中醫講吃冷飲的危害，夏天的時候大家都是很喜歡冷飲的，夏天到了，天氣炎熱，心情煩躁，多少人想要吃冷飲，冰爽一“夏”，但是想到冷飲對身體的傷害，又不得不將嘴邊的冰棍啥的又放下來，以下看看中醫講吃冷飲的危害及相關資料。
中醫講吃冷飲的危害1
冷飲吃多對身體有以下壞處:
1、冷飲大多含有很高的糖分，可以為人體提供熱量的需要，但幾乎沒有其他營養物質，會影響食慾，尤其是對兒童而言，冷飲吃多會造成營養不良。
2、影響腸胃功能，損傷胃黏膜，易引起腹痛，腹瀉，嚴重會導致胃部炎症產生。
3、刺激咽喉部，使咽部血管收縮，血流減少，病菌大量繁殖，易引發咽喉痛，咽炎等。
冷飲對人體危害有哪些？
1、冷飲傷心
每年夏天都會有很多因狂飲冰啤誘發心梗的患者。特別對於心臟不好的人來説，胸腔急劇的冷熱變化極易引發心臟病、腦溢血等意外。
2、冷飲損陽
根據中醫理論，人從40歲開始，陽氣就開始走下坡路，隨着年齡的增長，體內的陽氣會越來越少。年輕時毫無節制的吃冷飲、冬天還穿暴露的衣服等行為都會使陽氣損失更快。
這裏許多朋友可能要反駁，國外人天天喝涼水，也沒見得身體不好。其實這是因為人種體質和飲食習慣的差異，歐美人平時高熱量食物攝入就非常多。正所謂陽壽陽壽，有陽氣才能有壽命，陽氣耗盡也就一命嗚呼了。
3、冷飲易誘發高血壓隱患
老年人，吃飯吃藥都不容易吸收，主要因為脾胃不好。中老年人吃飯除了不能急，口味要清淡，最重要的是要多吃熱菜熱飯，少喝冷飲。冷食冷飲過量會導致血管突然收縮，對於高血壓患者尤其不利。
4、冷飲易引起婦科疾病
相對於男性來説，女性更要少碰冷飲，冷水澡也最好不要洗，由於女性特殊的生理原因，如懷孕、經期等一受到冷水刺激極易誘發痛經等一系列婦科疾病。
5、冷飲影響孩子發育
冷飲會刺激腸胃，導致胃口下降，營養攝入不足。長此以往易出現營養不良等問題。比如，缺鐵性貧血及各種微量元素缺乏。不僅影響健康，還嚴重影響孩子生長髮育。
所以，萬不能因為討孩子時歡心就毫無原則，要算清楚，為一時感官之快所付出的健康代價值得嗎？即便是孩子身體強健，也要儘量少吃冷飲，對於脾胃虛寒的孩子來説更要嚴格禁止以免後患。
中醫講吃冷飲的危害2
冷飲吃多了，有什麼危害？
根據中醫的角度來講，腸胃喜温，腎臟喜暖，可以説我們身體裏大部分的器官，都是喜歡温暖的東西的，而冷飲也就因此和我們的身體格格不入，經常吃冷飲會導致腸胃受到刺激，普遍的症狀就是腹瀉和肚子疼，如果嚴重了，甚至會發生頭暈，虛脱之類的症狀，因此，就算有合適的方法進行冷飲食用，也要適量。
看到這，應該很多人都想知道正確的冷飲食用方法，這就將四個步驟告知大家，希望大家採納。
這四個步驟分別是：擇時，控量，限速，適温。
先來説説擇時。
擇時就是指吃冷飲，要選擇好時間，最好不要在空腹的時候食用冷飲，因為空腹的時候，你吃下去的冷飲會和你的腸胃直接接觸，從而讓腸胃受刺激的概率增加，想吃冷飲，最好在飯後之類的時間食用。
第二個是控量。
想必大家很清楚了，控量就是指控制冷飲的.攝入量，如果吃的太多，會導致胃腸負擔過重的同時遭受刺激，受涼的反應也會變得更加明顯。
第三個是限速。
就是你吃冷飲的速度了，我知道很多人熱的時候三口一個冰棍，這樣很不可取，最好一口一口慢慢吃，先讓口腔充分的融化冷飲，最大限度的增加其進入腸胃的穩定最好。
最後一個就是適温了。
這裏的適温，不是説放在室温下融化，而是指在冰箱的時間，最好半個小時就可以拿出來食用，温度越低越容易對腸胃造成刺激，因此在適當的低温下，稍微冰手就可以了，千萬不能為了追求刺激給身體帶來更大的損害。
以上四步，大家學會了沒，以後吃冷飲儘量根據四步來走，不僅可以享受冷飲，還能最大限度降低對腸胃的傷害，多好的一件事情啊。
不過，冷飲不管怎麼吃，還是會對腸胃或多或少造成損害的，炎炎夏日，可以替代冷飲的消暑做法很多，分享幾個給大家：
