：抽烟有害健康，这句话都说烂了但是还是有很多人吸烟。如果实在戒不掉烟瘾的话，那就多吃吃这五种食物吧！1、维生素香烟中的化合物，会消耗体内大量的维生素，这样会造成人体内维生素的大量流失，所以，补充维生素是烟民们......

【导读】：养生保健对于女人是很重要的一件事情，它让女人更健康更年轻也更有活力，现在就来说说女人最适合吃哪些食物。南瓜。乳腺癌和卵巢癌一直是女性健康的大敌，研究表明，南瓜富含胡萝卜素，对这两种癌症有预防作用。番茄。......

【导读】：人们都知道反式脂肪酸危害健康，除此之外，我们身边究竟还有多少食物正威胁着健康？中国农业大学食品学院副教授范志红、天津营养学会理事长付金如给大家介绍，常吃以下食物堪比慢性自杀。一、人造黄油1869年，化学家穆......

【导读】：春季是养肝的好时节，多吃一些养肝食物不仅可以顺养肝气还可以防癌抗肿。难么，哪些食物是防癌黄金食物呢？葱蒜在中医看来，春季是人体五脏之一的肝脏当令之时，正是养肝的最佳时机，此时可多吃点辛辣食物，比如葱、蒜、青......

【导读】：想要降血脂，首先就要从饮食习惯着手，多吃一些可以促消化、易消化、低脂的食物，对高血脂症、冠心病都有很好的帮助。国外有科学研究发现，每天早餐只吃1碗燕麦粥，持续8星期就可使人体血液中坏胆固醇浓度降低10%。由......

【导读】：有胃病的人要比一般人更要注意饮食健康，一些给胃部造成刺激的食物尽量少吃，以免加重病情。一、少吃油炸食物：因为这类食物不容易消化，会加重消化道负担，多吃会引起消化不良，还会使血脂增高，对健康不利。二、少吃腌制......

【导读】：从早起睁开眼睛的那一刻，我们一直在用眼。如果眼睛疲劳得不到充分的缓解就很容易造成眼疾。因此，平时饮食可以多摄取一些对眼睛有好处的食物，尤其是上班族和用眼过度者。下面就来看看哪些食物可以保护眼睛吧！1、......

【导读】：有的人晨起后，感觉身体非常浮肿，大多数是因为体内的水分太多没有排出而导致的。浮肿让人看起来很没精神，女生更是害怕因为臃肿而显得身材肥胖。所以要释放出身体的一部分水分，而释放的最佳方式就是多吃一些利...1......

【导读】：所有进入我们嘴巴的食物都要经过胃部的消化，但是日常生活压力大，忙碌又要应酬，很多人对胃部不加注意，饮食上不加选择，经常出现胃疼，胃溃疡等，悔不当初。胃不好九种食物不要吃1、薄荷薄荷会放松食道括约肌，这是导致胃......

【导读】：对于久坐的上班族来说，便秘是他们的通病，对于便秘也成了大家的共同目标。现在就来看看便秘的时候应该吃什么吧！芝麻、杏仁等富含镁的食物。日本国立健康营养研究所和女子营养大学联合研究显示，镁摄取量少的人容易......

【导读】：据近日日本新闻网报道，有些人喜欢在早餐吃的食物，其实晚上吃美容效果更好，所以你不妨试一试下面这些最好晚上吃的食物吧！让你有不一样的效果喔！1)酸奶人体肠道最活跃的时间段在晚上22点~2点之间，晚饭后进食酸奶的话......

【导读】：我们都知道牛奶富含丰富的营养物质，可以满足人体的营养需求。但是你知道么？牛奶虽好，却不能随便与其他食物搭配食用，否则会对身体造成伤害。因此，日常生活中我们也要留点神，不要乱搭配。橘子与牛奶在喝牛奶前后1小......

【导读】：胃病有多难受，那些有过经历的人最清楚，但是，这些疾病从一开始其实都是可以预防的，比如说着五种食物。胃都有哪些功能？胃主要在消化系统，主要的功能是消化食物。首先它是储存食物，食物吃进去以后，在胃里面先储存，然后在......

【导读】：在我们的生活中，随着生活水平的提高，人们的饮食结构也发生了很大的变化。在吃得好的同时，如果吃不对还容易诱发疾病。下面就给大家盘点一些吃了容易生病的食品。油炸食品油炸食品能量密度高，经常进食易导致肥胖;......

【导读】：冬天对于怕冷的女人来说是很残忍的，但是严寒就不是随便就可以抵御的。不过，在饮食上，女人是可以御寒的。肉类：以狗肉、羊肉、牛肉、鹿肉的御寒效果较好。它们含蛋白质、碳水化合物及脂肪高，有益肾壮阳、温中暖下、......

【导读】：有很多食物不仅不能带给人营养，相反还会带走人体本身就有的营养成分。现在就来看看哪些食物应该要少吃或是不吃。一、磷化身：碳酸饮料、咖啡、汉堡、炸薯条、比萨饼、动物内脏揭密：磷，是使钙流失的元凶之一。一个......

【导读】：血液是人的生命之河，身体的每个机体细胞都需要从血液中获取营养。但随着时间的增长，血液也会慢慢堆积出许多垃圾毒素。如果不及时排出的话，很容易造成血液黏稠，引发各种血管疾病。在此，小编推荐几款清血管垃...血......

【导读】：因为工作压力太大，很多女人都感觉到身心疲惫，如何才能改善这一症状呢？多吃这四种食物吧！1、深色叶菜类有缺铁性贫血的女性，常常会觉得体力不支。如果没有摄取足够的铁，身体便无法制造血红素，而氧气不足容易造成身体......

【导读】：对于女人来说，一头美丽的秀发就是一个活招牌，但是秋季确是一个脱发的高发季节，有什么食物是可以预防的呢？1.豆类补充高蛋白豆类尤其是黑豆是蛋白质和铁的良好来源，适合补给头发的养分。2.葡萄干促进头皮血液循环葡......