【导读】：楚王好细腰，腰越细越能凸显身材曲线，即便胸前屁股不够翘，只要有水蛇腰，一切不是问题。下面就为大家盘点娱乐圈拥有水蛇腰的女星。许晴腰细指数：☆☆☆☆勾魂指数：☆☆44岁许晴性感透视长裙亮相，目测纤腰才一尺六。钟......

【导读】：德国一名24岁女孩为了打造纤细的身材，竟然忍受了整整3年的痛苦，从未脱去塑身衣，现已打破纪录，成为世界“第一纤腰”的拥有者。世界第一纤腰腰围仅40cm据俄罗斯生活新闻网6月10日消息，德国一名24岁女孩为了打造纤细......

【导读】：是不是因为腰太粗都不好意思报你的三围呢，所以，小编今天为你介绍的是最缩腰围的瘦腰法，让你的三围立变火辣。走路减肥3周肚皮缩水了20%：许多人都知道走路减肥法对于瘦腿，翘臀，调节心律有很大帮助。但鲜为人知是走路......

坚持每天瑜伽10分钟让你腰围变1尺8，想拥有人人羡慕的小蛮腰，提高回头率百分百！今天小编就为大家介绍几个瑜伽体式，每天只要坚持10分钟，搭配节制饮食，就能消灭水桶腰，让你彻底与肥婆无缘！坚持每天瑜伽10分钟让你腰围变1尺81首......

【导读】：蔬菜和水果都是很好的瘦身食物，吃腻了的话不妨试试自制蔬果汁，排毒减肥效果一流哦！下面跟大家分享几款减肥蔬果汁食谱。自制减肥果汁晶莹蔬果汁功能西洋芹有清肠的功能，加上苹果的补血作用，搭配多Ｃ的奇异果，不但可补......

【导读】：买衣服都不敢报出自己的腰围？穿衣服只能穿最大码？那么，怎样才能快速缩腰围呢？一、了解腰部肌肤构造腰部脂肪远比身体其他部位来得多又厚，很难瘦下来。想要纤细，就要知己知彼，先了解肌肤构造。内脏脂肪：内脏外的一层脂......

【导读】：MM们听过按摩减肥，听过敲胆经也可以减肥吗？其实身上的经络通过适当地敲打，也是能达到促进血液循环瘦身的效果的。下面小编就来分享敲打经络5招式，专门针对梨形身材的MM，帮你速瘦下半身。丢掉身上的游泳圈：敲腰部的......

【导读】：导读：美国营养专家研究发现：日常膳食中含有3-4份以上乳制品的人，发胖的几率只有不吃乳制品人的六分之一。临床研究也证实，在摄入热量不变的前提下，每天多喝200克左右的奶，便能减肥并缩小腰围。导读：美国营养专家研究......

【导读】：怎样瘦腰才最快呢？以下3大瘦腰秘诀，一定会让你找回那个曾经遗失的“纤腰”。一、清晨腰部减肥方法运动是最有效快捷的腰部减肥方法。美体师建议早晚做适量运动，有助于长期巩固效果。每天早晨睁开眼睛后，仰躺于床......

【导读】：你肯定也不想花掉大把时间来做运动，那么小编就为你介绍只需要5分钟的瘦腰操，让你在短时间内甩掉水桶腰。▋Step1站立姿势1、双腿张开至与肩同宽地站立，骨盆立起来，腹部与臀部肌肉收紧，肩胛骨下压并后仰，两肩放松，双......

【导读】：都知道腰臀有一个好的比例就是好身材，对于腰部曲线，还有蚂蚁腰的说法，蚂蚁是上身和下半身很大，腰很细的动物，一起来了解下蚂蚁腰。蚂蚁腰是什么蚂蚁腰，网络流行词，上身和下半身称比例，腰部很细，称为蚂蚁腰。蚂蚁腰没有......

是的。腰围是量最细的地方吗1腰围一般是测量腰部最细的地方。测量腰围时，身体直立，两臂自然下垂，不要收腹，保持平稳的呼吸，将测量的工具水平放在髋骨和肋骨之间最窄的部位，即腰最细的的地方，这样测量出来的比较准确。腰围，即......

【导读】：腰部减肥挺难得，很多mm都无法坚持，如果靠饮食就能轻松瘦腰，是不是更简单呢？下面就为大家介绍2个瘦腰饮食妙招，让你腰围一个月变小。让粗腰变细技巧一：有个不胖腰的廉价饮料是水水不含卡路里，同时会产生饱胀的感觉，所......

【导读】：以前就有科学报告说，身材肥胖的女性生育能力普通人底，而又有的新的报告，说肥胖也形象男人的生殖能力，如果夫妻两人都是肥胖人士，那不孕不育的几率会更大。过去的研究结果表明，肥胖影响女性的生育能力。现在新的研究......

【导读】：对于OL们来说，腰部的脂肪太容易形成，但是想减却十分困难，下面小编告诉大家一个15日瘦腰计划，只要你认真执行，2周就能看到明显的变化，那么就来看看15日瘦腰法的魔力吧。第一天就先测量腹围腰围day1想要瘦腰收腹，有效......

【导读】：想不想让你的腰围火速变细，让你的曲线美的让人不敢说话呢？小编这就为你介绍六个瘦腰秘诀，让你梦想成真。1、把赘肉跳出去所有形式节奏强烈的舞蹈都是燃烧脂肪和卡路里的好办法。据了解，跳舞一个小时可以烧掉400卡......

【导读】：天呐，居然可以从男女的腰围看出他们的寿命，居然非常准，赶快来看看你能不能长命百岁吧？腰围达标值：男性＜85厘米，女性＜80厘米测量方法：身体直立，两臂自然下垂，不要收腹，呼吸保持平稳，皮尺水平沿肚脐上缘和肋骨以下的部位围绕......

【导读】：腰上的赘肉长起来快，瘦下去就难了，尤其是办公室MM，常年都饱受水桶腰的烦恼，怎么瘦腰最快呢？下面跟大家分享一套五天瘦腰计划，照着做，腰围真的会减小哦！第一天：先测量腹围腰围想要瘦腰收腹，有效减掉肚子上的赘肉，第一天就......

【导读】：想知道怎样瘦腰最快最有效吗？那么千万不要犹豫，一定要牢记这以下5种瘦腰方法，保证让你的腰围快速瘦一圈。方法一：基本运动+练习减肚子动作造成你的肚子肥胖的元凶是谁？就是多余的脂肪和毒素，要想消灭这两大敌人，最重......

【导读】：近日，有网友曝光了她独门的瘦腰方法，非常有效，想减肚子瘦腰的MM们不妨来看看！方法一：爬楼减肥成果汇报：爬楼时要用前脚掌！(爬出细腿美臀)记住，1个星期你的腿就会有收紧的效果了，如果可以的话，只用脚底1/3的部分。绝对有......