①：多多喝水。喝水可以加快身體的水循環和新陳代謝，從而加快身體熱量的排出，可以讓你感覺到體温降低，從而達到涼爽的效果。
②：水果代替冷飲。不止是冷飲，水果酸酸甜甜，水分多也解渴，同樣非常好吃，特別是西瓜和香瓜之類又甜水分又高的食物，既能給人體帶來營養，又不會有損害，是非常好的替代品。
③：吃點苦的。中醫有説過，苦能解暑，多吃點苦味可以有效的降低炎熱給身體帶來的不適感受，例如苦瓜，薺菜等等，都可以稍微吃一點，緩解炎熱。
雖然推薦給了大家吃冷飲的健康方法，但是還是不能避免冷飲對腸胃的損害，偶爾適量的多吃一點，影響不大，萬萬不可過量食用，同時也可以試試文中的消暑方法，即對健康有利，又能減少酷熱的折磨，兩全其美也挺好的。
中醫講吃冷飲的危害3
中醫角度夏天吃雪糕的危害
夏天的陽氣都跑體外去了，體內的陽氣相對來説就減少了，尤其是脾陽就會比平時虛，這就是夏天為什麼有很多消化道的病人。如果吃多了冷飲就會損傷脾陽，如果人體本身脾陽不足的話，再吃冷飲，就會腹瀉，流涎等脾陽虛的症狀
夏季如何養生
1、膳食是基礎，紅黃綠白黑。紅是指紅葡萄酒，每日飲50～100毫升，有助於預防冠心病。黃指黃色蔬菜，如胡蘿蔔、紅薯、西紅柿等，富含胡蘿蔔素，能減輕動脈硬化。綠指綠葉蔬菜。白指燕麥粉、燕麥片，每天50克，能有效降低血甘油三酯、
膽固醇。黑指黑木耳，每天5～10克，對降低血黏度、膽固醇有明顯效果。除此之外，飲食要做到：有粗有細、不甜不鹹、三四五頓、七八分飽。有粗有細指粗細糧搭配，一星期吃三四次粗糧，如棒子麪、老玉米、紅薯等。不甜不鹹是説不要吃太多甜的。
也不要吃得太鹹，一天吃6克左右的鹽最好。三四五頓，是指每天吃的餐數，早餐與午餐中間加一頓點心餐，下午四五點吃一頓，晚飯吃得晚一些。七八分飽是指吃飯要七八分飽——離開飯桌時還未飽，還想吃也讓自己離開飯桌。
2、三個半分鐘，生命保平安。“三個半分鐘”是指夜間起牀時和清晨醒來後要繼續平卧半分鐘，再在牀上坐半分鐘，然後雙腿下垂牀沿半分鐘，最後再下地活動。為什麼要強調“三個半分鐘”呢?因為醫生髮現，腦血栓、腦溢血、
心臟猝死等常發生在夜間。24小時動態心電圖監測顯示，許多病人的心臟跳動一天都很平穩，但夜裏有幾次大的波動，而且大多數是在病人起夜時因體位突然變化，造成心腦血管供血不足。另外，老年人的神經調節慢，更容易發生危險。
“三個半分鐘”簡單易學，一看就會。不花一分錢，只要把它付諸實際，至少可以使50%的心腦血管病人免於猝死。
3、及時補水分，綠茶為首選。心腦血管病人發病死亡，原因與出汗過多、未及時喝水、血液濃縮有關。由於每個人出汗多少不同，每日所需水分也不同。
這以每天1500毫升尿為準，只要有這麼多尿量就表示人體內水分足夠。研究表明，綠茶有強抗氧自由基作用，有良好的防癌、防動脈粥樣硬化效果，是色、香、味俱佳的上乘飲料。
4、勿暴飲冰水，防心梗猝發。飲用3杯以上冰水，心電圖幾乎都有變化。短時間內飲用大量冰涼飲料誘發心絞痛、急性心肌梗死者，屢見不鮮，要謹慎。
5、午睡半小時，冠心少三成。調查研究表明，每日午睡半小時者比不睡者冠心病死亡率少30%，其原因與午睡時血壓下降、心率減慢，與白天的血壓高峯出現一段低谷有關。
6、情緒穩定，淡泊寧靜。據調查，在急性心肌梗死的發作誘因中，情緒激動所佔比例為第一位。預防心絞痛、心肌梗死最重要的養生方法是情緒穩定，淡泊寧靜。
7、謹防“魔鬼時間”。當你清晨從夢中醒來，便進入了一天中的第一個“魔鬼時間”段(清晨6～9點)，諸如心臟病、卒中、支氣管炎、肺氣腫、哮喘乃至癌症等疾病。
就在你的身邊蠢蠢欲動，例如，心肌缺血的發作高峯為早晨7～8點;心律失常的發生以早晨6～9點最頻繁。另外，世界衞生組織調查過4769例心肌梗死病人，其中28%在早晨6～10點發病。
